HeMog(ハーモグ)口コミ&評判まとめ【写真とレビューも多数!】

HeMog(ハーモグ)の口コミとレビュー・きりっとコントロール「鶏肉のハーブガーリック」

酸味や辛味、旨味が多い。甘味は少ない。
値段単発636円(税込)/定期538円(税込)
送料単発780円/定期390円
栄養バランスゆるい糖質制限~きっちり糖質制限

HeMog(ハーモグ)の口コミや評判、実際の写真やレビュー、感想などを探していますか?

こせたん
どうも!宅配弁当ライターのこせたん(@kosetan2018)です!

僕はこのブログで1000食以上の宅配弁当を食べてレビューしています。それらと比較して、この記事では「HeMog(ハーモグ)」の僕のレビューと感想をまとめます。

また、ネット上の口コミと評判もまとめますので、ぜひ、参考にしてみて下さい!

※この記事での栄養バランスやダイエットに関する記述は、僕が所持してる「日本ダイエット健康協会・ダイエット検定1級」のテキストを参考にしています。

 

「HeMog(ハーモグ)の公式サイト」⇒

【糖質3~9g】ハーモグの特徴/メリット/デメリット

HeMog・きりっとコントロール「鱈お香味ソースと豚肉のきのこあん」

こせたん
HeMog(ハーモグ)の特徴をメリットとデメリットに分けてまとめます!

HeMog(ハーモグ)のメリット

  • 全メニューが高たんぱく低糖質。
  • 糖質量は1食約3g~9g。
  • おかず5品と品数が多い。
  • 定期購入でかなり割安になる。
  • 「食宅便※」と同じくらいの美味しさ。

※「食宅便」は、HeMog(ハーモグ)を運営している日清医療食品が提供する有名な宅食(冷凍宅配弁当)サービス。

HeMog(ハーモグ)のデメリット

  • 200kcal~300kcalのメニューのみ。主食が必要。
  • 単発で購入すると安くない。(一般的な値段。)
  • 現在はメニューが少ない。
  • 食宅便の「低糖質セレクト」の方が美味しく感じる人もいるかも。

HeMog(ハーモグ)は全メニューが高たんぱく低糖質。特にたんぱく質はどのメニューも20g以上で、低糖質ダイエットには最適です。

ただ、200kcal~300kcal程度なので、主食を食べずに1食にするにはカロリーが低すぎるかも。糖質が低めの一品を加えるのがおすすめ。

こせたん
納豆などの豆製品、乳製品など一品加えて1食にするのがおすすめ!

定期購入でかなり安くなりますが、全体のメニューがそこまで多くないのがネック。「スキップ」や「停止」を上手く使うべきです。(詳しく後述)

はっきり言えば、僕は食宅便の「低糖質セレクト」の方が美味しく感じます。ただ、「HeMog(ハーモグ)」は「低糖質セレクト」より、さらに高たんぱく低糖質な冷凍弁当なので、味だけで単純に比べられないかもしれませんね。

 

口コミ&評判

SNSを使ってHeMog(ハーモグ)の口コミを探してみました!

口コミ&評判まとめ

  • 品数が多く満足度が高い。
  • 主食を付けないと少ない。
  • 味は良い。美味しい。
  • 夫には量が足りない。
  • 栄養成分バランスは高評価。
  • 一緒に主食を食べるか迷う。

 


「自分では作らない品数食べれて普通に満足度高いなぁ!」とのこと。

たしかに、HeMog(ハーモグ)はおかず5品と冷凍弁当の中でも多い方です。自炊で5品作るのは大変ですよね。

 


「ハーモグたべたんだけど、やっぱりこれだけだと足りない感が強いなぁ」とのこと。たしかに、主食を付けないとHeMog(ハーモグ)だけでは少ないかも。

HeMog(ハーモグ)はおかずセットで、1セット当たり200kcal~300kcal程度。これだと1食のカロリーとしては少なすぎますね。

糖質が低め(もしくはゆっくり吸収される糖質)の主食か、豆製品や乳製品のおかず一品を加えて1食にしたいところです。

 

ハーモグを注文してみました。量もちょうどよく、なかなか美味しいです。定期便なのでこれで楽になるといいな!@codo3rd・3月10日

この方は「量もちょうどよく、なかなか美味しい」とのこと。主食と一緒に食べたらちょうど良かったのでしょうか?もしくは小食なのかな。。

 

