ヘルシーな外食を多数紹介【テイクアウト店も!】チェーン店で健康的な外食メニューを出す店を調査しています

 

外食は、こってりしたものが多いですよね。

ですが、最近の外食チェーン店はヘルシーなメニューを用意している店が多いです。

カロリーや栄養成分が公開されているのが一般的。

 

このページでは、外食チェーン店のヘルシーなメニューにしぼって、味、栄養成分、値段、実際の写真などをまとめます

あなたの家の近くの、あのチェーン店にもヘルシーなメニューがあるかもしれませんよ?

 

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吉野家のライザップ牛サラダに「エビアボカド」が登場!

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夢庵の「ねばとろそば」は575kcalで5種のねばとろがヘルシーでした!

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デニーズの「ぽかぽか生姜スープの七穀うどん」は食物繊維&たんぱく質たっぷりのヘルシーメニューです!

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ジョナサンの「30品目摂れる!バランスプレート」の写真と感想、口コミをまとめました

どうも! こせたんです。 ジョナサンで「30品目摂れる!バランスプレート」を食べてみました。 凄い内容ですね。。 肉・魚・卵・豆腐・野菜&野菜&ヨーグルト、です。 しかも、さらにここに「雑穀ご飯」と「 ...

やよい軒の「たっぷり野菜の肉野菜炒め定食」+もち麦ごはん変更でベジ満足!

2019/10/19    

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【糖質0】夢庵の「野菜たっぷりタンメンうどん」は糖質0麺変更でヘルシーさアップ!

どうも! こせたんです。 夢庵の「野菜たっぷりタンメンうどん」を「糖質0麺変更」で食べてみました!   ほんと野菜たっぷりで、なかなか美味しかったです。 味はあっさりめ。   夢庵 ...

ライザップ牛サラダがダイエットに使える5つの理由

「ライザップ牛サラダ」はテイクアウト可能です!   ライザップ牛サラダは、カロリー414kcal・糖質12.2g・たんぱく質30gです。 これ、食べたら痩せると思いますか?   & ...

ロイヤルホストの「アンガスサーロインステーキサラダ」577kcalで大満足!

どうも! こせたんです。 ロイヤルホストで「アンガスサーロインステーキサラダ」を食べました!     この「アンガスサーロインステーキサラダ」は、エネルギーが577kcal、たんぱ ...

デニーズで十六穀米のベジタブルカレー!エネルギー477kcal食物繊維17gとヘルシーでした

どうも! こせたんです。 デニーズで「十六穀米のベジタブルカレー」を食べました! 「十六穀米のベジタブルカレー」。う~ん、ヘルシーな響きですね。   栄養成分は、こんな感じ。 十六穀米のベジ ...

【190kcal】大戸屋の雑炊「鶏と野菜の塩出汁ぞうすい」はやさしいお味でした

どうも! こせたんです。 大戸屋に行ってきました! と、言いたいところですが、今回の写真は、前回一緒に取った写真です。 「鶏と野菜の塩出汁」は、めちゃヘルシーな雑炊でした。 ヘルシー過ぎて物足りなさも ...

大戸屋の「豆腐と肉だんごのトロトロ煮定食」を食べました!ヘルシー&満足感たっぷり

どうも! こせたんです。   和食ファミレスの大戸屋に「肉だんごの定食」が登場したと聞きつけたので、食べてきました! 大戸屋の「肉だんごの定食」メニュー 今回は「豆腐と肉だんごのトロトロ煮定 ...

【ねばとろ】松のやの「まぐろ三色丼」はヘルシーメニューなのか?

松のやの「まぐろ三色丼」は夏~秋にかけての限定メニューです。現在は販売しておりません。ただ、新型コロナウイルス感染拡大の問題を受けて、今年の夏に「まぐろ三色丼」が復活するかは未定だそうです。ざ、残念。 ...

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吉野家のライザップ牛サラダに「大盛」はないです。ですがトッピングの「野菜増し」で、実質大盛になります。ライザップ牛サラダは「並盛」のみのワンサイズで、500円(税込540円)ですが、トッピングを駆使して、ヘルシーさそのままにボリュームを上げましょう!

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リンガーハットの全てのメニューはテイクアウト可能です!   どうも! こせたんです。 リンガーハットのちゃんぽんの麺は低糖質麺に変更できる!との情報を得たので、食べに行ってきました! &nb ...

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ファミレスにはどんな雑炊があるのかを調べていますか?このページでは、ファミレスで食べられる雑炊・スープご飯・リゾットをまとめました。その程度ヘルシーなのかも調査しています。ぜひ参考にしてみて下さい!

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