宅配弁当はメーカーによってかなり違います。せっかく注文したお弁当が自分に合っていなかったら、もったいないですよね。
僕は宅配弁当や冷凍弁当が大好きで、このブログでレビューしたお弁当は1100食以上になります。
安いのに美味しいもの、ダイエットに良いもの、高齢者向けのものまで、本当にいろいろありました。それらをこのページにまとめます。
食生活アドバイザー＆ダイエット検定１級を持っている僕の健康マニア目線も入れたランキングです。
調理も片付けも必要ない、栄養バランスがよくて美味しい宅配食をぜひ体験してみて下さい！
失敗しない宅配弁当の選び方
宅配弁当を選ぶ基準は、次の５つ。(宅食、宅配冷凍弁当、食事宅配を含む)
宅配弁当の人気の基準
- 味が美味しいか。
- 値段が良心的か。
- 栄養バランスが良いか。
- 量が多い少ないか。
- 冷凍か冷蔵か。
| 味 | メーカーにより味の方向性がある。好みの味付けを選ぶ。 |
| 値段 | 本体価格だけでなく、税込みか、送料が安いかをチェック。 |
| 栄養バランス | どのメーカーも悪くはない。制限食やダイエット向けは注意。 |
| 量 | 意外とメーカーによって量が違う。カロリーの高低が目安。 |
| 冷凍/冷蔵 | 最近は高級おせちも冷凍。冷蔵は配達日の22:00が賞味期限。 |
これらの中から、自分にとって重要な基準を一つか二つ決めて、それを中心に選ぶのがおすすめです。
ちなみに、この記事の「総合ランキング」は多くの基準を満たすお弁当のランキングです。
総合ランキングの根拠
- 味・栄養バランス※1・量が良心的か。
- 値段＋送料で考えたコスパが良いか。
- SNSで人気か。口コミ数は多いか※2。
- 僕自身が気に入って、たくさん食べているもの※3。
※1 「食生活アドバイザー」「ダイエット検定」の発表情報を基準にしています。 ※2 それぞれのお弁当詳細に口コミをまとめたページのリンクがあります。 ※3 1100食レビューを見ていただけると嬉しいです！
ちなみに、僕が個人的に重視するのはコスパです。どんなに良い宅配弁当でも、普通より50円～100円くらい高いのが限界かなぁ。なので、この記事には僕が高いと思うお弁当は一切のせていません。
口コミが良く人気のある宅配弁当は？
nosh-ナッシュ「鮭の南蛮漬け」。nosh-ナッシュの口コミは良いものが多いです。
宅配弁当の口コミや評判は、その人の好みの評価になりがちです。
コスパ優先の人ならば、お買い得な宅配弁当。ダイエットをしている人ならば、低糖質の宅配弁当など。
口コミが良い宅配弁当は、平均的に優秀な宅配弁当というより、何か一つでもとび抜けて良いところがある宅配弁当です。
口コミが良い＝大きな長所がある宅配弁当は、総合ランキングの後にそれぞれまとめます。
比較表
※表は横にスライドできます。
 食宅便 |  ワタミの宅食 |  nosh-ナッシュ |  コープの宅配弁当 |  まごころケア食 |  ヨシケイSミール |  ﾆﾁﾚｲ/ｳｰﾃﾞｨｯｼｭ | ||||
| 味 | 美味しい | とても美味しい | 味 | とても美味しい | まあまあ | 味 | まあまあ | まあまあ | 味 | とても美味しい |
| 料金 | 安い～一般的 | 安い～一般的 | 料金 | やや高め | 一般的 | 料金 | 安い | すごく安い | 料金 | 一般的～やや高め |
| 栄養 | 良い/コース多数 | 普通 | 栄養 | 良い/低糖質 | 良い/野菜が多い | 栄養 | 良い | 普通 | 栄養 | 良い |
| 品数 | 5品 | 4品～6品 | 品数 | 4品/多め | 6品/多め | 品数 | 4品 | 3品 | 品数 | 5品～6品 |
| ﾀｲﾌﾟ | 冷凍/クール便 | 冷蔵/毎日配達 | ﾀｲﾌﾟ | 冷凍/クール便 | 冷蔵/毎日配達 | ﾀｲﾌﾟ | 冷凍/クール便 | 冷凍/自社配達 | ﾀｲﾌﾟ | 冷凍/クール便 |