ハーモグは女性なら良いけど夫には量が足りなくて、結局おかずを足さないといけなかった。お味は美味しかった!@orikousan555・3月20日

た、多分、この方の旦那さんはHeMog(ハーモグ)にご飯をつけて、それでも足りなかったんですね。

まあ、ご飯の量にもよると思いますが、おかずは5品で十分なんじゃないかなぁ。。

たしかに、ご飯をたくさん食べちゃったら、低糖質でも意味なくなっちゃいますよね・・・

 


「品数多いのに1食250kcal以内で塩分も2g程度と良い感じ。メニューも毎食バラエティに富んでる。ご飯(白米)つかないの嬉しいな。」とのこと。

「ご飯(白米)つかないの嬉しいな。」というのが印象的ですね。

たしかに、糖質をしっかりコントロールしたい人ならば、下手にご飯がついているより、自分で調整したいところのはず。

 

平日ランチを週5ウーバーイーツから、ハーモグ+プロテインに変更したところ、体重が2.4kg落ちました。筋肉量は変わっていないので、これは継続したいと思った。@LycaChigyo・2月5日

HeMog(ハーモグ)は1セットのたんぱく質が20g以上、糖質5g程度。これならプロテインを飲むレベルの人にも有用な冷凍弁当になりますね。

ただ、一般的にはハーモグ+プロテインはおすすめできない栄養バランスです。自己責任ですね。多分、この方はご自分で栄養成分を計算してHeMog(ハーモグ)を食べていると思われます。

 


「ブランパンマンかミニベーグルか…出来れば合わせて500kcalに抑えたい。主食200kcalにして汁物つければ良いか」とのこと。

う~ん、賛成です。ローソンで売っている低糖質ブランパンなどは、HeMog(ハーモグ)に足すにはちょうど良い栄養成分です。

合わせて500kcalくらいにすると、たしかに丁度良い感じ。

 

こせたん
やはり、皆さんHeMog(ハーモグ)と一緒に食べる主食に気を使っている様子でした。

僕のおすすめは、100kcal前後でなるべくたんぱく質と食物繊維を含んだ一品を付け足すことです!

おすすめの一品・例

エネルギー備考
納豆1パック90kcalたんぱく質7g 食物繊維3g
サラダチキン半分70kcalたんぱく質14g
ヨーグルト100g60kcalたんぱく質4g
雑穀ごはん1パック230kcalたんぱく質5g 食物繊維4g
バナナ中1本70kcalたんぱく質1g 食物繊維1g
さつま芋(ふかし)100g130kcal食物繊維4g
豆乳1パック(無調整)100kcalたんぱく質9g
自然そのままの食べ物が理想的です。
よめたん

 

【レビュー】きりっと/ゆるっとコントロール

クール宅急便で到着。ワクワクしながら開封しました!

 

ぱっかーと開けると、冷凍弁当が5つ登場。

 

パッケージはかわいい風?かな。

 

原材料表示などのラベルは裏面。

栄養成分や原材料名、賞味期限、お問い合わせ電話番号など。販売者は日清医療食品。とりあえずレビューしていきますか。

 

きりっと/ゆるっとコントロール・レビュー

当ブログの「HeMog(ハーモグ)」全レビューはこちら⇒

 

きりっと・鶏肉のハーブガーリックと鮪の生姜煮

メニュー

・鶏肉のハーブガーリック
・鮪の生姜煮
・キャベツとコーンの塩だれ和え
・青梗菜とカニの中華和え
・きのこソテー

栄養成分

エネルギー205kcal たんぱく質23.7g 脂質8.5g 炭水化物8.4g 糖質6.1g 食物繊維2.3g 塩分2.0g

アレルギー成分 小麦、乳成分、かに、牛肉、大豆、鶏肉、豚肉、りんご、ゼラチン

値段 636円 送料780円 定期購入で15%オフ(538円) 送料半額(390円)

 

鶏肉のハーブガーリックは、小さ目のものがたくさん入ってました。

食宅便にも「ハーブガーリック」が入ったメニューがあって、結構美味しかったのを覚えています。このHeMog(ハーモグ)のハーブガーリックも、食宅便と似ていて、やわらかい仕上がりですね。

しかし、小さくなっているなぁ。

味付けは大人しい感じ。オリーブオイルの良い香り。

 

鮪の生姜煮は強烈でした。

かなり大きな鮪の塊。

脂のほぼないマグロでこれだけ大きいとさすがにパサついちゃうと思ったんですが、たっぷり煮汁でカバーされてました。

低糖質冷凍弁当のブランドだけあって、鶏肉&マグロと、しょっぱなから低糖質&高たんぱくですね。

 

キャベツとコーンの塩だれ和えは、普通のホットサラダっぽいおかず。

普通に見えましたし味も普通のホットサラダでしたが、低糖質になっているんでしょうね。

 

青梗菜とカニの中華和えは、ちゃんと本物のカニフレークが使われていました。

赤く見えるのはカニの色ですね。まあ、青梗菜にカニ味がちょっとついただけですが。

 

きのこソテーは、ひらたけです。

良いお味でした。

 

こせたん
ごちそう様でした!

