HeMog（ハーモグ）口コミ＆評判まとめ【写真とレビューも多数！】

HeMog（ハーモグ）の口コミや評判、実際の写真やレビュー、感想などを探していますか？

こせたん

どうも！宅配弁当ライターのこせたん（@kosetan2018）です！

僕はこのブログで1300食以上の宅配弁当を食べてレビューしています。それらと比較して、この記事では「HeMog（ハーモグ）」の僕のレビューと感想をまとめます。

また、ネット上の口コミと評判もまとめますので、ぜひ、参考にしてみて下さい！

※この記事での栄養バランスやダイエットに関する記述は、僕が所持してる「日本ダイエット健康協会・ダイエット検定１級」のテキストを参考にしています。

【糖質3~9g】ハーモグの特徴/メリット/デメリット

HeMog・きりっとコントロール「鱈お香味ソースと豚肉のきのこあん」

こせたん

HeMog（ハーモグ）の特徴をメリットとデメリットに分けてまとめます！

※「食宅便」は、HeMog（ハーモグ）を運営している日清医療食品が提供する有名な宅食（冷凍宅配弁当）サービス。

HeMog（ハーモグ）は全メニューが高たんぱく低糖質。特にたんぱく質はどのメニューも20g以上で、低糖質ダイエットには最適です。

ただ、200kcal～300kcal程度なので、主食を食べずに１食にするにはカロリーが低すぎるかも。糖質が低めの一品を加えるのがおすすめ。

こせたん

納豆などの豆製品、乳製品など一品加えて１食にするのがおすすめ！

定期購入でかなり安くなりますが、全体のメニューがそこまで多くないのがネック。「スキップ」や「停止」を上手く使うべきです。（詳しく後述）

はっきり言えば、僕は食宅便の「低糖質セレクト」の方が美味しく感じます。ただ、「HeMog（ハーモグ）」は「低糖質セレクト」より、さらに高たんぱく低糖質な冷凍弁当なので、味だけで単純に比べられないかもしれませんね。

口コミ＆評判

SNSを使ってHeMog（ハーモグ）の口コミを探してみました！

ハーモグの冷凍お弁当お試しで買ったのが届いたー！
自分では作らない品数食べれて普通に満足度高いなぁ！
副菜も2-3口分はあって◎
コンビニ弁当だといっそなくてもいいぞって量だからなー。
味は僕にはちょうど。 pic.twitter.com/G6Cyqc2Q8F

— 蒼鷹 (@sou_you) January 27, 2022

「自分では作らない品数食べれて普通に満足度高いなぁ！」とのこと。

たしかに、HeMog（ハーモグ）はおかず5品と冷凍弁当の中でも多い方です。自炊で5品作るのは大変ですよね。

ハーモグ食べたんだけど、やっぱりこれだけだと足りない感が強いなぁ

— 稚魚らいか (@LycaChigyo) April 5, 2021

「ハーモグたべたんだけど、やっぱりこれだけだと足りない感が強いなぁ」とのこと。たしかに、主食を付けないとHeMog（ハーモグ）だけでは少ないかも。

HeMog（ハーモグ）はおかずセットで、１セット当たり200kcal～300kcal程度。これだと１食のカロリーとしては少なすぎますね。

糖質が低め（もしくはゆっくり吸収される糖質）の主食か、豆製品や乳製品のおかず一品を加えて１食にしたいところです。

ハーモグを注文してみました。量もちょうどよく、なかなか美味しいです。定期便なのでこれで楽になるといいな！@codo3rd・3月10日

この方は「量もちょうどよく、なかなか美味しい」とのこと。主食と一緒に食べたらちょうど良かったのでしょうか？もしくは小食なのかな。。

ハーモグは女性なら良いけど夫には量が足りなくて、結局おかずを足さないといけなかった。お味は美味しかった！@orikousan555・3月20日

た、多分、この方の旦那さんはHeMog（ハーモグ）にご飯をつけて、それでも足りなかったんですね。

まあ、ご飯の量にもよると思いますが、おかずは５品で十分なんじゃないかなぁ。。

たしかに、ご飯をたくさん食べちゃったら、低糖質でも意味なくなっちゃいますよね・・・

低糖質、高タンパク質、減塩なハーモグの冷凍弁当をお試しでスタートしてみた。品数多いのに1食250kcal以内で塩分も2g程度と良い感じ。メニューも毎食バラエティに富んでる。ご飯(白米)つかないの嬉しいな。

