こせたん

宅配弁当&冷凍弁当ライター。レビューが1300記事超えちゃいました!食事には気を付けているんですが、油断するとラーメン&コンビニスイーツの生活へ。その防波堤がヘルシーな宅配弁当や冷凍弁当。食生活アドバイザー2級。ダイエット検定1級。

ベネッセのおうちごはん冷凍・バランス健康食「酢鶏」を食べました

ベネッセのおうちごはん冷凍・バランス健康食「酢鶏」 メニュー ・酢鶏 ・ブロッコリーの中華煮 ・キャベツの和え物 ・しば漬け 栄養成分 エネルギー267kcal たんぱく質19.3g 脂質12.1g ...

三ツ星ファーム「しにせの京なま麩・湯葉あんかけ仕立て」を食べました

2023/2/2    

三ツ星ファーム「しにせの京なま麩・湯葉あんかけ仕立て」 メニュー ・しにせの京なま麩 湯葉あんかけ仕立て ・キャベツと人参の浅漬け ・なす南蛮 栄養成分 エネルギー207kcal たんぱく質16.7g ...

イオン(トップバリュ)の冷凍弁当「鶏肉と野菜の黒酢あんと炊き込みごはん」を食べました

イオン(トップバリュ)の冷凍弁当「鶏肉と野菜の黒酢あんと炊き込みごはん」 メニュー ・炊き込みご飯 ・鶏肉と野菜の黒酢あん 栄養成分 エネルギー374kcal たんぱく質17.4g 脂質8.1g 炭水 ...

まごころケア食・健康バランス「カレイのオニオンソース弁当」を食べました

2023/1/27    

まごころケア食・健康バランス「カレイのオニオンソース弁当」 メニュー ・カレイのオニオンソース ・筍と鶏肉のクリーム煮 ・さつま芋サラダ ・ピーマンとナスの炒め物 栄養成分 エネルギー273kcal ...

nosh-ナッシュ「ポムの樹監修オムライス」を食べました

2023/1/27    

nosh-ナッシュ「ポムの樹監修オムライス」 メニュー ・オムライス ・カリフラワーのマリネ ・オクラのアヒージョ ・カボチャサラダ 栄養成分 エネルギー378kcal たんぱく質19.2g 脂質24 ...

食宅便・きまぐれセット「麻婆豆腐」を食べました

2023/1/25    

食宅便・きまぐれセット「麻婆豆腐」 メニュー ・麻婆豆腐 ・海鮮のきのこソース ・ひじきと竹輪の煮物 ・白菜の梅肉和え ・りんごとレーズンのワイン煮 栄養成分 エネルギー209kcal たんぱく質15 ...

イオン(トップバリュ)の冷凍弁当「鶏肉と野菜のトマト煮込み風」を食べました

イオン(トップバリュ)の冷凍弁当「鶏肉と野菜のトマト煮込み風」 メニュー ・鶏肉と野菜のトマト煮込み風 ・ペンネマカロニグラタン ・ブロッコリーとコーンのガーリックソース 栄養成分 エネルギー261k ...

Maels「具沢山!鶏のすき焼き」を食べました

2023/1/22    

Maels「具沢山!鶏のすき焼き」 メニュー ・鶏すき焼き ・卵とほうれん草のいためもの ・さわらのごま味噌焼き ・切干大根の酢の物 栄養成分 エネルギー347kcal たんぱく質22.1g 脂質18 ...

ワタミの宅食ダイレクト・いつでも三菜「白身フライのタルタル(新容器)」を食べました

ワタミの宅食ダイレクト・いつでも三菜「白身フライのタルタル」 メニュー ・白身フライのタルタル ・筍と人参のオイスター炒め風 ・いんげんと卵の洋風和え 栄養成分 エネルギー232kcal たんぱく食9 ...

HeMog(ハーモグ)「赤魚のアサリソース」を食べました

2023/1/16    

HeMog(ハーモグ)「赤魚のアサリソース」 メニュー ・赤魚のアサリソース ・チキントマトクリーム ・厚揚げのバター醤油 ・葡萄とキャベツの炒め物 ・ほうれん草の磯辺和え 栄養成分 エネルギー243 ...