こればっかり言っていると日清医療食品さんに怒られそうですが、やはりHeMog(ハーモグ)は食宅便感が強いですね。食宅便に近いなら、旨味や酸味で食べさせるメニューが多いはず。

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きりっと・鱈お香味ソースと豚肉のきのこあん

メニュー

・鱈(タラ)の香味ソース
・豚肉のきのこあんかけ
・厚揚げチーズ
・キャベツとひき肉の味噌炒め
・青梗菜の卵和え

栄養成分

エネルギー259kcal たんぱく質22.2g 脂質16.8g 炭水化物4.8g 糖質1.9g 食物繊維2.9g 塩分2.2g

このメニューはたんぱく質多め。おかず5品がどれも美味しくて驚きました。

タラの香味ソースは、あっさりした味付けながら、全く物足りなさはなかったです。

 

豚肉のきのこあんかけは、たっぷり豚肉が入っていました。

 

厚揚げチーズという面白いメニューも。

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きりっと・カジキの葱塩だれと鶏肉のガーリック醤油

メニュー

・カジキの葱塩だれ
・鶏肉のガーリック醤油
・卵といんげんのケチャップだれ和え
・白菜と揚げのお浸し
・筍の土佐煮

栄養成分

エネルギー231kcal たんぱく質26.2g 脂質12.1g 炭水化物4.4g 糖質3.7g 食物繊維0.7g 塩分1.7g

カジキは葱塩だれたっぷり。

 

鶏肉のガーリック醤油も、やわらかくなっていて美味しかったです。

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きりっと・タンドリーチキンと鮪(マグロ)の煮付

メニュー

・タンドリーチキン
・鮪の煮付け
・豆腐と大根の煮物
・ほうれん草のお浸し
・もやしのナムル

栄養成分

エネルギー218kcal たんぱく質25.8g 脂質9.6g 炭水化物7.3g 糖質6.3g 食物繊維1.0g 塩分1.7g

鮪(マグロ)がバカでかくて、ちょっと硬かったです・・

 

タンドリーチキンは辛さ控えめ。

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きりっと・鯵(アジ)と野菜旨煮 冬瓜のそぼろあん

メニュー

・鯵(アジ)と野菜旨煮
・冬瓜のそぼろあんかけ
・ほうれん草ナッツ和え
・厚揚げと筍の煮合わせ
・切干大根

栄養成分

エネルギー238kcal たんぱく質23.2g 脂質13.8g 炭水化物5.1g 糖質3.2g 食物繊維1.9g 塩分2.0g

そぼろあんたっぷりの冬瓜が美味しかったです!

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ゆるっと・豚肉とゴーヤの豆鼓炒め

メニュー

・豚肉とゴーヤの豆鼓炒め
・あさりのガラスープ
・ほうれん草とベーコンの炒め
・枝豆と蒟蒻の白和え
・キャベツの昆布旨塩和え

栄養成分

エネルギー247kcal たんぱく質17.6g 脂質15.7g 炭水化物8.9g 糖質4g 食物繊維4.9g 塩分1.4g

豚肉は味がかなり濃いめで量もたっぷりでした。

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ゆるっと・鱈(タラ)のパン粉焼き

HeMog(ハーモグ)・ゆるっとコントロール「鱈(タラ)のパン粉焼き」

メニュー

・鱈(タラ)のパン粉焼き
・鶏肉の葱塩だれ
・ほうれん草と人参のナムル
・厚揚げのおろしポン酢
・白滝と竹輪の炒め煮

栄養成分

エネルギー215kcal たんぱく質16.4g 脂質11.2g 炭水化物12.4g(糖質8.8g 食物繊維3.6g) 塩分1.9g

タラはあっさりしていますが、下一面にしかれているトマトソースを付けると良い感じでした。

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こせたん
レビューをもっと見たい人はこちら!

