こせたん

宅配弁当&冷凍弁当ライター。レビューが1200記事超えちゃいました!食事には気を付けているんですが、油断するとラーメン&コンビニスイーツの生活へ。その防波堤がヘルシーな宅配弁当や冷凍弁当。食生活アドバイザー2級。ダイエット検定1級。

ジョイント・多幸源「たらフライのタルタルソース」を食べました

2022/9/29    

ジョイント・多幸源「たらフライのタルタルソース」 メニュー ・たらフライのタルタルソース ・ミートボールのカレー煮込み ・白菜の和え物 ・蓮根とベーコンのマスタード炒め 栄養成分 エネルギー333kc ...

nosh-ナッシュ「燻製チーズのカルボナーラ」を食べました

2022/9/28    

nosh-ナッシュ「燻製チーズのカルボナーラ」 メニュー ・燻製チーズのカルボナーラ ・玉ねぎとしらすのサラダ ・レンコンアレビアータ ・アスパラのパプリカソース 栄養成分 エネルギー314kcal ...

ワタミの宅食ダイレクト・いつでも五彩「サーモンフライ」を食べました

ワタミの宅食ダイレクト・いつでも五彩「サーモンフライ」 メニュー ・サーモンフライ ・肉団子の野菜あんかけ ・小松菜と揚げの和風和え ・大根人参煮 ・枝豆とベーコンの洋風和え 栄養成分 エネルギー33 ...

FIT FOOD HOME・ダイエットミール500「柔らかポークの赤ワイン煮+B」を食べました

2022/9/22    

FIT FOOD HOME・ダイエットミール500「柔らかポークの赤ワイン煮+B」 栄養成分 エネルギー530.4kcal たんぱく質44.7g 脂質20.8g 炭水化物41.0g 食物繊維14.1g ...

Dietician(ダイエティシャン)・MEDIUM「きのことトマトのハンバーグ」を食べました

2022/9/19    

Dietician(ダイエティシャン)・MEDIUM「きのことトマトのハンバーグ」 メニュー ・きのことトマトのハンバーグ ・温野菜 ・キャベツとささみのソテー ・もち麦ごはん 栄養成分 エネルギー5 ...

Dietician(ダイエティシャン)・SMALL「鮭のクリームソース煮」を食べました

2022/9/19    

Dietician(ダイエティシャン)・SMALL「鮭のクリームソース煮」 メニュー ・鮭のクリームソース ・付け合わせ野菜 ・野菜とたまごのトマトソースがけ ・もち麦ごはん 栄養成分 ・エネルギー4 ...

HeMog(ハーモグ)・オリジナルBOX「鶏肉の時雨煮と鮭(サケ)の塩焼き」を食べました

2022/9/18    

HeMog(ハーモグ)・オリジナルBOX「鶏肉の時雨煮と鮭(サケ)の塩焼き」 メニュー ・鶏肉の時雨煮 ・鮭(サケ)の塩焼き ・けんちん煮 ・白菜のクリーム煮 ・昆布と白滝とえのきの煮物 栄養成分 エ ...

タイヘイ・彩ごころ「洋風ロールキャベツ」を食べました

2022/9/15  

タイヘイ・彩ごころ「洋風ロールキャベツ」 メニュー ・洋風ロールキャベツ ・大豆とソーセージのトマト煮込み ・さつま芋サラダ ・人参のグラッセ 栄養成分 エネルギー152kcal たんぱく質6.6g ...

コープの冷凍弁当・やさしいおかずセット(ムース)「蒸し鶏のごまソース」を食べました

コープの冷凍弁当・やさしいおかずセット(ムース)「蒸し鶏のごまソース」 メニュー ・鶏肉、いんげん、にんじんのムース ・大根の生姜あんムース、椎茸のムース 栄養成分 エネルギー277kcal たんぱく ...

ジョイント・多幸源(TAKOGENⅡ)「ハンバーグ和風あんかけ」を食べました

2022/9/10    

ジョイント・多幸源(TAKOGENⅡ)「ハンバーグ和風あんかけ」 メニュー ・ハンバーグ和風あんかけ ・高野豆腐の含め煮 ・小松菜のあんかけ ・枝豆と卵の和え物 栄養成分 エネルギー300kcal た ...

