ヨシケイ＆夕食ネットのブログ

ヨシケイ・ベジミール「さごしの味噌焼き弁当」 メニュー ・さしごの味噌焼き ・鶏と根菜の甘辛煮 ・小松菜とひらたけのさっと煮 ・れんこんと昆布のナムル 栄養成分 エネルギー238kcal たんぱく質1 ...

ヨシケイ・シンプルミール「牛すき煮」 メニュー ・牛すき煮 ・小松菜と油揚げ煮 ・いんげんのごま和え 栄養成分 エネルギー185kcal たんぱく質9.0g 脂質9.0g 炭水化物16.7g 塩分1. ...

ヨシケイ・シンプルミール「豚肉と卵のガーリック炒め風」 メニュー ・豚肉と卵のガーリック炒め ・トマトソースパスタ ・菜の花のお浸し 栄養成分 エネルギー220kcal たんぱく質7.6g 脂質15. ...

ヨシケイ・ベジミール「白身魚のきのこあんかけ(梅風味)弁当」 メニュー ・白身魚のきのこあんかけ(梅風味) ・鶏肉とブロッコリーの煮物 ・小松菜の煮浸し ・竹の子とピーマン炒め 栄養成分 エネルギー2 ...

ヨシケイ・シンプルミール「トリプルチキン（とり天・旨辛チキン・鶏旨煮）」 メニュー ・トリプルチキンと野菜の煮物 ・おから煮 ・切干大根煮 栄養成分 エネルギー151kcal たんぱく質7.9g 脂質 ...

ヨシケイ・シンプルミール「タンドリーチキン」 メニュー ・タンドリーチキン ・いんげんと人参の胡麻あえ ・ポテトサラダ 栄養成分 エネルギー300kcal たんぱく質17.4g 脂質16.3g 炭水化 ...

ヨシケイ・ベジミール「ミートボールのクリーム煮」 メニュー ・ミートボールのクリーム煮 ・鶏肉のトマトソースがけ ・彩り辛し和え ・オクラのさっと煮 栄養成分 エネルギー265kcal たんぱく質15 ...

ヨシケイ・シンプルミール「かつとじ」 メニュー ・かつとじ ・青梗菜のからしあえ ・切干大根と人参のサラダ 栄養成分 エネルギー224kcal たんぱく質9.2g 脂質11.9g 炭水化物19.0g ...

ヨシケイ・ヘルシーミール「サワラの柚子醤油焼き」 メニュー ・サワラの柚子醤油焼き ・オクラのおかか和え ・野菜入りトマトビーンズ ・しっとり卯の花 ・ほうれん草のバターソテー 栄養成分 エネルギー2 ...

ヨシケイ・シンプルミール「いかの五目あんかけ」 メニュー ・いかの五目あんかけ ・春菊と揚げのあえもの ・ポテトの粒入りマスタード 栄養成分 エネルギー250kcal たんぱく質11.9g 脂質13. ...

ヨシケイ・ベジミール「チキン南蛮弁当」 メニュー ・チキン南蛮 ・キャベツとツナのカレー炒め ・春雨の中華和え ・いんげんのおかか和え 栄養成分 エネルギー267kcal たんぱく質16.3g 脂質1 ...

ヨシケイ・ヘルシーミール「豚しゃぶ」 メニュー ・豚しゃぶ ・和風カレー煮 ・大豆のオリーブ炒め ・小松菜の磯辺和え 栄養成分 エネルギー219kcal たんぱく質9.2g 脂質12.5g 炭水化物1 ...

ヨシケイ・シンプルミール「鶏肉のねぎ味噌焼き風」 メニュー ・鶏肉のねぎ味噌焼き風 ・金平ごぼう ・おくらとわかめのおかかあえ 栄養成分 エネルギー138kcal たんぱく質15.2g 脂質3.3g ...

ヨシケイ・シンプルミール「回鍋肉」 メニュー ・回鍋肉 ・ポテトとカリフラワーのサラダ ・青梗菜と卵の中華和え 栄養成分 エネルギー186kcal たんぱく質9.6g 脂質9.4g 炭水化物15.7g ...

ヨシケイ・ベジミール「鶏肉の醤油麹焼き弁当」 メニュー ・鶏肉の醤油麴焼き ・えび塩野菜炒め ・ピーマンのマリネ ・小松菜のお浸し 栄養成分 エネルギー233kcal たんぱく質16.0g 脂質8.7 ...

ヨシケイ・シンプルミール「牛肉とアスパラの黒こしょう炒め風」 メニュー ・牛肉とアスパラの黒こしょう炒め風 ・マカロニサラダ ・ほうれん草とキャベツの煮浸し 栄養成分 エネルギー140kcal たんぱ ...

ヨシケイ・シンプルミール「味噌煮込みハンバーグとチーズオムレツ」 メニュー ・味噌煮込風ハンバーグとチーズオムレツ ・揚げなすの煮浸し ・ポテトサラダ 栄養成分 エネルギー288kcal たんぱく質1 ...

ヨシケイ・ベジミール「肉じゃが弁当」 メニュー ・肉じゃが ・小松菜のさっと煮 ・彩り野菜のソテー ・ひじき煮 栄養成分 エネルギー262kcal たんぱく質10.8g 脂質12.0g 炭水化物29. ...

ヨシケイ・シンプルミール「牛肉とごぼうのしぐれ煮」 メニュー ・牛肉とごぼうのしぐれ煮 ・ひじきの白あえ ・青梗菜と揚げのお浸し 栄養成分 エネルギー157kcal たんぱく質7.9g 脂質5.6g ...

ヨシケイ・シンプルミール「鶏唐揚げ香味ねぎソース」 メニュー ・鶏唐揚げ香味ねぎソース ・コーンパセリ ・いんげんの胡麻和え 栄養成分 エネルギー164kcal たんぱく質9.2g 脂質6.3g 炭水 ...