HeMog(ハーモグ)の全レビュー⇒

 

おすすめできる人/できない人

HeMog(ハーモグ)・ゆるっとコントロール「鶏肉お柚子胡椒焼きといかのチリソース」

おすすめできる人

  • 低糖質のダイエット向き冷凍弁当が欲しい人。
  • 定期購入で安く買いたい人。
  • 調理や片付けの手間をカットしたい人。
  • レンジで温めていつでも好きな時に食べたい人。
  • 食事の糖質の量を正確に知りたい人。
  • 管理栄養士作成のヘルシーなメニューを食べたい人。

おすすめしない人

  • 主食付き(主食なしで十分な)宅配弁当がいい人。
  • 低糖質な主食(または一品)を自分で用意できない人。
  • 定期購入を考えていない人。

HeMog(ハーモグ)は定期購入すると低糖質の冷凍弁当を安く買えることが最大のメリットです。ただし、主食で糖質をたくさん摂ってしまうと、せっかくの低糖質の冷凍弁当の意味がなくなります。

こせたん
HeMog(ハーモグ)のメリットを生かせるか生かせないか。

宅配弁当でダイエットする時に主食をどうするべきか、こちらの記事で詳しく説明しました。HeMog(ハーモグ)以外のダイエット向き宅配弁当(例えば食宅便やnosh-ナッシュなど)もまとめています。

【安くてOK】ダイエット向けの宅配弁当おすすめ5選

 

食宅便やnosh-ナッシュと比較

ハーモグ食宅便ナッシュ
酸味/辛味/旨味いろいろ/千差万別いろいろ/千差万別
値段&送料定期なら安い平均的買い方による
品数5品5品4品
主食なしなしなし※
特徴食宅便の「低糖質セレクト」に近い。定期なら食宅便より安い。冷凍弁当の王道。全体的に優れている。糖質30g以下、おかずのみで1食になる冷凍弁当。美味しいが初期料金が高め。

 

ハーモグと食宅便の比較

ハーモグと食宅便の比較

  • 両者は似ている。特に食宅便の「低糖質セレクト」と似ている。
  • ハーモグの方が定期購入すると安くなる。両者定期購入で送料が半額。
  • ハーモグの方が(特に「きりっとコントロール」)低糖質メニューが多い。
  • とはいえ、食宅便もかなりダイエットに向いている。
  • 食宅便の方がコースやメニューが多い。

ハーモグとナッシュの比較

ハーモグとナッシュの比較

  • どちらもダイエット向き冷凍弁当。
  • ハーモグの長所は糖質が低いこと。「ゆるっと/きりっと」が選べること。定期購入で安いこと。
  • ナッシュの長所は、シェフ監修のメニューなこと。好きなメニューだけ買えること。ナッシュだけで1食になること。
  • ハーモグは定番メニューが多く、おかず5品。ナッシュは変わったメニューやおしゃれなメニューが多く、おかず4品。
こせたん
食宅便とハーモグはすごく似ています。
ナッシュとハーモグは似ていませんが、どちらもダイエット向きの冷凍弁当です。
よめたん

 

食宅便の口コミやレビュー、メリット/デメリット、他メーカーとの比較はこちら。

食宅便の口コミ&評判を多数まとめて比較【まずい?美味しい?】

 

ナッシュの口コミ、おすすめできる人/できない人、レビューはこちら。

nosh-ナッシュの口コミは本当なのか【悪い評判も詳しく分析】

 

値段(料金)と送料【安くできる!】

HeMog(ハーモグ)の値段(料金)と送料を安くする方法は次の通り。

安くする方法

  • 定期購入で値段が15%OFF。送料が半額。
  • 定期購入はスキップ、解約ができる。実質好きなペース。※1
  • 1配送で2セット(10食)注文できる。実質送料が(さらに)半額。※2

※1 いつでもスキップと解約が可能ですが、お届け予定日の5日前までにコールセンターへ連絡が必要。また、定期購入に「最低継続期間」はなし。 ※2 1配送で2セット注文する場合は、A~Cの同じセットが2セット配送される

 

1食あたりの値段

単発購入定期購入
ゆるっとコントロール636円(税込)538円(税込)
きりっとコントロール
オリジナルBOX636円(税込)※

※オリジナルBOXは定期購入がありません。

「ゆるっとコントロール」と「きりっとコントロール」は定期購入すると15%引きで538円(税込)。

「オリジナルBOX」は20種類から、好きなメニューだけを選んで注文できるコース。定期購入がなく、1食636円(税込)

 

1食あたりの送料

送料(1食あたり)
単発購入156円(税込)
定期購入78円(税込)
定期2セット購入39円(税込)

HeMog(ハーモグ)の送料は1配送780円。通常なら1食あたり156円もしてしまいます。

定期購入ならば送料半額なので、1食あたり78円。また、1配送で2セット注文可能。さらに実質送料が半分になります。

定期購入は、「毎週配達」と「隔週(2週に1回)配達」が選択可能。1回だけ注文をキャンセルする「スキップ」も可能です。

なので、1回に2セット注文にして、自分の食べる量に合わせて「隔週配達」や「スキップ」を使えば送料を安くできます。

こせたん
「2セット注文」「隔週配達」「スキップ」を組み合わせれば、実質送料を半額にできる!

