こせたん

宅配弁当&冷凍弁当ライター。レビューが1000記事超えちゃいました!食事には気を付けているんですが、油断するとラーメン&コンビニスイーツの生活へ。その防波堤がヘルシーな宅配弁当や冷凍弁当。食生活アドバイザー2級。ダイエット検定1級。

nosh-ナッシュ「白身魚のエスニック揚げ」を食べました

2021/1/15    

nosh-ナッシュ「白身魚のエスニック揚げ」 メニュー ・白身魚のエスニック揚げ ・にんじんとピーマンのクミンサラダ ・さつまいものレモングラス煮 ・舞茸とケールのオイスターソース炒め 栄養成分 エネ ...

まごころケア食・健康バランス「若鳥の利休焼き弁当」を食べました

2021/1/13    

まごころケア食・健康バランス「若鳥の利休焼き弁当」 メニュー ・若鶏の利休焼き ・はんぺんの玉子とじ ・彩り高野とうふ ・キャベツのコールスローサラダ ・人参のナムル 栄養成分 エネルギー237kca ...

食宅便「鱈(タラ)のおろしポン酢」を食べました

2021/1/11    

食宅便「鱈(タラ)のおろしポン酢」 メニュー ・鱈(タラ)のおろしポン酢 ・鶏すき ・カリフラワーのハーブ和え ・いんげんとコーンのバター炒め ・もやしと木耳のラー油和え 栄養成分 エネルギー193k ...

ヨシケイ・ベジミール「白身魚のきのこあんかけ(梅風味)弁当」を食べました

2021/1/9    

ヨシケイ・ベジミール「白身魚のきのこあんかけ(梅風味)弁当」 メニュー ・白身魚のきのこあんかけ(梅風味) ・鶏肉の煮物 ・小松菜の煮浸し ・竹の子とピーマン炒め 栄養成分 エネルギー265kcal ...

ワタミの宅食・いつでも五彩「タラのもろみ味噌」を食べました

ワタミの宅食・いつでも五彩「タラのもろみ味噌」 メニュー ・タラのもろみ味噌 ・蓮根天ぷらと竹輪天ぷらのおろしあん ・ニラの玉子和え ・南瓜サラダ ・キャベツと薄揚げのおかか和え 栄養成分 エネルギー ...

コープの冷凍弁当・coopおかずセット「デミグラスハンバーグ&マカロニグラタン」を食べました

コープの冷凍弁当・coopおかずセット「デミグラスハンバーグ&マカロニグラタン」 メニュー ・デミグラスソースハンバーグ ・マカロニグラタン ・つけあわせ野菜(コーン、ピーマン) 栄養成分 エネルギー ...

ニチレイ・パワーデリ「バターチキンカレー&オニオンソースハンバーグプレート」を食べました!

2021/1/3    

ニチレイ・パワーデリ「バターチキンカレー&オニオンソースハンバーグプレート」 メニュー ・バターチキンカレー ・オニオンソースハンバーグ ・南瓜サラダ ・蒸し鶏と野菜のマリネ 栄養成分 エネルギー33 ...

コープデリ(デイリーコープ)の「迎春おせち」を今年も注文しました!

2021/1/1    

こせたん あけまして、おめでとうございます! 今年もよろしくお願いします! よめたん どうも!宅配弁当ライターのこせたんです。 僕は3年前から毎年お正月にコープデリのデイリーコープを使って「迎春おせち ...

nosh-ナッシュ「さばのチョリム」を食べました

2020/12/30    

nosh-ナッシュ「さばのチョリム」 メニュー ・さばのチョリム ・大根と白菜の水キムチ ・ズッキーニときのこのナムル ・カリフラワーのマヨ和え 栄養成分 エネルギー367kcal たんぱく質19.9 ...

ヨシケイ・バラエティミール「イカとエビのXO醤炒め弁当」を食べました!

2020/12/28    

ヨシケイ・バラエティミール「イカとエビのXO醤炒め弁当」 メニュー ・イカとエビのXO醤炒め ・厚揚げとなすのゆず風味ソース ・小松菜のからしあえ ・山芋の煮もの ・人参とツナの炒めもの ・春雨とピー ...

