こせたん

宅配弁当&冷凍弁当ライター。レビューが1000記事超えちゃいました!食事には気を付けているんですが、油断するとラーメン&コンビニスイーツの生活へ。その防波堤がヘルシーな宅配弁当や冷凍弁当。食生活アドバイザー2級。ダイエット検定1級。

ヨシケイ・シンプルミール「牛肉の塩だれ炒め」を食べました

2021/8/3    

ヨシケイ・シンプルミール「牛肉の塩だれ炒め」 メニュー ・牛肉の塩だれ炒め ・ペンネナポリタン ・もやしと赤ピーマンの中華あえ 栄養成分 エネルギー180kcal たんぱく質9.9g 脂質8.2g 炭 ...

旬をすぐに・旬すぐBOX「八方だし煮含めた生湯葉の炊いたんと 旨みあふれる丸ごと椎茸チーズグラタン」を食べました

2021/8/1    

旬をすぐに・旬すぐBOX「八方だし煮含めた生湯葉の炊いたんと 旨みあふれる丸ごと椎茸チーズグラタン」 メニュー ・鯖竜田 りんご酢あんかけ ・茄子とかぶの田楽 ・牛クリームコロッケ 味噌デリソース ・ ...

食宅便・おこのみセレクト「豚バラ肉の焼肉」を食べました

2021/7/28    

食宅便・おこのみセレクト「豚バラ肉の焼肉」 メニュー ・豚バラの焼肉 ・海老チリ ・いかとワカメの塩あん和え ・春雨サラダ ・ほうれん草柚子和え 栄養成分 エネルギー226kcal たんぱく質12.1 ...

まごころケア食・健康バランス「白身魚のみぞれ煮弁当」を食べました

2021/7/25    

まごころケア食・健康バランス「白身魚のみぞれ煮弁当」 メニュー ・白身魚のみぞれ煮 ・大豆とソーセージのトマト煮込み ・筍と玉子の中華風炒め ・もやしのナムル 栄養成分 エネルギー254kcal たん ...

ニチレイ・ウーディッシュ「グリルドハンバーグデミグラスソース」を食べました

2021/7/23    

ニチレイ・ウーディッシュ「グリルドハンバーグデミグラスソース」 メニュー ・雑穀入りごはん・黒米入りごはん ・ハンバーグデミグラスソース ・かぼちゃのサラダ・ブロッコリー ・ほうれん草ときのこのソテー ...

nosh-ナッシュ「鯖のコク旨だれ」を食べました

2021/7/21    

nosh-ナッシュ「鯖のコク旨だれ」 メニュー ・鯖のコク旨だれ ・小松菜とにんじんの胡麻あえ ・カリフラワー明太 ・こんにゃくの生姜醤油 栄養成分 エネルギー373kcal たんぱく質18.2g 脂 ...

ニップン・服部さん家の和おかず「鶏唐揚げの和風あん」を食べました

2021/7/19  

ニップン・服部さん家の和おかず「鶏唐揚げの和風あん」 メニュー ・鶏から揚げの和風あん ・和風さつまいもサラダ ・ほうれん草のお浸し 栄養成分 エネルギー233kcal たんぱく質11.9g 脂質9. ...

コープの冷凍弁当・からだに思いやりご膳「中華おこわ&黒酢酢豚セット」を食べました

コープの冷凍弁当・からだに思いやりご膳「中華おこわ&黒酢酢豚セット」 メニュー ・中華おこわ ・黒酢の酢豚 ・もやしと人参のナムル 栄養成分 エネルギー443kcal たんぱく質13.6g 脂質11. ...

ウェルネスダイニング・健康応援「鶏のから揚げ黒酢あん」を食べました

ウェルネスダイニング・健康応援「鶏のから揚げ黒酢あん」 メニュー ・鶏のから揚げ黒酢あん ・にんにくの芽炒め ・餃子 ・白菜の柚子風味和え 栄養成分 エネルギー300kcal たんぱく質17.8g 脂 ...