— たかつかT (@tktgrm) January 27, 2021

「品数多いのに1食250kcal以内で塩分も2g程度と良い感じ。メニューも毎食バラエティに富んでる。ご飯(白米)つかないの嬉しいな。」とのこと。

「ご飯(白米)つかないの嬉しいな。」というのが印象的ですね。

たしかに、糖質をしっかりコントロールしたい人ならば、下手にご飯がついているより、自分で調整したいところのはず。

平日ランチを週5ウーバーイーツから、ハーモグ＋プロテインに変更したところ、体重が2.4kg落ちました。筋肉量は変わっていないので、これは継続したいと思った。@LycaChigyo・2月5日

HeMog（ハーモグ）は１セットのたんぱく質が20g以上、糖質5g程度。これならプロテインを飲むレベルの人にも有用な冷凍弁当になりますね。

ただ、一般的にはハーモグ＋プロテインはおすすめできない栄養バランスです。自己責任ですね。多分、この方はご自分で栄養成分を計算してHeMog（ハーモグ）を食べていると思われます。

そういえば先日ハーモグ頼んでみて一食だけ食べたけどこれで良いな
でも一食230kcalとかだから主食は別途用意するのねそりゃそうよね
米炊きたくないしレンジ2回使うのも嫌だしパン生活か…ブランパンマンかミニベーグルか…
出来れば合わせて500kcalに抑えたい
主食200kcalにして汁物つければ良いか

— なっちゅ🥕🦋 (@Nacchu2Nacchu) January 25, 2021

「ブランパンマンかミニベーグルか…出来れば合わせて500kcalに抑えたい。主食200kcalにして汁物つければ良いか」とのこと。

う～ん、賛成です。ローソンで売っている低糖質ブランパンなどは、HeMog（ハーモグ）に足すにはちょうど良い栄養成分です。

合わせて500kcalくらいにすると、たしかに丁度良い感じ。

こせたん

やはり、皆さんHeMog（ハーモグ）と一緒に食べる主食に気を使っている様子でした。

僕のおすすめは、100kcal前後でなるべくたんぱく質と食物繊維を含んだ一品を付け足すことです！

おすすめの一品・例

自然そのままの食べ物が理想的です。

よめたん

【レビュー】きりっと/ゆるっとコントロール

クール宅急便で到着。ワクワクしながら開封しました！

ぱっかーと開けると、冷凍弁当が５つ登場。

パッケージはかわいい風？かな。

原材料表示などのラベルは裏面。

栄養成分や原材料名、賞味期限、お問い合わせ電話番号など。販売者は日清医療食品。とりあえずレビューしていきますか。

きりっと/ゆるっとコントロール・レビュー

当ブログの「HeMog（ハーモグ）」全レビューはこちら⇒

きりっと・鶏肉のハーブガーリックと鮪の生姜煮

アレルギー成分　小麦、乳成分、かに、牛肉、大豆、鶏肉、豚肉、りんご、ゼラチン

値段　636円　送料780円　定期購入で15％オフ(538円)　送料半額(390円)

鶏肉のハーブガーリックは、小さ目のものがたくさん入ってました。

食宅便にも「ハーブガーリック」が入ったメニューがあって、結構美味しかったのを覚えています。このHeMog（ハーモグ）のハーブガーリックも、食宅便と似ていて、やわらかい仕上がりですね。