まごころケア食・健康バランス「豚すき弁当」を食べました

2020/12/27    

まごころケア食・健康バランス「豚すき弁当」 メニュー ・豚すき ・大豆とソーセージのトマト煮込み ・小松菜の磯部和え ・こんにゃくきんぴら 栄養成分 エネルギー222kcal たんぱく質10.5g 脂 ...

やわらかダイニング・かなりやわらか食「真ダイ入りつみれの生姜あんかけ」を食べました

2020/12/25    

やわらかダイニング・かなりやわらか食「真ダイ入りつみれの生姜あんかけ」 メニュー ・真ダイ入りつみれの生姜あんかけ ・さつま芋と南瓜のマヨサラダ ・ツナと人参の中華煮 ・ブロッコリーのナムル 栄養成分 ...

コープの冷凍弁当・マルハニチロ「野菜炒め弁当」を食べました

コープの冷凍弁当・マルハニチロ「肉野菜炒め弁当」 メニュー ・高菜ごはん ・肉野菜炒め ・ほうれん草の人参のお浸し 栄養成分 エネルギー226kcal たんぱく質5.7g 脂質5.5g 炭水化物37. ...

ベルーナ宅菜便・おふくろ御膳「肉団子ケチャップソースセット」を食べました

2020/12/21    

ベルーナ宅菜便・おふくろ御膳「肉団子ケチャップソースセット」 メニュー ・肉団子ケチャップソース ・細切り昆布の旨煮 ・野菜のナムル ・カリフラワーの胡麻サラダ 栄養成分 エネルギー404kcal た ...

ヨシケイ・ベジミール「デミグラスハンバーグ弁当」を食べました

ヨシケイ・ベジミール「デミグラスハンバーグ弁当」 メニュー ・デミグラスハンバーグ ・春雨の中華和え ・野菜炒め ・金平ごぼう 栄養成分 エネルギー263kcal たんぱく質13.8g 脂質7.7g ...

ワタミの宅食ダイレクト・おまかせコース「鶏の唐揚げ」を食べました

ワタミの宅食ダイレクト・おまかせコース「鶏の唐揚げ」 メニュー ・鶏の唐揚げ ・ペンネときのこのペペロンチーノ ・金平ごぼう ・オクラとコーンの和え物 ・チリコンカン(大豆と豚肉のトマト煮) 栄養成分 ...

nosh-ナッシュ「味噌煮込みハンバーグ」を食べました

2020/12/15    

nosh-ナッシュ「味噌煮込みハンバーグ」 メニュー ・味噌煮込みハンバーグ ・長芋の明太子和え ・葉の花のお浸し ・芽キャベツポン酢漬け 栄養成分 エネルギー274kcal たんぱく質14.4g 脂 ...

イオン(トップバリュ)の冷凍弁当・WorldDining「キーマカレー&タンドリーチキン」を食べました

イオン(トップバリュ)の冷凍弁当・WorldDining「キーマカレー&タンドリーチキン」 栄養成分 エネルギー544kcal たんぱく質19.2g 脂質22.1g 炭水化物68.8g 糖質65.3g ...

スギサポdeli・ヘルシーバランス食「ハンバーグ目玉焼き風オムレツ」を食べました

2020/12/12    

スギサポdeli・ヘルシーバランス食「ハンバーグ目玉焼き風オムレツ」 メニュー ・ハンバーグと目玉焼き風オムレツ ・なすと蒸し鶏のなべしぎ ・ナポリタン ・りんご入りきんとん 栄養成分 エネルギー27 ...

ニチレイ・ウーディッシュ「ベーコンピラフと白身フライ」を食べました

2020/12/10    

ニチレイ・ウーディッシュ「ベーコンピラフと白身フライ」 メニュー ・雑穀入りベーコンピラフ ・白身魚フライのサルサソース ・温野菜チーズホワイトソース ・ほうれん草のツナ和え ・豆サラダ 栄養成分 エ ...

© 2021 こせたん宅配弁当