銀座萌黄亭の冷凍弁当「八宝菜弁当」を食べました

2021/7/13    

銀座萌黄亭「八宝菜弁当」 メニュー ・八宝菜 ・焼売、白身フライ、シャトー人参、ブロッコリー ・小松菜胡麻和え 栄養成分 エネルギー278kcal たんぱく質11.4g 脂質13.5g 炭水化物22. ...

食宅便・おこのみセレクト「思い出の酢豚」を食べました

2021/7/11    

食宅便・おこのみセレクト「思い出の酢豚」 メニュー ・思い出の酢豚 ・かに玉 ・あさりとキャベツのボンゴレ ・ふかし芋 ・青梗菜のソテー 栄養成分 エネルギー238kcal たんぱく質14.6g 脂質 ...

イオンの冷凍弁当「麻婆なす」を食べました

イオンの冷凍弁当「麻婆なす」 メニュー ・麻婆なす ・厚揚げの中華あんかけ ・ちんげん菜のたまごあん 栄養成分 エネルギー200kcal たんぱく質7.4g 脂質12.9g 炭水化物16.0g 糖質1 ...

nosh-ナッシュの新パッケージ「旨だれペッパーチキン」を食べました

2021/7/6    

nosh-ナッシュ「旨だれペッパーチキン」 メニュー ・旨だれペッパーチキン ・オーロラソースのカリフラワー ・ブロッコリーのチリソース ・揚げなすのしょうが醤油 栄養成分 エネルギー524kcal ...

まごころケア食・健康バランス「洋風ロールキャベツ弁当」を食べました

2021/7/4    

まごころケア食・健康バランス「洋風ロールキャベツ弁当」 メニュー ・洋風ロールキャベツ(トマトソース) ・マーボーナス ・ミモザ風はんぺん温サラダ ・ジューシー肉シュウマイ 栄養成分 エネルギー275 ...

旬をすぐに「お家えカフェめし気分はサルサ 焼きチーズ香ばしタコスミート」を食べました

2021/7/2    

旬をすぐに「お家えカフェめし気分はサルサ 焼きチーズ香ばしタコスミート」 栄養成分 エネルギー361kcal たんぱく質21.0g 脂質23.2g 炭水化物15.8g 糖質13.2g 食物繊維2.6g ...

コープの冷凍弁当・マルハニチロ「鶏じゃが弁当」を食べました

コープの冷凍弁当・マルハニチロ「鶏じゃが弁当」 メニュー ・鶏じゃが ・おかかご飯 ・ほうれん草と人参のお浸し 栄養成分 ・エネルギー261kcal たんぱく質9.0g 脂質5.2g 炭水化物41.2 ...

ママの休食「食感楽しい牛肉とれんこんのハニーマスタードソテー」を食べました

2021/6/28    

ママの休食「食感楽しい牛肉とれんこんのハニーマスタードソテー」 メニュー ・牛肉とれんこんのハニーマスタードソテー ・枝豆ごはん ・小松菜の卵炒め ・パプリカとささみの和風マリネ ・いんげんとえのきの ...

ニチレイ・ウーディッシュ「彩り野菜の回鍋肉」を食べました

2021/6/26    

ニチレイ・ウーディッシュ「彩り野菜の回鍋肉」 メニュー ・雑穀入り大根葉ごはん、黒米入りごはん ・回鍋肉 ・春雨サラダ、ブロッコリー ・かに玉、小松菜ときくらげの中華風和え 栄養成分 エネルギー301 ...

ライフの冷凍弁当「鶏肉と4種野菜の黒酢ん&押麦入りごはん」を食べました!

2021/6/24    

ライフの冷凍弁当「鶏肉と4種野菜の黒酢ん&押麦入りごはん」 メニュー ・鶏肉と4種野菜の黒酢あん ・押し麦入りごはん 栄養成分 エネルギー317kcal たんぱく質15.5g 脂質5.8g 炭水化物5 ...

食宅便・おこのみセレクト「うなぎ三昧膳」を食べました

2021/6/22    

食宅便・おこのみセレクト「うなぎ三昧膳」 メニュー ・うなぎの蒲焼き ・うまき ・おくらと湯葉の和え物 山椒添え ・茄子の煮浸し ・うざく 栄養成分 エネルギー294kcal たんぱく質19.8g 脂 ...

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