ニップン・いまどきごはん「3種の野菜とチーズのタコライス」を食べました

ニップン・いまどきごはん「3種の野菜とチーズのタコライス」 栄養成分 エネルギー448kcal たんぱく質16.2g 脂質12.6g 炭水化物70.5g (糖質64.2g 食物繊維6.3g) 塩分2. ...

nosh-ナッシュ「海老ときのこの八宝菜」を食べました

2023/1/12    

nosh-ナッシュ「海老ときのこの八宝菜」 メニュー ・海老ときのこの八宝菜 ・海鮮焼売 ・肉団子の甘酢 ・パプリカのうま塩 栄養成分 エネルギー231kcal たんぱく質9.9g 脂質10.6g 炭 ...

まごころケア食・健康バランス「肉豆腐弁当」を食べました

2023/1/10    

まごころケア食・健康バランス「肉豆腐弁当」 メニュー ・肉豆腐 ・大根和風麻婆 ・チンゲン菜ともやしのナムル ・ミモザサラダ 栄養成分 エネルギー217kcal たんぱく質7.4g 脂質14.2g 炭 ...

食宅便・きまぐれセット「ビッグ海老フライ」を食べました

2023/1/8    

食宅便・きまぐれセット「ビッグ海老フライ」 メニュー ・ビッグ海老フライ ・豚肉とキャベツの炒め物 ・だし巻き卵 ・白和え ・バンバンジー 栄養成分 エネルギー446kcal たんぱく質15.9g 脂 ...

イオン(トップバリュ)の冷凍弁当・おいしさと糖質のバランス「あさりごはんとさばの味噌煮」を食べました(リニューアル)

イオン(トップバリュ)の冷凍弁当・おいしさと糖質のバランス「あさりごはんとさばの味噌煮」 メニュー ・カリフラワー入りあさりごはん ・さばの味噌煮 ・ひじき煮 栄養成分 エネルギー262kcal たん ...

Meals「黒酢で仕上げたコクうま酢鶏」を食べました

2023/1/4    

Meals「黒酢で仕上げたコクうま酢鶏」 メニュー ・黒酢酢鶏 ・じゃが芋のツナ煮 ・ブロッコリーのいためもの ・ほうれん草のナムル 栄養成分 エネルギー340kcal たんぱく質23g 脂質14.7 ...

コープデリ「迎春おせち」を食べました

2023/1/2    

コープデリ「迎春おせち」2023年 メニュー ・紅白蒲鉾、がんも煮、伊達巻、祝い海老、筍煮、蓮根煮、豚の角煮、高野豆腐煮、黒豆煮、花餅、笹巻団子、さつま芋の栗きんとん、椎茸煮、にしん入り宝巻き、ふき煮 ...

コープデリの「年末御膳」を食べました

2023/1/6    

コープデリ・年末御膳(2022年) メニュー ・ローストビーフのお寿司 ・カニちらし ・ほたて飯 ・赤飯 ・里芋煮、人参蓮根煮、椎茸煮 ・鶏もも塩こうじ焼き、煮昆布 ・海老天、玉葱人参小松菜入りかき揚 ...

nosh-ナッシュ「ミートボールのペンネアラビアータ」を食べました

2022/12/29    

nosh-ナッシュ「ミートボールのペンネアラビアータ」 メニュー ・ミートボールのペンネアラビアータ ・彩り野菜ソテー ・ほうれん草サラダ ・コーンフリット 栄養成分 エネルギー398kcal たんぱ ...

まごころケア食・健康バランス「海鮮塩炒め弁当」を食べました(2回目)

2022/12/27    

まごころケア食・健康バランス「海鮮塩炒め弁当」 メニュー ・海鮮塩炒め ・豚肉の炒め煮 ・厚揚げの煮物 ・柚子風味サラダ 栄養成分 エネルギー258kcal たんぱく質17.1g 脂質13.7g 炭水 ...

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