ヘルシーな外食を多数紹介！チェーン店で健康的な外食メニューを出す店を調査しています

どうも！ こせたんです。 ジョナサンで「30品目摂れる！バランスプレート」を食べてみました。 凄い内容ですね。。 肉・魚・卵・豆腐・野菜＆野菜＆ヨーグルト、です。 しかも、さらにここに「雑穀ご飯」と「 ...

どうも！ こせたんです。 やよい軒で「たっぷり野菜の肉野菜炒め定食」を「もち麦ごはん変更」で食べてみました！   この「たっぷり野菜の肉野菜炒め定食」は野菜量360gと野菜の超盛り。 専用の ...

どうも！ こせたんです。 夢庵の「野菜たっぷりタンメンうどん」を「糖質０麺変更」で食べてみました！   ほんと野菜たっぷりで、なかなか美味しかったです。 味はあっさりめ。   夢庵 ...

ライザップ牛サラダは、カロリー414kcal・糖質12.2g・たんぱく質30gです。 これ、食べたら痩せると思いますか？     「ライザップ牛サラダは、低糖質＆高たんぱくでダイエ ...

どうも！ こせたんです。 ロイヤルホストで「アンガスサーロインステーキサラダ」を食べました！     この「アンガスサーロインステーキサラダ」は、エネルギーが577kcal、たんぱ ...

どうも！ こせたんです。 デニーズで「十六穀米のベジタブルカレー」を食べました！ 「十六穀米のベジタブルカレー」。う～ん、ヘルシーな響きですね。   栄養成分は、こんな感じ。 十六穀米のベジ ...

どうも！ こせたんです。 大戸屋に行ってきました！ と、言いたいところですが、今回の写真は、前回一緒に取った写真です。 「鶏と野菜の塩出汁」は、めちゃヘルシーな雑炊でした。 ヘルシー過ぎて物足りなさも ...

どうも！ こせたんです。   和食ファミレスの大戸屋に「肉だんごの定食」が登場したと聞きつけたので、食べてきました！ 大戸屋の「肉だんごの定食」メニュー 今回は「豆腐と肉だんごのトロトロ煮定 ...

2019年9月現在。「ワンコインフェア」をやっている模様。   ただ今、松のやでは『まぐろ三色丼』ワンコインフェア開催中 なんと税込500円https://t.co/j6ewwQsJQ6 フ ...

吉野家のライザップ牛サラダに「大盛」はないです。ですがトッピングの「野菜増し」で、実質大盛になります。ライザップ牛サラダは「並盛」のみのワンサイズで、500円(税込540円)ですが、トッピングを駆使して、ヘルシーさそのままにボリュームを上げましょう！

リンガーハットはヘルシーな食事ができるのかを調べていますか？リンガーハットには麺なしのちゃんぽんや低糖質麺など、ダイエットに適したメニューがあります。このページでは、リンガーハットのヘルシーメニューの詳細をまとめました。ぜひ参考にしてみて下さい！

吉野家の「ライザップ牛サラダ」の写真と栄養成分をまとめました！糖質が12.2と、かなり低糖質になっています。たんぱく質が30g、塩分2.0gとかなりヘルシーです。写真を多くのせてレビューしたので、ぜひ参考にしてみて下さい！美味しかったです。

どうも！ こせたんです。 リンガーハットのちゃんぽんの麺は低糖質麺に変更できる！との情報を得たので、食べに行ってきました！     今回は、リンガーハット「環八通り志村店」におじゃ ...

ファミレスにはどんな雑炊があるのかを調べていますか？このページでは、ファミレスで食べられる雑炊・スープご飯・リゾットをまとめました。その程度ヘルシーなのかも調査しています。ぜひ参考にしてみて下さい！

「華・幕の内弁当」について、詳しく知りたいですか？「華・幕の内弁当」は、ほっともっとのヘルシーメニューです。この記事では「華・幕の内弁当」のカロリーや栄養成分・写真と感想をまとめました。ぜひ参考にしてみて下さい！

ココイチで「ご飯の代わりにカリフラワー？！」のカレーを試してきました。栄養成分バランスの良さ、ヘルシーさは抜群です。低糖質ダイエットにカレーが食べたくなったら、カリフラワーカレー一択です！

エネルギー424kcalも、ファミレスのメニューとしては低い方ですが、雑炊やリゾットメニューの中では高い方なんですよね。ヘルシーさには欠けるココスの雑炊ですが、ガッツリ雑炊を食べたい方には最適の雑炊、という印象です！

タコライスの「トルティーヤ」が美味しかったです。エネルギーも高そうでしたが・・・意を決して、トルティーヤを手でバリバリやりました。サラダとトルティーヤをのせて、２種類のソースをかけて、完成です！

お肉ですが、かなり美味しかったです。大戸屋の公式サイトでは「レアに焼いたオーストラリア産･アンガス牛を、醤油と赤ワイン、フォンドボーで仕立てた和風のオリジナルソースでどうぞ。」
となっています。

今回は、大戸屋で「しまほっけの炭火焼き定食」を食べてみました。大きなほっけに、ひじきの煮物、わかめの和え物、大根おろし、とろろ豆腐、みそ汁とお新香、さらにヘルシーで美味しい五穀ご飯が付いた定食です！ヘルシーな上に大満足の１食でした。