しかし、小さくなっているなぁ。

味付けは大人しい感じ。オリーブオイルの良い香り。

鮪の生姜煮は強烈でした。

かなり大きな鮪の塊。

脂のほぼないマグロでこれだけ大きいとさすがにパサついちゃうと思ったんですが、たっぷり煮汁でカバーされてました。

低糖質冷凍弁当のブランドだけあって、鶏肉＆マグロと、しょっぱなから低糖質＆高たんぱくですね。

キャベツとコーンの塩だれ和えは、普通のホットサラダっぽいおかず。

普通に見えましたし味も普通のホットサラダでしたが、低糖質になっているんでしょうね。

青梗菜とカニの中華和えは、ちゃんと本物のカニフレークが使われていました。

赤く見えるのはカニの色ですね。まあ、青梗菜にカニ味がちょっとついただけですが。

きのこソテーは、ひらたけです。

良いお味でした。

こせたん

ごちそう様でした！

こればっかり言っていると日清医療食品さんに怒られそうですが、やはりHeMog（ハーモグ）は食宅便感が強いですね。食宅便に近いなら、旨味や酸味で食べさせるメニューが多いはず。

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きりっと・鱈お香味ソースと豚肉のきのこあん

このメニューはたんぱく質多め。おかず５品がどれも美味しくて驚きました。

タラの香味ソースは、あっさりした味付けながら、全く物足りなさはなかったです。

豚肉のきのこあんかけは、たっぷり豚肉が入っていました。

厚揚げチーズという面白いメニューも。

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きりっと・カジキの葱塩だれと鶏肉のガーリック醤油

カジキは葱塩だれたっぷり。

鶏肉のガーリック醤油も、やわらかくなっていて美味しかったです。

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きりっと・タンドリーチキンと鮪(マグロ)の煮付

鮪（マグロ）がバカでかくて、ちょっと硬かったです・・

タンドリーチキンは辛さ控えめ。

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きりっと・鯵(アジ)と野菜旨煮 冬瓜のそぼろあん

そぼろあんたっぷりの冬瓜が美味しかったです！

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ゆるっと・豚肉とゴーヤの豆鼓炒め

豚肉は味がかなり濃いめで量もたっぷりでした。

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ゆるっと・鱈(タラ)のパン粉焼き

HeMog(ハーモグ)・ゆるっとコントロール「鱈(タラ)のパン粉焼き」

タラはあっさりしていますが、下一面にしかれているトマトソースを付けると良い感じでした。

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こせたん

レビューをもっと見たい人はこちら！

HeMog（ハーモグ）の全レビュー⇒

おすすめできる人/できない人

HeMog(ハーモグ)・ゆるっとコントロール「鶏肉お柚子胡椒焼きといかのチリソース」

HeMog（ハーモグ）は定期購入すると低糖質の冷凍弁当を安く買えることが最大のメリットです。ただし、主食で糖質をたくさん摂ってしまうと、せっかくの低糖質の冷凍弁当の意味がなくなります。

こせたん

HeMog(ハーモグ)のメリットを生かせるか生かせないか。

宅配弁当でダイエットする時に主食をどうするべきか、こちらの記事で詳しく説明しました。HeMog（ハーモグ）以外のダイエット向き宅配弁当（例えば食宅便やnosh-ナッシュなど)もまとめています。

【安くてOK】ダイエット向けの宅配弁当おすすめ5選

食宅便やnosh-ナッシュと比較

ハーモグと食宅便の比較

ハーモグとナッシュの比較

こせたん

食宅便とハーモグはすごく似ています。

ナッシュとハーモグは似ていませんが、どちらもダイエット向きの冷凍弁当です。

よめたん

食宅便の口コミやレビュー、メリット/デメリット、他メーカーとの比較はこちら。

食宅便の口コミ＆評判を多数まとめて比較【まずい？美味しい？】

ナッシュの口コミ、おすすめできる人/できない人、レビューはこちら。

nosh-ナッシュの口コミは本当なのか【悪い評判も詳しく分析】

値段(料金)と送料【安くできる!】

HeMog（ハーモグ）の値段(料金)と送料を安くする方法は次の通り。

※1 いつでもスキップと解約が可能ですが、お届け予定日の５日前までにコールセンターへ連絡が必要。また、定期購入に「最低継続期間」はなし。　※2 １配送で2セット注文する場合は、A～Cの同じセットが２セット配送される。

