ヘルシーな外食を多数紹介!チェーン店で健康的な外食メニューを出す店を調査しています

 

外食は、こってりしたものが多いですよね。

ですが、最近の外食チェーン店はヘルシーなメニューを用意している店が多いです。

カロリーや栄養成分が公開されているのが一般的。

 

このページでは、外食チェーン店のヘルシーなメニューにしぼって、味、栄養成分、値段、実際の写真などをまとめます

あなたの家の近くの、あのチェーン店にもヘルシーなメニューがあるかもしれませんよ?

ジョナサンの「30品目摂れる!バランスプレート」の写真と感想、口コミをまとめました

どうも! こせたんです。 ジョナサンで「30品目摂れる!バランスプレート」を食べてみました。 凄い内容ですね。。 肉・魚・卵・豆腐・野菜&野菜&ヨーグルト、です。 しかも、さらにここに「雑穀ご飯」と「 ...

やよい軒の「たっぷり野菜の肉野菜炒め定食」+もち麦ごはん変更でベジ満足!

2019/10/19    

どうも! こせたんです。 やよい軒で「たっぷり野菜の肉野菜炒め定食」を「もち麦ごはん変更」で食べてみました!   この「たっぷり野菜の肉野菜炒め定食」は野菜量360gと野菜の超盛り。 専用の ...

【糖質0】夢庵の「野菜たっぷりタンメンうどん」は糖質0麺変更でヘルシーさアップ!

どうも! こせたんです。 夢庵の「野菜たっぷりタンメンうどん」を「糖質0麺変更」で食べてみました!   ほんと野菜たっぷりで、なかなか美味しかったです。 味はあっさりめ。   夢庵 ...

ライザップ牛サラダがダイエットに使える5つの理由

ライザップ牛サラダは、カロリー414kcal・糖質12.2g・たんぱく質30gです。 これ、食べたら痩せると思いますか?     「ライザップ牛サラダは、低糖質&高たんぱくでダイエ ...

ロイヤルホストの「アンガスサーロインステーキサラダ」577kcalで大満足!

どうも! こせたんです。 ロイヤルホストで「アンガスサーロインステーキサラダ」を食べました!     この「アンガスサーロインステーキサラダ」は、エネルギーが577kcal、たんぱ ...

デニーズで十六穀米のベジタブルカレー!エネルギー477kcal食物繊維17gとヘルシーでした

どうも! こせたんです。 デニーズで「十六穀米のベジタブルカレー」を食べました! 「十六穀米のベジタブルカレー」。う~ん、ヘルシーな響きですね。   栄養成分は、こんな感じ。 十六穀米のベジ ...

【190kcal】大戸屋の雑炊「鶏と野菜の塩出汁ぞうすい」はやさしいお味でした

どうも! こせたんです。 大戸屋に行ってきました! と、言いたいところですが、今回の写真は、前回一緒に取った写真です。 「鶏と野菜の塩出汁」は、めちゃヘルシーな雑炊でした。 ヘルシー過ぎて物足りなさも ...

大戸屋の「豆腐と肉だんごのトロトロ煮定食」を食べました!ヘルシー&満足感たっぷり

どうも! こせたんです。   和食ファミレスの大戸屋に「肉だんごの定食」が登場したと聞きつけたので、食べてきました! 大戸屋の「肉だんごの定食」メニュー 今回は「豆腐と肉だんごのトロトロ煮定 ...

【ねばとろ】松のやの「まぐろ三色丼」はヘルシーメニューなのか?

2019年9月現在。「ワンコインフェア」をやっている模様。   ただ今、松のやでは『まぐろ三色丼』ワンコインフェア開催中 なんと税込500円https://t.co/j6ewwQsJQ6 フ ...

吉野家のライザップ牛サラダに「大盛」はない-トッピングで野菜増し!

吉野家のライザップ牛サラダに「大盛」はないです。ですがトッピングの「野菜増し」で、実質大盛になります。ライザップ牛サラダは「並盛」のみのワンサイズで、500円(税込540円)ですが、トッピングを駆使して、ヘルシーさそのままにボリュームを上げましょう!

【麺なし&低糖質麺】リンガーハットのダイエット最適メニューまとめ【国産野菜】

リンガーハットはヘルシーな食事ができるのかを調べていますか?リンガーハットには麺なしのちゃんぽんや低糖質麺など、ダイエットに適したメニューがあります。このページでは、リンガーハットのヘルシーメニューの詳細をまとめました。ぜひ参考にしてみて下さい!

【糖質12.2g】吉野家のライザップ牛サラダの感想&口コミ評判【430kcal】

吉野家の「ライザップ牛サラダ」の写真と栄養成分をまとめました!糖質が12.2と、かなり低糖質になっています。たんぱく質が30g、塩分2.0gとかなりヘルシーです。写真を多くのせてレビューしたので、ぜひ参考にしてみて下さい!美味しかったです。

【糖質制限】リンガーハットで低糖質麺に変更!【写真と感想・口コミ&評判】

どうも! こせたんです。 リンガーハットのちゃんぽんの麺は低糖質麺に変更できる!との情報を得たので、食べに行ってきました!     今回は、リンガーハット「環八通り志村店」におじゃ ...

ファミレスの雑炊を多数紹介!リゾットやスープご飯も美味しい!

ファミレスにはどんな雑炊があるのかを調べていますか?このページでは、ファミレスで食べられる雑炊・スープご飯・リゾットをまとめました。その程度ヘルシーなのかも調査しています。ぜひ参考にしてみて下さい!

ほっともっとのヘルシーメニュー「華・幕の内弁当」を食べてみました

2019/3/24    

「華・幕の内弁当」について、詳しく知りたいですか?「華・幕の内弁当」は、ほっともっとのヘルシーメニューです。この記事では「華・幕の内弁当」のカロリーや栄養成分・写真と感想をまとめました。ぜひ参考にしてみて下さい!

ココイチの「ご飯がカリフラワー?!」な低糖質カレーを食べてみました

2019/3/15    

ココイチで「ご飯の代わりにカリフラワー?!」のカレーを試してきました。栄養成分バランスの良さ、ヘルシーさは抜群です。低糖質ダイエットにカレーが食べたくなったら、カリフラワーカレー一択です!

ココスの雑炊はヘルシーなのか?和風きのこ雑炊の口コミと感想

エネルギー424kcalも、ファミレスのメニューとしては低い方ですが、雑炊やリゾットメニューの中では高い方なんですよね。ヘルシーさには欠けるココスの雑炊ですが、ガッツリ雑炊を食べたい方には最適の雑炊、という印象です!

ココスのタコサラダはヘルシー?タコは入ってません!タコス風サラダでした!

タコライスの「トルティーヤ」が美味しかったです。エネルギーも高そうでしたが・・・意を決して、トルティーヤを手でバリバリやりました。サラダとトルティーヤをのせて、2種類のソースをかけて、完成です!

大戸屋のビフテキ定食はヘルシーなのかな?口コミ&評判もまとめました

お肉ですが、かなり美味しかったです。大戸屋の公式サイトでは「レアに焼いたオーストラリア産・アンガス牛を、醤油と赤ワイン、フォンドボーで仕立てた和風のオリジナルソースでどうぞ。」
となっています。

大戸屋のほっけの定食+五穀ご飯変更でヘルシーな1食!

今回は、大戸屋で「しまほっけの炭火焼き定食」を食べてみました。大きなほっけに、ひじきの煮物、わかめの和え物、大根おろし、とろろ豆腐、みそ汁とお新香、さらにヘルシーで美味しい五穀ご飯が付いた定食です!ヘルシーな上に大満足の1食でした。

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