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こせたん

宅配弁当&冷凍弁当ライター。レビューが1300記事超えちゃいました!食事には気を付けているんですが、油断するとラーメン&コンビニスイーツの生活へ。その防波堤がヘルシーな宅配弁当や冷凍弁当。食生活アドバイザー2級。ダイエット検定1級。
2023/9/28 コープデリの冷凍弁当
コープの冷凍弁当・5種の野菜を使ったお子さまプレート「チャーハン風ごはん&麻婆豆腐セット」 メニュー ・チャーハン風ごはん ・麻婆豆腐(甘口) ・ポテト・コーン・ソーセージのケチャップソース 栄養成分 ...
2023/9/24 ライフミール
ライフミール「マスのきのこあんかけ弁当」 メニュー ・マスのきのこあんかけ ・糸コンとじゃが芋のたらこ炒め ・ほうれん草のおひたし 栄養成分 エネルギー226kcal たんぱく質17.8g 脂質10. ...
2023/9/23 GOFOOD
GOFOOD「サワラのバジル焼き」 メニュー ・サワラのバジル焼き ・にんじんとピーマンのナムル ・鶏胸と舞茸のさっぱり和え 栄養成分 エネルギー227kcal たんぱく質21.2g 脂質12.7g ...
2023/9/15 FIT FOOD HOME
FIT FOOD HOME「照り焼きハンバーグと緑豆ツナごはん」 メニュー ・照り焼きハンバーグ(合挽) ・緑豆ツナごはん ・ブロッコリー&カリフラワー ・ミックス野菜 栄養成分 ・エネ ...
2023/9/13 わんまいる
わんまいる・美食弁当「石見ポークの肉じゃが」 メニュー ・石見ポークの肉じゃが ・竹の子のひじき煮 ・炒り卵 栄養成分 エネルギー335kcal たんぱく質19.3g 脂質12.0g 炭水化物32.7 ...
2023/9/13 よくばりプレート
ニップン・よくばりプレート「完熟トマトソースハンバーグ&ミラノ風ドリア」 メニュー ・完熟トマトソースハンバーグ ・ミラノ風ドリア 栄養成分 エネルギー467kcal たんぱく質16.2g 脂質19. ...
2023/9/14 まごころケア食
まごころケア食・健康バランス「韓国風焼肉炒め弁当」 メニュー ・韓国風焼肉炒め ・鶏と大根の味噌煮 ・青菜のソテー ・もやしのナムル 栄養成分 エネルギー218kcal たんぱく質7.5g 脂質13. ...
2023/9/13 nosh-ナッシュ
nosh-ナッシュ「ふかひれあんかけ炒飯」 メニュー ・ふかひれあんかけ炒飯 ・かぼちゃの高菜あえ ・インゲンのごまだれ ・茄子の甘酢 栄養成分 エネルギー259kcal たんぱく質9.8g 脂質12 ...
2023/9/12 シンプルミール
ヨシケイ・シンプルミール「牛すき煮」 メニュー ・牛すき煮 ・小松菜と油揚げ煮 ・いんげんのごま和え 栄養成分 エネルギー185kcal たんぱく質9.0g 脂質9.0g 炭水化物16.7g 塩分1. ...
2023/9/10 コープデリの冷凍弁当
コープの冷凍弁当・DELICIOUS BOWL「彩り野菜と五穀ごはんのビビンバ」 栄養成分 エネルギー349kcal たんぱく質10.8g 脂質8.1g 炭水化物58.1g(糖類5.9g) 塩分2.6 ...
2023/9/4 ライフミール
ライフミール「鶏肉の照焼弁当」 メニュー ・鶏の照焼 ・中華風もやし炒め ・ほうれん草のベーコン和え 栄養成分 エネルギー228kcal たんぱく質14.3g 脂質12.9g 炭水化物15.3g(糖質 ...
2023/9/4 わんまいる
わんまいる・美食弁当「日南どりの棒棒鶏(バンバンジー)」 メニュー ・日南どりの棒棒鶏 ・ブロッコリー中華お浸し ・中華ポテト 栄養成分 エネルギー299kcal たんぱく質20.0g 脂質12.8g ...
2023/9/1 nosh-ナッシュ
nosh-ナッシュ「肉団子と夏野菜の葛あんかけ」 メニュー ・肉団子と夏野菜の葛あんかけ ・ほうれん草の胡麻お浸し ・三色なます ・山芋のあえもの 栄養成分 エネルギー221kcal たんぱく質9.5 ...
2023/8/30 FIT FOOD HOME
FIT FOOD HOME・低糖質おかずVEGE+「レッドチリフローレンスハンバーグ」 メニュー ・レッドチリフローレンスハンバーグ ・たくさんの野菜たち 栄養成分 ・エネルギー405kcal たんぱ ...
2023/9/26 シンプルミール
ヨシケイ・シンプルミール「豚肉と卵のガーリック炒め風」 メニュー ・豚肉と卵のガーリック炒め ・トマトソースパスタ ・菜の花のお浸し 栄養成分 エネルギー220kcal たんぱく質7.6g 脂質15. ...
2023/8/21 まごころケア食
まごころケア食「赤魚の煮付け弁当」 メニュー ・赤魚の煮付け ・野菜のごま炒め ・きのことちくわの和風ソテー ・だし巻き玉子 栄養成分 エネルギー294kcal たんぱく質13.3g 脂質19.1g ...
2023/8/27 イオン・トップバリュ
イオン(トップバリュ)の冷凍弁当・おいしさと糖質のバランス「カレーピラフとタンドリー風チキン」 メニュー ・カリフラワー入りカレーピラフ ・タンドリー風チキン ・かぼちゃサラダ 栄養成分 エネルギー2 ...
2023/8/16 わんまいる
わんまいる・美食弁当「太刀魚と茄子と南瓜の揚げ浸し」 メニュー ・太刀魚と茄子と南瓜の揚げ浸し ・豆のマリネ ・人参しりしり 栄養成分 エネルギー272kcal たんぱく質17.8g 脂質23.7g ...
2023/9/16 ライフミール
ライフミール「サバの香味野菜ソース弁当」 メニュー ・サバの香味野菜ソース ・大豆とソーセージのトマト煮込み ・二色和え 栄養成分 エネルギー423kcal たんぱく質19.2g 脂質30.7g 炭水 ...
2023/8/15 FIT FOOD HOME
FIT FOOD HOME・ヘルスプレート「和風ハンバーグと梅枝豆ごはん」 メニュー ・和風ハンバーグ ・梅枝豆ごはん ・ミックスビーンズ ・ブロッコリー 栄養成分 エネルギー371kcal たんぱく ...
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