１食あたりの値段

※オリジナルBOXは定期購入がありません。

「ゆるっとコントロール」と「きりっとコントロール」は定期購入すると15%引きで538円(税込)。

「オリジナルBOX」は20種類から、好きなメニューだけを選んで注文できるコース。定期購入がなく、１食636円(税込)

１食あたりの送料

HeMog（ハーモグ）の送料は１配送780円。通常なら１食あたり156円もしてしまいます。

定期購入ならば送料半額なので、１食あたり78円。また、１配送で２セット注文可能。さらに実質送料が半分になります。

定期購入は、「毎週配達」と「隔週(２週に１回)配達」が選択可能。１回だけ注文をキャンセルする「スキップ」も可能です。

なので、１回に２セット注文にして、自分の食べる量に合わせて「隔週配達」や「スキップ」を使えば送料を安くできます。

こせたん

「２セット注文」「隔週配達」「スキップ」を組み合わせれば、実質送料を半額にできる！

ただし、注意点は次の通り。

オリジナルBOXの送料は780円固定。ただし、12食まで１配送にできます。多く注文した方が、１食あたりの送料は安くなります。

コスパについて

僕は宅配弁当や冷凍弁当を、このブログで1200食以上実際に注文してレビューしています。これでもコスパにはうるさく、辛口批評しているつもりなのですが・・・

HeMog（ハーモグ）のコスパは、単発購入なら普通、定期購入ならコスパ良し！です。

こせたん

定期購入なら高コスパ！

味は食宅便と同じくらいレベルの高い。しっかりおかず５品なのでお得感があります。

ただ、「ゆるっとコントロール」と「きりっとコントロール」は１セットの食数が５食と比較的少ないので、定期購入＋２セット１配送＋スキップや隔週配達を上手く使うことで、さらにコスパがあげられそうです。

お試し方法は？

HeMog（ハーモグ）に「お試しセット」はありません。

なので、「オリジナルBOX」で３食～12食、好きなメニューだけを注文するのが一般的なHeMog（ハーモグ）のお試し方法です。

ただ・・・これを大っぴらに書いて良いのか分かりませんが・・・

こせたん

これ、ここに書いて良いのか微妙なんですが・・

定期購入をして２回目の発送より前に解約してしまうことも可能なんですよね。。

そうすれば、定期購入と同じ値段(料金)は15%引き、送料は半額で「ゆるっとコントロール」や「きっちりコントロール」が１回だけ買えます。

定期購入に「最低継続期間」がないですから。到着予定の５日前までに解約できます。

一応、コールセンターに電話をして聞いたみたところ、嫌な顔をせずに「できますよ！」と言っていただきました。

まあ、顔は見えませんでしたが。。

クーポン・キャンペーンは？

現在、HeMog（ハーモグ）のスマホアプリをインストールするとお得なクーポンがもらえます！

僕はすでにHeMog（ハーモグ）会員になっていましたが、アプリを入れてログインすると500円OFFクーポンをもらえました。

一番下の「マイページ」から「クーポン」で取得したクーポンの確認ができますよ！

1食440円＋送料無料キャンペーン

こせたん

これはかなりお得なキャンペーンです！2022/9/30まで。

日清医療食品(ハーモグを販売)の詳細

HeMog（ハーモグ）・まとめ

こせたん

それぞれの公式サイトはこちら！

「HeMog（ハーモグ）」の公式サイト⇒

「食宅便」の公式サイト⇒

「日清医療食品」のホームページ⇒

「食宅便」の口コミ＆評判まとめ⇒

こせたん

最後まで読んで下さって、ありがとうございました！

僕がこのブログで1300食以上食べてレビューした宅配弁当の中から、味や値段、栄養バランス、口コミなどを総合した「おすすめランキング」はこちらです。興味のある人は、ぜひチェックしてみて下さい！

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