こせたん

宅配弁当&冷凍弁当ライター。お弁当のレビューを900記事以上書きました。ヘルシーな外食の記事も多数。油断するとラーメン&ラーメンの生活に突入。その防波堤がヘルシーな宅配弁当・冷凍弁当&ヘルシーな外食。食生活アドバイザー2級。ダイエット検定1級。

食宅便・心づくし弁当「タコスポテト」を食べました

2020/10/24    

食宅便・心づくし弁当「タコスポテト」 メニュー ・タコスポテト ・鱈の彩だれ ・クーブイリチー(昆布の炒め煮) ・人参しりしり ・紫芋サラダ 栄養成分 エネルギー223kcal たんぱく質11.5g ...

ワタミの宅食・まごころダブル「イカの塩炒め&肉じゃがコロッケ」を食べました

2020/10/20    

メニュー ・イカの塩炒め ・肉じゃがコロッケ ・人参の粒マスタードサラダ ・蒸し鶏とザーサイの和え物 ・大根と人参の煮物 栄養成分 エネルギー460kcal たんぱく質 13.2g 脂質28.4g 炭 ...

コープの冷凍弁当「チーズハンバーグ弁当」を食べました

コープの冷凍弁当「チーズハンバーグ弁当」 メニュー ・チーズハンバーグ ・しらすごはん ・白菜と人参の和え物 栄養成分 エネルギー261kcal たんぱく質7.5g 脂質5.2g 炭水化物44.0g ...

食宅便・まんぷく亭「とんかつ」を食べました

2020/10/17    

食宅便・まんぷく亭「とんかつ」 栄養成分 エネルギー355kcal たんぱく質13.5g 脂質14.9g 炭水化物41.9g 塩分2.1g 〇アレルギー成分 小麦、卵、大豆、豚肉、りんご 〇値段 56 ...

ワタミの宅食ダイレクト・おまかせコース「牛肉のオイスターソース炒め」を食べました

ワタミの宅食ダイレクト・おまかせコース「牛肉のオイスターソース炒め」 メニュー ・牛肉のオイスター炒め風 ・がんもどきの煮物 ・蓮根とひじきの煮物 ・肉団子 ・トマトと卵の洋風和え 栄養成分 エネルギ ...

nosh-ナッシュ「焼き鳥の柚子胡椒」を食べました

2020/10/14    

nosh-ナッシュ「焼き鳥の柚子胡椒」 メニュー ・焼き鳥の柚子胡椒 ・ブロッコリーとえびのお浸し ・いかとにらの和え物 ・パプリカとぶなしめじの炒め物 栄養成分 エネルギー413kcal たんぱく質 ...

ワタミの宅食・まごころダブル「チキンカツカレーあん&ブリ照り焼き」を食べました!

2020/10/13    

ワタミの宅食・まごころダブル「チキンカツカレーあん&ブリ照り焼き」 メニュー ・チキンカツカレーあん ・ブリの照り焼き ・玉子とほうれん草の炒め和え ・豆豆サラダ ・人参と薄揚げの金平 栄養成分 熱量 ...

スギサポdeli・ヘルシーバランス食「鶏肉の塩麹焼き」を食べました

2020/10/11    

スギサポdeli・ヘルシーバランス食「鶏肉の塩麹焼き」 メニュー ・鶏肉の塩麹焼き ・ほうれん草ときのこの玉子炒め ・切り昆布の煮物 ・なすの揚げ煮 栄養成分 エネルギー241kcal たんぱく質13 ...

ニチレイ・ウーディッシュ「ロコモコ風とトマトソースニョッキ」を食べました

2020/10/6    

ニチレイ・ウーディッシュ「ロコモコ風とトマトソースニョッキ」 メニュー ・ロコモコ風(雑穀入りごはん) ・じゃがいもニョッキとなすのトマトソース ・ロコモコ風(ハンバーグいんげん和え、卵サラダ) ・豆 ...

ベルーナ宅菜便・おふくろ御膳「ハンバーグデミセット」を食べました

ベルーナ宅菜便・おふくろ御膳「ハンバーグデミセット」 メニュー ・ハンバーグデミソース ・大根切干の旨煮 ・バターコーン ・ポテトの粒マスタード炒め 栄養成分 エネルギー373kcal たんぱく質14 ...