| 詳細 | 食宅便⇒ | ワタミの宅食⇒ | 詳細 | nosh-ナッシュ⇒ | コープ宅配弁当⇒ | 詳細 | まごころケア食⇒ | シンプルミール⇒ | 詳細 | ウーディッシュ⇒ |
※表は横にスライドできます。※「味」の評価は僕が30食以上食べた感想の平均＋ネットのネットの口コミを考慮。※「料金」は送料や割引を入れて、そのメーカーの平均的なコース(買い方)を評価。※「栄養」は品目数/塩分量/PFCバランスを評価。
宅配弁当おすすめランキング(総合)
第１位・食宅便
食宅便「豚肉の味噌炒めとオクラとエビの和風ダシ」
| 味 | 美味しい |
| 値段 | 560円～(税込) |
| 栄養バランス | とても良い。目的別コース多数。 |
| お弁当タイプ | 冷凍 |
食宅便の特徴
- メニューが多彩。味が良い！
- おかず5品と品数多め。
- 値段は１食あたり560円～620円(税込)。平均より少し安め。
- 送料無料の「お試しセット」がある。
- 好きなメニューだけ買うこともできる。
- 糖質・塩分・カロリー制限食などコースが豊富。
- 冷凍弁当なので好きな時にレンジで温めて食べられる。
食宅便は、「超すごい！」ところはないですが、味・値段・栄養バランスなど全てが平均以上。欠点がないタイプの宅配弁当です。
10コース以上、合計300種類以上のメニューがあり、どれも味がまずまず美味しい。それぞれ少しずつ違う味付けなので、僕は100食以上食べても全く飽きがきませんでした。
食宅便・心づくし弁当「ベジさばカレー」
１食あたり560円～620円(税込)で、一般的な値段より少し安め。食宅便はおかず５品と品数が多いので、間違いなく良心的なお値段です。
「おこのみセレクト」で自分の好きなメニューだけを買うこともできます。
食宅便「赤魚のアボカドソースと豚肉のソテー」
また、冷凍弁当なのでいつでもレンジで温めてすぐ食べられるのが特徴。味やメニュー・口コミ＆評判は、こちらに詳しくまとめました。
食宅便は味・値段・栄養バランスなど平均的に優秀なので、初めて宅食や冷凍弁当を注文する人には特におすすめです！
第２位・ワタミの宅食
ワタミの宅食・まごころおかず「牛肉のオイスター炒め」
| 味 | 美味しい。食べやすい。 |
| 値段 | 490円～(税込) |
| 栄養バランス | 普通～やや良い。 |
| お弁当タイプ | 冷蔵(毎日宅配) |
ワタミの宅食の特徴
- 冷蔵で毎日配達されるのでフレッシュ！
- カロリーや塩分が低いのに味は一般的で美味しい。
- 高齢者でも食べやすい味付けや調理法。
- 配送料が無料。
- 安い「まごころ手鞠」、ご飯付きの「まごころ御膳」などが選べる。
- 「まごころ手鞠」は490円(税込/送料込)と安い。
ワタミの宅食は冷蔵で配達される宅配弁当です。
「『高齢者食宅配市場』で10年連続シェアNO１」＋「累計売上4億食」という実績。ですが、別に高齢者でない人が食べても、普通に美味しく感じます。
「高齢者用」ではなく、「高齢者でも食べられる」お弁当。一言でいえば「食べやすい」んです。味も、食感も。
ワタミの宅食・まごころおかず「サバの煮付けとマカロニのトマトクリーム煮」
ワタミの宅食は塩分が少ないのに、うす味に感じません。『こだわりの素材と独自の製法による「わたみのかさね出汁」』を使っているからです。
ワタミの宅食のお弁当はすべて配送料が無料。「まごころ手鞠」は490円(税込)と良心的な値段。(ただし、ワタミの宅食は１週間(５日分)単位での注文です。)
ワタミの宅食・まごころ御膳「牛肉の柳川風と菜飯」。「まごころ御膳」はご飯＋おかず4品。
490円(税込/送料無料)の「まごころ手鞠」や、ご飯＋おかず4品で580円(税込/送料無料)の「まごころ御膳」などのラインナップがあるのも、ワタミの宅食の魅力です。
| まごころ手鞠 | 490円 | 少し小さ目。安い! |
| まごころおかず | 616円 | 一番人気。おかず5品。 |