GOFOOD「カレーソース鶏もも肉ステーキ」を食べました

2022/9/9    

GOFOOD「カレーソース鶏もも肉ステーキ」 メニュー ・カレーソース鶏ももステーキ ・ブロッコリー ・パプリカと人参 栄養成分 エネルギー427kcal たんぱく質35.5g 脂質27.0g 炭水化 ...

おいしいプラス「大山鶏の唐揚げ弁当」を食べました

2022/9/7    

おいしいプラス「大山鶏の唐揚げ弁当」 メニュー ・大山鶏の唐揚げ(ノンフライ) ・こんにゃく入りご飯 ・三色ピーマンのロースト ・なすのトマト煮 ・小松菜のナッツ和え ・白菜のお浸し ※各おかず名は僕 ...

Dietician(ダイエティシャン)・MEDIUM「チキンの粒マスタードソース」を食べました

2022/9/6    

Dietician(ダイエティシャン)・MEDIUM「チキンの粒マスタードソース」 メニュー ・チキンの粒マスタードソース ・えんどうとズッキーニの付け合わせ ・桜えびとキャベツの炒め物 ・もち麦ごは ...

Dietician(ダイエティシャン)・SMALL「チキンと野菜のトマト煮」を食べました

2022/9/5    

Dietician(ダイエティシャン)・SMALL「チキンと野菜のトマト煮」 メニュー ・チキンと野菜のトマト煮 ・魚介ソテー ・もち麦ごはん 栄養成分 エネルギー397kcal たんぱく質39.7g ...

ワタミの宅食ダイレクト・いつでも三菜「鶏の照焼」を食べました

ワタミの宅食ダイレクト・いつでも三菜「鶏の照焼」 メニュー ・鶏の照焼きと小松菜のお浸し ・なす田楽 ・たらこマカロニ 栄養成分 エネルギー272kcal たんぱく質16.2g 脂質15.3g 炭水化 ...

FIT FOOD HOME・ダイエットミール300「ダールとローストポーク」を食べました

2022/9/3    

FIT FOOD HOME(フィットフードホーム)・ダイエットミール300「ダールとローストポーク」 栄養成分 エネルギー293.8kcal たんぱく質20.9g 脂質12.4g 炭水化物24.6g( ...

nosh-ナッシュ「8品目のコブサラダ」を食べました

2022/9/1    

nosh-ナッシュ「8品目のコブサラダ」 メニュー ・8品目のコブサラダ ・ズッキーニのツナあえ ・コーンとオニオンのアラビアータ ・紫キャベツのコールスロー 栄養成分 エネルギー310kcal たん ...

HeMog(ハーモグ)・オリジナルBOX「鶏肉のXO醤炒め」を食べました

2022/8/30    

HeMog(ハーモグ)・オリジナルBOX「鶏肉のXO醤炒め」 メニュー ・鶏肉のXO醤炒め ・ツナオムレツ ・揚げ茄子の煮びたし ・炒りおから ・マッシュルームソテー 栄養成分 エネルギー261kca ...

HeMog(ハーモグ)・オリジナルBOX「牛肉の味噌煮込みとあさりの卵とじ」を食べました

2022/8/28  

HeMog(ハーモグ)・オリジナルBOX「牛肉の味噌煮込みとあさりの卵とじ」 メニュー ・牛肉の味噌煮込み ・あさりの卵とじ ・ナスの中華麻婆醤油 ・白和え ・牛蒡煮 栄養成分 エネルギー231kca ...

タイヘイ・彩ごころ「牛肉と野菜のオイスター炒め」を食べました

2022/8/26    

タイヘイ・彩ごころ「牛肉と野菜のオイスター炒め」 メニュー ・牛肉と野菜のオイスター炒め ・オクラの胡麻和え ・花しんじょうと大根の煮物 ・南瓜煮 栄養成分 エネルギー165kcal たんぱく質6.3 ...

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