イオン(トップバリュ)の冷凍弁当「鶏肉と野菜のトマト煮込み風」を食べました

イオン(トップバリュ)の冷凍弁当「鶏肉と野菜のトマト煮込み風」 メニュー ・鶏肉と野菜のトマト煮込み風 ・カルボナーラスパゲティ ・フライドポテトと揚げ茄子のバーニャカウダ風 栄養成分 エネルギー31 ...

ワタミの宅食ダイレクト・おまかせコース「回鍋肉風」を食べました

ワタミの宅食ダイレクト・おまかせコース「回鍋肉風」 メニュー ・回鍋肉風 ・揚げじゃが芋のタルタルソース ・さつま揚げとぜんまいの煮物 ・ほうれん草と人参の中華和え ・揚げなすのチリソース 栄養成分 ...

nosh-ナッシュ「ごろっと野菜のビーフカレー」は牛肉たっぷりでした!

2020/10/6    

nosh-ナッシュ「ごろっと野菜のビーフカレー」 メニュー ・ごろっと野菜のビーフカレー ・ベーコンキャベツのマスタードホットサラダ ・ブロッコリーのツナマヨネーズ和え ・アスパラときのこのバター炒め ...

食宅便・まんぷく亭「麻婆豆腐丼」を食べました

2020/10/4    

食宅便・まんぷく亭「麻婆豆腐丼」 栄養成分 エネルギー486kcal たんぱく質14.8g 脂質23.6g 炭水化物54.6g 塩分4.0g アレルギー成分 小麦、乳成分、牛肉、ごま、大豆、鶏肉、豚肉 ...

コープの冷凍弁当・からだに思いやりおかず「鶏の甘酢唐揚げセット」を食べました

コープの冷凍弁当・からだに思いやりおかず「鶏の甘酢唐揚げセット」 メニュー ・鶏の甘酢唐揚げ ・きんぴらごぼう ・チンゲン菜のごま和え 栄養成分 エネルギー254kcal たんぱく質16.3g 脂質1 ...

ウェルネスダイニング(厳選)栄養バランス気配り宅配食「さんま甘露煮弁当」を食べました

ウェルネスダイニング(厳選)栄養バランス気配り宅配食「さんま甘露煮弁当」 メニュー ・さんま甘露煮 ・いんげんの胡麻炒め ・大根の梅かつお和え ・枝豆しゅうまい 栄養成分 エネルギー312kcal た ...

食宅便「鱈(タラ)のカニあんかけ」を食べました

2020/10/1    

食宅便「鱈(タラ)のカニあんかけ」 メニュー ・鱈(タラ)のカニあんかけ ・豚肉と野菜のピリ辛煮 ・わかめとはんぺんの生姜酢和え ・いんげんのベーコン炒め ・じゃが芋のバター醤油 栄養成分 エネルギー ...

食のそよ風・プチデリカ「八宝菜」を食べました

2020/9/30    

食のそよ風・プチデリカ「八宝菜」 メニュー ・八宝菜 ・ねぎたま ・かぼちゃサラダ 栄養成分 エネルギー143kcal たんぱく質5.4g 脂質9.0g 炭水化物10.1g 塩分1.4g アレルギー成 ...

ニチレイ・気くばり御膳プラス「グリルドチキンと夏野菜カレーセット」を食べました

ニチレイ・気くばり御膳プラス「グリルドチキンと夏野菜カレーセット」 メニュー ・夏野菜カレー ・グリルドチキン ・ブロッコリー ・マカロニサラダ 栄養成分 エネルギー279kcal たんぱく質9.4g ...

ベルーナ宅菜便・おふくろ御膳「中華風うま煮セット」を食べました

ベルーナ宅菜便・おふくろ御膳「中華風うま煮セット」 メニュー ・中華風うま煮 ・じゃがいものツナ煮 ・エビのチリソース ・大根菜とえのきのナムル 栄養成分 エネルギー270kcal たんぱく質18.0 ...

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