| まごころ御膳 | 580円 | ご飯つき。おかず4品。 |
| まごころダブル | 680円 | 主菜が2品。ボリューム大! |
※すべて税込み。１週間で注文の１食の値段。
味の口コミ＆評判はこちらに詳しくまとめました。
【まずい？美味しい？】ワタミの宅食の味を他社と比較【写真多数と感想】
味以外のワタミの宅食の口コミと評判はこちら。
ワタミの宅食は置き配で受け取れます。鍵付きの保冷ボックスを無料貸し出し。
ワタミの宅食は鍵付き保冷ボックスを無料貸し出し。
配達員と会わずに宅配弁当を注文したい人には「ワタミの宅食」がおすすめです！
第３位・nosh-ナッシュ
nosh-ナッシュ「ガーリックシュリンプ」
| 味 | 低糖質なのに美味しい！ |
| 値段 | 買い方によって変わる |
| 栄養バランス | とても良い。ダイエットに最適 |
| お弁当タイプ | 冷凍 |
nosh-ナッシュの特徴
- 「冷凍弁当」というより「冷凍した料理」。
- 「美味しくダイエット」ができる。
- 見た目がお洒落。SNSで「いいね！」がつく。
- 少しかためで食感の良いおかず。
- 好きなメニューのみ選んで購入。
- 送料が都道県によって違う。
- 購入システムが変則的。
nosh-ナッシュは本当に美味しいです。僕は「美味しい宅配弁当5選」でnosh-ナッシュを一番にしちゃいました。
美味しい上に、全メニューがダイエットに向いている低糖質or低カロリーのメニューになっているんです。
少しかための食感がダイエットに合っています。ただし、高齢者には不向きのお弁当ですね。
nosh-ナッシュを食べるダイエットはこちらに詳しくまとめています。
【効果は？】nosh-ナッシュでダイエットするデメリットとメリット【口コミあり】
nosh-ナッシュ「ごろっと野菜のビーフカレー」
nosh-ナッシュは見た目が美しいメニューが多く、容器もお洒落。SNSに写真をあげれば、「いいね！」が付きやすいんです。僕のTwitterアカウントでもnosh-ナッシュは「いいね！」が他のお弁当より多くなります。
「美味しくてダイエットに最適。お洒落でSNS映え確実！」なnosh-ナッシュにも２つの欠点があります。
nosh-ナッシュ「白身魚の野菜あんかけ」
一つは送料が都道府県ごとに違って少し高めなところ。もう一つは、購入システムが少し変則的なところです。
nosh-ナッシュは基本、定期購入のみ。ただ、購入サイクルは選べますし、「スキップ」や「停止」も使えるので、実質的には普通の宅配弁当と同じように買えます。
nosh-ナッシュのお得な購入方法はこちらで詳しく説明しています。「買えば買うほどずっとお得」な「nosh Club」はお得ですよ！
美味しくダイエットしたい人、好きなメニューだけ注文したい人、SNS映えを狙いたい人には「nosh-ナッシュ」がおすすめです！
高齢者に人気の宅配弁当
高齢者に人気の宅配弁当は次のようなものです。
高齢者に人気
- やわらかい。魚の骨が取ってあり、野菜や肉の繊維が残らない。
- うす味。辛さや酸っぱさが控えめで、少し甘い味付け。
- 特定の栄養成分の調整（たんぱく質、カリウム、リンなど）。
ですが・・・全ての高齢の人がうす味でやわらかい宅配弁当を必要としているわけではないですよね。普通のお弁当を食べられる高齢者も多いはずです。
それに、最近はどの宅配弁当も高齢者が食べやすいように工夫されています。
「食宅便」や「ワタミの宅食」も、魚料理の骨は完全に取り除かれていますし、野菜や肉はやわらかくなっています。
この記事内の宅配弁当では「nosh-ナッシュ(若者向け＆ダイエット向け)」と「シンプルミール(主婦や産後に人気)」を除けば、どれも高齢者におすすめできます。
ワタミの宅食・まごころおかず「銀ヒラスのこうじ焼き」。魚の骨は完全に取り除かれ、野菜は細かくなっています。
