こせたん

宅配弁当&冷凍弁当ライター。レビューが1000記事超えちゃいました!食事には気を付けているんですが、油断するとラーメン&コンビニスイーツの生活へ。その防波堤がヘルシーな宅配弁当や冷凍弁当。食生活アドバイザー2級。ダイエット検定1級。

nosh-ナッシュ「牛肉のほんのり香る唐辛子」を食べました

2022/5/22    

nosh-ナッシュ「牛肉のほんのり香る唐辛子」 メニュー ・牛肉のほんのり香る唐辛子 ・そら豆のそぼろあえ ・海鮮焼売 ・アスパラと山くらげ 栄養成分 エネルギー423kcal たんぱく質16.1g ...

ワタミの宅食ダイレクト・ナチュラルデリ「鶏肉の甘酢あん」を食べました

ワタミの宅食ダイレクト・ナチュラルデリ「鶏肉の甘酢あん」 メニュー ・鶏肉の甘酢あん ・中華はるさめ ・なばなのしょうが和え ・ひじきとれんこんの煮物 栄養成分 エネルギー218kcal たんぱく質8 ...

ニチレイ・アットホームバル「海老かつターメリックマヨソース」を食べました

2022/5/19    

ニチレイ・アットホームバル「海老かつターメリックマヨソース」 メニュー ・海老かつのターメリックマヨソース ・ほうれん草とコーンのソテー ・人参とツナのサラダ 栄養成分 エネルギー243kcal たん ...

ニップンの冷凍丼「豆腐から作ったお肉のキーマカレー」を食べました

2022/5/11  

ニップンの冷凍丼「豆腐から作ったお肉のキーマカレー」 栄養成分 エネルギー457kcal たんぱく質14.1g 脂質10.8g 炭水化物79.2g(糖質72.6g 食物繊維6.6g) 塩分2.0g ア ...

三ツ星ファーム「コクと旨味のオニオンソースハンバーグ」を食べました

2022/5/11    

三ツ星ファーム「コクと旨味のオニオンソースハンバーグ」 メニュー ・オニオンソースハンバーグ ・付け合わせ野菜 ・アスパラのトマトソースがけ ・ほうれん草とコーンのバターソテー 栄養成分 エネルギー2 ...

まごころケア食・塩分制限食「あさりの深川煮弁当」を食べました

2022/5/10    

まごころケア食・塩分制限食「あさりの深川煮弁当」 メニュー ・あさりの深川煮 ・ナスのトマトソース ・大根とウインナーのレモン酢和え ・ほうれん草の菜種和え 栄養成分 エネルギー221kcal たんぱ ...

トオカツフーズ・おまかせ健康三彩「さわらのねぎ味噌」を食べました

2022/5/11    

トオカツフーズ・おまかせ健康三彩「さわらのねぎ味噌」 メニュー ・さわらのねぎ味噌 ・かぶとがんもの煮物 ・マカロニ柚子風味サラダ 栄養成分 エネルギー311kcal たんぱく質20.7g 脂質16. ...

ライフデリ・やわらか食「八宝菜と里芋おくるみ和え」を食べました

2022/5/8    

ライフデリ・やわらか食「八宝菜と里芋おくるみ和え」 メニュー ・八宝菜 ・ブロッコリーのソテー ・里芋のくるみ和え ・大豆の甘煮 ・りんごコンポート 栄養成分 エネルギー187kcal(おかずのみ) ...

ライフデリ・普通食「ハーブチキンソテー」を食べました

2022/5/8    

ライフデリ・普通食「ハーブチキンソテー」 メニュー ・ハーブチキンソテー ・菜の花の粒マスタード和え ・五目炒め煮 ・一夜漬け ・白菜と若布の煮物 栄養成分 エネルギー472kcal(おかずのみ186 ...

タイヘイファミリーセット・彩ごころ「ハッシュドビーフ」を食べました

2022/5/2    

タイヘイファミリーセット・彩ごころ「ハッシュドビーフ」 メニュー ・ハッシュドビーフ ・プレーンオムレツ ・キャベツと鶏肉のコンソメソテー ・ブロッコリーのバター煮 栄養成分 エネルギー176kcal ...