ただし、注意点は次の通り。

送料を安くする時の注意点

  • 2セット注文で届くのは、同じセット×2。
  • 「隔週配達」で届くのは、A→C→B→A→・・の順。
  • スキップは配達予定の5日前まで。
  • 冷凍庫の容量に注意!
  • ゆるっとコントロール以外は意味ないかも。

 

オリジナルBOXの送料は780円固定。ただし、12食まで1配送にできます。多く注文した方が、1食あたりの送料は安くなります。

 

コスパについて

僕は宅配弁当や冷凍弁当を、このブログで1200食以上実際に注文してレビューしています。これでもコスパにはうるさく、辛口批評しているつもりなのですが・・・

HeMog(ハーモグ)のコスパは、単発購入なら普通、定期購入ならコスパ良し!です。

こせたん
定期購入なら高コスパ!

味は食宅便と同じくらいレベルの高い。しっかりおかず5品なのでお得感があります。

ただ、「ゆるっとコントロール」と「きりっとコントロール」は1セットの食数が5食と比較的少ないので、定期購入+2セット1配送+スキップや隔週配達を上手く使うことで、さらにコスパがあげられそうです。

 

お試し方法は?

HeMog(ハーモグ)に「お試しセット」はありません。

なので、「オリジナルBOX」で3食~12食、好きなメニューだけを注文するのが一般的なHeMog(ハーモグ)のお試し方法です。

 

ただ・・・これを大っぴらに書いて良いのか分かりませんが・・・

こせたん
これ、ここに書いて良いのか微妙なんですが・・

定期購入をして2回目の発送より前に解約してしまうことも可能なんですよね。。

そうすれば、定期購入と同じ値段(料金)は15%引き、送料は半額で「ゆるっとコントロール」や「きっちりコントロール」が1回だけ買えます。

定期購入に「最低継続期間」がないですから。到着予定の5日前までに解約できます。

一応、コールセンターに電話をして聞いたみたところ、嫌な顔をせずに「できますよ!」と言っていただきました。

まあ、顔は見えませんでしたが。。

 

クーポン・キャンペーンは?

現在、HeMog(ハーモグ)のスマホアプリをインストールするとお得なクーポンがもらえます!

僕はすでにHeMog(ハーモグ)会員になっていましたが、アプリを入れてログインすると500円OFFクーポンをもらえました。

一番下の「マイページ」から「クーポン」で取得したクーポンの確認ができますよ!

 

1食440円+送料無料キャンペーン

メリット

  • 「ゆるっとコントロールAセット」「きりっとコントロールAセット」が1食440円(税込)+送料無料。
  • 対象期間は2022年9月1日~9月30日。
  • 通常636円(税込)、定期で538円(税込)、通常送料780円、定期送料390円なのでかなりお得!
こせたん
これはかなりお得なキャンペーンです!2022/9/30まで。

 

日清医療食品(ハーモグを販売)の詳細

企業名日清医療食品
会社設立1972年9月25日
売上高3212億円(連結):2570億円(個別)
社員数69563人(連結):48048名(個別)
urlhttps://www.nifs.co.jp/
HeMogお問い合わせ0120-0149-05

 

HeMog(ハーモグ)・まとめ

HeMog(ハーモグ)まとめ

  • 味は食宅便と同じで美味しい。
  • コスパは通常購入は△、定期購入なら〇。
  • 定期購入+2セット購入が超お得!
こせたん
それぞれの公式サイトはこちら!

「HeMog(ハーモグ)」の公式サイト⇒

「食宅便」の公式サイト⇒

「日清医療食品」のホームページ⇒

 

「食宅便」の口コミ&評判まとめ⇒

 

こせたん
最後まで読んで下さって、ありがとうございました!

僕がこのブログで1000食以上食べてレビューした宅配弁当の中から、味や値段、栄養バランス、口コミなどを総合した「おすすめランキング」はこちらです。興味のある人は、ぜひチェックしてみて下さい!

宅配弁当の人気ランキング!口コミと味や値段からおすすめ弁当をこせたんが厳選

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