わが家には後期高齢の両親が健在です。両親とも、このブログに登場する宅配弁当の中で食べられないものは、ほぼなかったです。
また、両親の感想から分かったことは、「高齢者こそ宅配弁当を『好みの味』で選ぶべき」ということです。
当ブログに登場する高齢者におすすめの宅配弁当は次の記事にまとめました。「ワタミの宅食」「コープの宅配弁当」「宅配クック123」「まごころ弁当」「セブンミール」など。
高齢者向け宅配弁当の人気ランキング【後期高齢の両親は美味しさ重視】
また、次に紹介する「まごころケア食」は高齢者向けで安い宅配弁当です。
高齢者向け「まごころケア食」
まごころケア食・健康バランス「鮭のごま風味焼き弁当」
まごころケア食の特徴
- 高齢者向け宅配弁当「まごころ弁当」と同じ会社が作っている。
- 全コース少しやわらかめ。細かいおかずが多い。
- 「塩分制限食」「糖質制限食」「たんぱく調整食」あり。
- 安い。送料無料。まとめ買いで大幅割引。定期購入で割引。
- 専用冷凍庫の無料レンタルあり。
まごころケア食は安くてコスパが高い上に、まとめ買いや定期購入でさらに安くなっちゃうんです！
まごころケア食の写真と感想・口コミや評判はこちらにまとめてあります。興味のある方はチェックしてみて下さい。
まごころケア食の口コミと評判-衝撃のコスパ！491円(まとめ買い時)
一人暮らし向け宅配弁当
一人暮らしの食事は、いろいろ苦労がありますよね。
一人暮らしの苦労
- 一人分の自炊はめんどう。
- 一人分の自炊は高くつく。
- 外食や市販の弁当は栄養バランスが悪い。
- 身の回りのことに時間を取られる。
一人分の自炊って効率が悪いですよね。洗い物が大変ですし、食材があまり気味。外食は栄養バランスが・・それに、自炊するのにも、外食に行くのにも時間がかかっちゃいます。
ヘルシーな宅配弁当なら、それらを同時に解決できるんです。「レンジで温めるだけで、ヘルシーな１食ができあがり」ですから。
さらに、次のような特徴の宅配弁当が一人暮らしにはおすすめです。
一人暮らしに向いている宅配弁当
- 一人暮らしでも受け取れる。
- 栄養バランスが(外食より)良い。
- 値段が(外食より)安い。
- 遠隔地の家族が安否確認できる。
一人暮らし向けの宅配弁当はこちらにまとめています。興味のある方は、チェックしてみて下さい。
【最新版】一人暮らしにおすすめの宅配弁当５選【冷凍おかずセット/ご飯つき】
コープの宅配弁当
コープデリ「舞菜おかず」
コープ（生協）の宅配弁当を知っていますか？
コープの宅配弁当の特徴
- 冷蔵で平日は毎日宅配。
- 食べやすさよりも、やや栄養バランス優先。
- 都道府県のコープによって値段やコースが違う。
- 良心的な味や量、値段。
全国の各都道府県のコープ(生協)が宅配弁当サービスを行っています。「夕食宅配」と呼ばれることも。僕の地元の東京都では、「コープデリ」と「東都生協」の宅配弁当を注文することができます。
コープの宅配弁当は、栄養バランスを重視するあまり少し薄味になってしまったり、人によって好き嫌いの別れるようなおかずが出てしまうことがあったりします。
東都生協の夕食宅配「おかずコース」
僕が食べた東京都の２つのコープの宅配弁当を比べると、味の傾向が違うと感じました。SNSの口コミを見ても、各都道府県のコープによって、味つけや量、栄養バランスなどが少しずつ違うと思いました。
全国のコープの宅配弁当の口コミは、こちらのページに詳しくまとめています。
【全国】コープの宅配弁当(夕食宅配)の口コミと評判-良心的な値段と味
「コープ」は「生活協同組合」で、必ずしも営利目的で運営されているわけではないんです。なので、良心的な量や値段の宅配弁当が多いわけです。
安くてお得な宅配弁当
僕が注文した宅配弁当の中には、安くて凄まじくコストパフォーマンスの高い宅配弁当がありました。
安い宅配弁当は「味はどうなの？」「安かろう悪かろう、じゃない？」と思いますよね。値段や送料、味のレポートを含めて総合的に「安くてお得な宅配弁当」はこちらのページにまとめてあります。興味のある方はチェックしてみて下さい。
