ヘルシーな外食を多数紹介【テイクアウト店も!】チェーン店で健康的な外食メニューを出す店を調査しています

外食は、こってりしたものが多いですよね。
ですが、最近の外食チェーン店はヘルシーなメニューを用意している店が多いです。
カロリーや栄養成分が公開されているのが一般的。
このページでは、外食チェーン店のヘルシーなメニューにしぼって、味、栄養成分、値段、実際の写真などをまとめます。
あなたの家の近くの、あのチェーン店にもヘルシーなメニューがあるかもしれませんよ?
外食は、こってりしたものが多いですよね。
ですが、最近の外食チェーン店はヘルシーなメニューを用意している店が多いです。
カロリーや栄養成分が公開されているのが一般的。
このページでは、外食チェーン店のヘルシーなメニューにしぼって、味、栄養成分、値段、実際の写真などをまとめます。
あなたの家の近くの、あのチェーン店にもヘルシーなメニューがあるかもしれませんよ?
2020/4/22 ヘルシー外食, 牛丼屋のヘルシーメニュー, テイクアウト可能
ライザップ牛サラダ「エビアボカド」はテイクアウト可能です! どうも! こせたんです。 ライザップ牛サラダに「エビアボカド」バージョンが発売されので食べてきました! ライザップ牛サラダ「エ ...
2019/12/25 ヘルシー外食・チェーン店の麺類, ファミレスのヘルシーメニュー
どうも! こせたんです。 夢庵のヘルシーなお蕎麦「ねばとろそば」を食べてみました! 小さい器にとって、5種類のねばとろを好きにまぜまぜできるようになってました。 また、夢庵のお蕎麦は、石臼挽きの蕎麦粉 ...
2021/4/4 ヘルシー外食・チェーン店の麺類, ファミレスのヘルシーメニュー
どうも! こせたんです。 デニーズで「ぽかぽか生姜スープの七穀うどん」を食べました! 栄養成分 エネルギー534kcal たんぱく質27.8g 脂質15.5g 炭水化物77.2g 食物繊維15.6g ...
2019/10/29 ヘルシー外食, ファミレスのヘルシーメニュー
どうも! こせたんです。 ジョナサンで「30品目摂れる!バランスプレート」を食べてみました。 凄い内容ですね。。 肉・魚・卵・豆腐・野菜&野菜&ヨーグルト、です。 しかも、さらにここに「雑穀ご飯」と「 ...
2019/10/19 ヘルシー外食
どうも! こせたんです。 やよい軒で「たっぷり野菜の肉野菜炒め定食」を「もち麦ごはん変更」で食べてみました! この「たっぷり野菜の肉野菜炒め定食」は野菜量360gと野菜の超盛り。 専用の ...
2019/10/12 ヘルシー外食, ヘルシー外食・チェーン店の麺類, ファミレスのヘルシーメニュー
どうも! こせたんです。 夢庵の「野菜たっぷりタンメンうどん」を「糖質0麺変更」で食べてみました! ほんと野菜たっぷりで、なかなか美味しかったです。 味はあっさりめ。 夢庵 ...
2020/4/24 ヘルシー外食, 牛丼屋のヘルシーメニュー, テイクアウト可能
「ライザップ牛サラダ」はテイクアウト可能です! ライザップ牛サラダは、カロリー414kcal・糖質12.2g・たんぱく質30gです。 これ、食べたら痩せると思いますか? & ...
2021/4/4 ヘルシー外食, ファミレスのヘルシーメニュー
どうも! こせたんです。 ロイヤルホストで「アンガスサーロインステーキサラダ」を食べました! この「アンガスサーロインステーキサラダ」は、エネルギーが577kcal、たんぱ ...
2019/8/24 ヘルシー外食, ファミレスのヘルシーメニュー
どうも! こせたんです。 デニーズで「十六穀米のベジタブルカレー」を食べました! 「十六穀米のベジタブルカレー」。う~ん、ヘルシーな響きですね。 栄養成分は、こんな感じ。 十六穀米のベジ ...
どうも! こせたんです。 大戸屋に行ってきました! と、言いたいところですが、今回の写真は、前回一緒に取った写真です。 「鶏と野菜の塩出汁」は、めちゃヘルシーな雑炊でした。 ヘルシー過ぎて物足りなさも ...
2019/7/22 ヘルシー外食, ファミレスのヘルシーメニュー
どうも! こせたんです。 和食ファミレスの大戸屋に「肉だんごの定食」が登場したと聞きつけたので、食べてきました! 大戸屋の「肉だんごの定食」メニュー 今回は「豆腐と肉だんごのトロトロ煮定 ...
2020/8/14 ヘルシー外食, 牛丼屋のヘルシーメニュー
松のやの「まぐろ三色丼」は夏~秋にかけての限定メニューです。現在は販売しておりません。ただ、今年の夏に「まぐろ三色丼」が復活するかは未定だそうです。ざ、残念。。 どうも! こせたんです。 とんかつのお ...
2020/4/22 ヘルシー外食, 牛丼屋のヘルシーメニュー, テイクアウト可能
吉野家のライザップ牛サラダに「大盛」はないです。ですがトッピングの「野菜増し」で、実質大盛になります。ライザップ牛サラダは「並盛」のみのワンサイズで、500円(税込540円)ですが、トッピングを駆使して、ヘルシーさそのままにボリュームを上げましょう!
2021/3/31 ヘルシー外食, ヘルシー外食・チェーン店の麺類, テイクアウト可能
リンガーハットはヘルシーな食事ができるのかを調べていますか?リンガーハットには麺なしのちゃんぽんや低糖質麺など、ダイエットに適したメニューがあります。このページでは、リンガーハットのヘルシーメニューの詳細をまとめました。ぜひ参考にしてみて下さい!
2020/4/22 ヘルシー外食, 牛丼屋のヘルシーメニュー, テイクアウト可能
吉野家の「ライザップ牛サラダ」の写真と栄養成分をまとめました!糖質が12.2と、かなり低糖質になっています。たんぱく質が30g、塩分2.0gとかなりヘルシーです。写真を多くのせてレビューしたので、ぜひ参考にしてみて下さい!美味しかったです。
2020/4/24 ヘルシー外食, ヘルシー外食・チェーン店の麺類, テイクアウト可能
リンガーハットの全てのメニューはテイクアウト可能です! どうも! こせたんです。 リンガーハットのちゃんぽんの麺は低糖質麺に変更できる!との情報を得たので、食べに行ってきました! &nb ...
ファミレスにはどんな雑炊があるのかを調べていますか?このページでは、ファミレスで食べられる雑炊・スープご飯・リゾットをまとめました。その程度ヘルシーなのかも調査しています。ぜひ参考にしてみて下さい!
2020/4/22 ヘルシー外食
「華・幕の内弁当」について、詳しく知りたいですか?「華・幕の内弁当」は、ほっともっとのヘルシーメニューです。この記事では「華・幕の内弁当」のカロリーや栄養成分・写真と感想をまとめました。ぜひ参考にしてみて下さい!
ココイチで「ご飯の代わりにカリフラワー?!」のカレーを試してきました。栄養成分バランスの良さ、ヘルシーさは抜群です。低糖質ダイエットにカレーが食べたくなったら、カリフラワーカレー一択です!
2021/3/31 ヘルシー外食, 外食雑炊, ファミレスのヘルシーメニュー
エネルギー424kcalも、ファミレスのメニューとしては低い方ですが、雑炊やリゾットメニューの中では高い方なんですよね。ヘルシーさには欠けるココスの雑炊ですが、ガッツリ雑炊を食べたい方には最適の雑炊、という印象です!
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