ファミレスのヘルシーメニュー

どうも！ こせたんです。 夢庵のヘルシーなお蕎麦「ねばとろそば」を食べてみました！ 小さい器にとって、５種類のねばとろを好きにまぜまぜできるようになってました。 また、夢庵のお蕎麦は、石臼挽きの蕎麦粉 ...

どうも！ こせたんです。 夢庵の「野菜たっぷりタンメンうどん」を「糖質０麺変更」で食べてみました！   ほんと野菜たっぷりで、なかなか美味しかったです。 味はあっさりめ。   夢庵 ...

どうも！ こせたんです。 ロイヤルホストで「アンガスサーロインステーキサラダ」を食べました！     この「アンガスサーロインステーキサラダ」は、エネルギーが577kcal、たんぱ ...

※このメニューは販売終了になりました。参考程度に読んでいただけると嬉しいです。 どうも！ こせたんです。 デニーズで「十六穀米のベジタブルカレー」を食べました！ 「十六穀米のベジタブルカレー」。う～ん ...

エネルギー424kcalも、ファミレスのメニューとしては低い方ですが、雑炊やリゾットメニューの中では高い方なんですよね。ヘルシーさには欠けるココスの雑炊ですが、ガッツリ雑炊を食べたい方には最適の雑炊、という印象です！

今回は、大戸屋で「しまほっけの炭火焼き定食」を食べてみました。大きなほっけに、ひじきの煮物、わかめの和え物、大根おろし、とろろ豆腐、みそ汁とお新香、さらにヘルシーで美味しい五穀ご飯が付いた定食です！ヘルシーな上に大満足の１食でした。

「エビと野菜のトマトクリームリゾット」はトマトベースの味なのですが、魚介系の出汁の味も結構ありましたし、チーズの味もほどよかったです。トマトソースで煮込まれているので、サフランライスは見た目からは良く分からなかったです。ですが、多分サフランライスを使っていることが、この「エビと野菜のトマトクリームリゾット」の味をまろやかにしているんだと思います。

やよい軒には、「納豆朝食」の他に、「目玉焼朝食」656kcal 460円　や、「銀鮭朝食」560kcal 530円、などもあります。(どちらも価格は税込み。エネルギーは十六穀米変更時。)やよい軒はカウンターでない席が多いので、朝ご飯に落ち着いて和食が食べたい場合には、やよい軒の朝食がオススメです！

問題の「糖質控えめ・ほうれん草麺」ですが、こちらはなかなか良かったです。ほうれん草の味は強くないです。ほうれん草の味がするかな？程度です。普通のラーメンの麺とは違う食感で、少しこんにゃく麺に近い感じでした。ただ、こんにゃく麺ほど普通の麺と離れているというわけではなく、ラーメン(タンメン)の麺としても違和感はなかったです。悪くない食感でした。

彩り野菜と炭火焼きバジルチキンは、かなり本格的なサラダの上にバジルチキンがのっていました。しめじ、アスパラ、かぼちゃ、ブロッコリー、レタス、トマト、キャベツ、あと水菜も入っていました。バジルチキンをもっと食べたい時は、「チキン２倍」での注文がいいですね。

大戸屋で「黒酢の定食」の中の「鶏と野菜の黒酢あん定食」を食べてみました。スマホで定食メニューを見ると、「黒酢の定食」はその中で上から２番目にラインナップされています。大戸屋さんがかなりおすすめしているメニューだということがうかがえますね。

デニーズで「22品目の和風スープごはん～お豆&雑穀入り（選べる小鉢つき）」を食べてみました。非常にヘルシーなメニューですが満足度の高いメニューでした。デニーズでは、過去に色々な「スープごはん」をラインナップしています。少しずつ「スープごはん」を改良して、常にグランドメニューに加えています。外食はしたいけれどもヘルシーものを食べたい時には、デニーズのスープごはんを食べてみるのはいかがでしょうか。

やよい軒で「冷汁ととり南蛮の定食」と「ねばとろごはんと焼き魚の定食」をいただいてみました。そこそこヘルシーな定食でした。ただ、やよい軒はご飯と漬物がおかわり自由なこともあり、全体的にはヘルシーなメニューよりもガッツリなメニューの方が多かったです。「ねばとろごはんと焼き魚の定食」や「サバの塩焼き定食」「しまほっけ定食」で十六穀米変更にすればヘルシー注文になりそうでした。

十八穀キーマカレーと彩り野菜のスープ仕立てごはんの両方に使われていた「十八穀ご飯」が良いお味でした。この十八穀ご飯は、ロイヤルホストの全メニューの「ライス」と変更(＋50円)が可能らしいです。全メニュー共通のものなので、ロイヤルホストさんが気合を入れて開発したご飯なのでしょう。

大戸屋さんの売りはヘルシーなメニューやサイドメニューなのですが、全ての定食でご飯を「もちもち五穀ご飯」に無料で変更できることも大きな売りの一つです。「黒米」「黒ごま」「大麦」「白ごま」「とうもろこし」の五穀です。五穀ご飯一杯でレタス１個分の食物繊維になるとのことです。