宅配弁当で安いもの人気ランキング！【送料無料で343円の激安弁当も！】
ここでは、「初回注文172円！」の宅配弁当を食べた感想を書きます。
激安宅配弁当「シンプルミール」
ヨシケイ・シンプルミール「豚肉のねぎ塩炒め」
シンプルミールの特徴
- ３個ワンセットで1030円(税込み)。小さめの内容を考慮しても安い。
- 配送料無料。午前5:00までにネットで注文すると当日に届く。
- 初回注文は半額。もともと安い上に半額で１食あたり172円と驚きの安さ。
- 味はまずまず。ただしカロリーの「ブレ」が大きい。
ヨシケイのシンプルミールは、３個ワンセット1030円(税込)で注文できます。１食343円になり、冷凍弁当では破格の値段。また、最低注文数が３個（１セット）で使いやすいです。
「シンプルミール」はヨシケイの自社配送。なので送料無料！
配送料が無料で、「午前5:00までにネットで注文すると当日到着(もちろん、前日に注文すれば翌日には確実に到着)」と便利すぎるシステム。(ただし、これは「夕食ネット(エリア限定)」を利用した場合。通常の「ヨシケイ(全国)」利用だと送料は無料ですが、翌日配送にはならない。）
「シンプルミール」のメニューと口コミ、写真と感想、注文方法の詳細はこちらにまとめています。
ヨシケイの冷凍弁当「シンプルミール」の口コミ＆評判-写真と味の感想
ヨシケイ・シンプルミール「ハンバーグの湯葉あんかけ」
シンプルミールは主菜１品＋副菜２品の激安冷凍弁当です。シンプルミール２個を１食分にすると、主菜２品＋副菜４品で686円(税込/送料無料)で手ごろな値段の「超たっぷり冷凍弁当」にもなっちゃいますよ！
産後に人気の宅配弁当
ヨシケイ「ベジミール」。野菜が多めの宅配弁当です。
出産後に宅配弁当を利用する方も多いです。体調が安定するまで、温めて食べるだけの宅配弁当は重宝しますよね。
ネット上の口コミ＆評判を調べてみると、コープの宅配弁当」と「ヨシケイ」が産後の女性に人気でした。
おそらく、産後ということで安心できる材料を使っているメーカーが「コープ」と「ヨシケイ」だ、ということでしょう。また、コープもヨシケイも値段が良心的ですしね。さらに、両メーカーはお弁当と一緒にミールキットも注文できるのも評価のポイントです。
コープデリ・舞菜弁当「赤飯と豚肉のごまだれ」
産後に「コープの宅配弁当」や「ヨシケイ」を使っている方の口コミや感想はこちらのページにまとめました。興味のある方はチェックしてみて下さい！
産後の宅配弁当はヨシケイとコープが人気！当ブログのおすすめはこの２社
ダイエットに最適な宅配弁当
ダイエット目的で宅配弁当を利用する人も多いです。僕自身、これまで５年以上宅配弁当を食べ続けてきたのは、長期的なダイエットのためです。
宅配弁当がダイエットに向いている理由はいくつもあります。
ダイエットに向いている理由
- 糖質やカロリーが正確に計算されている。
- １食分の量が決まっていて食べ過ぎない。
- 宅配弁当で時短できるので、運動などダイエットの時間が増える。
理由の詳細やと僕の宅配弁当ダイエットの結果、ダイエットにおすすめの宅配弁当はこちらにまとめました。
【安くてOK】ダイエット向けの宅配弁当おすすめ３選＋食べ方とやせる理由を解説
ダイエット用のコースがある宅配弁当も多いです。「食宅便」の「低糖質セレクト」や「カロリーケアコース」、「まごころケア食」の「糖質制限食コース」など。
ですが、総合ランキング３位の「nosh-ナッシュ」は一部のコースではなく、全メニュー糖質30g以下のダイエット特化宅配弁当なんです！
ダイエット向き「nosh-ナッシュ」
低糖質で美味しい「nosh-ナッシュ」はダイエットに最適。全メニュー糖質30g以下。
nosh-ナッシュには、ダイエット向けの特徴がいくつもあります。
nosh-ナッシュの「仕掛け」