食宅便・おうちdeヘルシー丼「大豆ミートのロコモコ丼」を食べました

2022/4/30    

食宅便・おうちdeヘルシー丼「大豆ミートのロコモコ丼」 栄養成分 エネルギー424kcal たんぱく質17.8g 脂質10g 炭水化物65.9g 塩分2.2g アレルギー成分 小麦、卵、乳成分、牛肉、 ...

セブンミール・日替わりおかずセット「緑黄色野菜が摂れる!鮭のグリルタルタルソース」を食べました

セブンミール・日替わりおかずセット「緑黄色野菜が摂れる!鮭のグリルタルタルソース」 メニュー ・鮭のグリル・タルタルソース ・ラタトゥイユ ・かぼちゃサラダ 栄養成分 エネルギー304kcal たんぱ ...

セブンミール・日替わり弁当「牛しぐれ煮と厚焼き玉子」を食べました

セブンミール・日替わり弁当「牛しぐれ煮と厚焼き玉子」 メニュー ・牛しぐれ煮 ・厚焼き玉子 ・がんもと野菜の煮物 ・ポテトサラダ 栄養成分 エネルギー552kcal たんぱく質18.6g 脂質15.8 ...

セブンミール・健康バランスお惣菜「鶏肉の西京焼き」を食べました

セブンミール・健康バランスお惣菜「鶏肉の西京焼き」 メニュー ・鶏肉の西京焼き ・高野豆腐と玉子の炒め煮 ・ビーフンと野菜の炒め物 ・大根のおかか和え 栄養成分 エネルギー249kcal たんぱく質1 ...

nosh-ナッシュ「トマトバジルの白身フライ」を食べました

2022/4/20    

nosh-ナッシュ「トマトバジルの白身フライ」 メニュー ・トマトバジルの白身フライ ・イタリアン野菜のグリル ・チキンエッグ ・ピーマンマヨ 栄養成分 エネルギー358kcal たんぱく質19.9g ...

コープ冷凍弁当「えびペンネグラタン&鶏肉のトマトソース煮セット」を食べました

コープ冷凍弁当「えびペンネグラタン&鶏肉のトマトソース煮セット」 メニュー ・えびペンネグラタン ・鶏肉のトマトソース煮 ・味つけブロッコリー 栄養成分 エネルギー247kcal たんぱく質12.7g ...

ワタミの宅食・まごころダブル「ヒレカツ&海鮮と野菜の中華炒め」を食べました

2022/4/16    

ワタミの宅食・まごころダブル「ヒレカツ&海鮮と野菜の中華炒め」 メニュー ・ヒレカツ ・海鮮と野菜の中華炒め ・ポテトサラダ ・切干大根のごまドレッシング和え ・小松菜と薄揚げのお浸し 栄養成分 エネ ...

ワタミの宅食・まごころおかず「牛すき煮 山菜トッピング」を食べました

2022/4/14    

ワタミの宅食・まごころおかず「牛すき煮 山菜トッピング」 メニュー ・牛すき煮 山菜トッピング ・カニカマの天ぷら※天つゆ小袋付 ・こうや豆腐の彩あんかけ ・さつま芋のサラダ ・金平ごぼう 栄養成分 ...

ワタミの宅食・まごころ小箱「チキンカツおろしソースゆず風味」を食べました

2022/4/12    

ワタミの宅食・まごころ小箱「チキンカツおろしソースゆず風味」 メニュー ・チキンカツおろしソースゆず風味 ・白飯 ・豆腐そぼろの炒り煮 ・わかめと薄揚げのお浸し ・ブロッコリーのおかか和え 栄養成分 ...

三ツ星ファーム「黒酢とりんご酢で優しい甘さのマンゴー酢豚」を食べました

2022/4/10    

三ツ星ファーム「黒酢とりんご酢で優しい甘さのマンゴー酢豚」 メニュー ・黒酢とりんご酢で優しい甘さのマンゴー酢豚 ・中華春雨サラダ ・青梗菜の胡麻炒め 栄養成分 エネルギー255cal たんぱく質13 ...

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