- 低糖質メニューと低カロリーメニューが両方ある。
- 自分の好きなメニューでダイエットできる。
- 硬め＆大きめのおかずで咀嚼回数＆満足感を高めるメニューが多い。
- 見た目が良い。ＳＮＳで「いいね！」が増えモチベーションＵＰ。
- めちゃ美味しい！
これらの特徴は、他のメーカーではあまり見られないものばかり。なぜなら、高齢者のユーザーのために硬めのおかずや大きめのおかずはメニューに入れにくいからです。メニューによって糖質量やカロリーが大きく変わるのも一般的ではありません。
nosh-ナッシュは(おそらく)高齢者向けの要素をカットして、その分ダイエットスペックを上げている宅配弁当です。
nosh-ナッシュ「焼き鳥の柚子胡椒」。糖質はなんと2.8g。
「nosh-ナッシュ」の写真多数と味の感想、皆さんの口コミ＆評判は、こちらにまとめました。
さらに、nosh-ナッシュは宅配弁当と一緒に低糖質スイーツも買えてしまうんです！
nosh-ナッシュの低糖質スイーツは悪魔的。。
ダイエット検定１級：プロフェッショナルダイエットアドバイザーの資格を持つ僕ですが、個人的にはnosh-ナッシュのスイーツはおすすめしません。美味しくて癖になるので・・
いくら低糖質とはいえ、ダイエット中にわざわざスイーツを食べなくても、ねえ・・
（どうしても！という人には、お弁当＋スイーツで500kcal～600kcalくらいになるように調整することをおすすめします。）
ご飯付きの宅配弁当
ご飯付きの宅配弁当では、冷凍食品大手「ニチレイフーズ」の「ウーディッシュ」がおすすめです。
ご飯付き「ウーディッシュ」
ウーディッシュ「グリルドハンバーグデミグラスソース」
ウーディッシュの特徴
- お洒落なランチボックス風パッケージ
- ご飯付き。雑穀ご飯が2種類のメニューも。
- おかず品数が4～5種類と多い。
- 味と食感が良い。
- お得な「お試しセット」あり。
また、総合4位の「コープの宅配弁当」にもご飯付きラインナップあり。
総合2位の「ワタミの宅食」の「まごころ御膳」もおすすめ。
ワタミの宅食「白身魚の西京焼きとしそご飯」。ご飯はきく芋パウダー入り。
ただ、ご飯付き宅配弁当は、人によってご飯が多過ぎたり少な過ぎたり。デメリットも多いんです。ご飯付き宅配弁当のメリットとデメリットは、こちらにまとめました。
ご飯付き宅配弁当おすすめ５選【おかずのみと比較したデメリットまとめ】
デリバリーや仕出しの宅配弁当
このブログでは、デリバリーや仕出しの宅配弁当をあまり扱っていません。
栄養バランスが良くないもの、注文エリア限定のもの、豪華だけど高いもの、毎回送料がかかるもの、一定数以上でないと注文できないものが多いからです。
ただ、たまにガッツリ食べる！のならばアリだと思います。デリバリーの宅配弁当、仕出しの宅配弁当の有名どころは次の通り。
| ごちクル | 仕出し・ロケ弁 |
| くるめし弁当 | 仕出し・ロケ弁 |
| 出前館 | 出前・デリバリー |
| ウーバーイーツ | 出前・デリバリー |
| 楽天デリバリー | フードデリバリー |
| ほっともっと | 弁当屋チェーン |
宅配弁当の人気ランキング・まとめ
宅配弁当を選ぶ基準は５つ！
| 味 | メーカーにより味の方向性がある。好みの味付けを選ぶ。 |
| 値段 | 本体価格だけでなく、税込みか、送料が安いかをチェック。 |
| 栄養バランス | どのメーカーも悪くはない。制限食やダイエット向けは注意。 |
| 量 | 意外とメーカーによって量が違う。カロリーの高低が目安。 |
| 冷凍/冷蔵 | 最近は高級おせちも冷凍。冷蔵は配達日の22:00が賞味期限。 |
味・値段・栄養バランスなどの総合評価では
高齢者向けで安い宅配弁当は
激安・初回半額の宅配弁当は
美味しくてダイエットに最適な宅配弁当は
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