せっかく注文した宅配弁当が自分に合っていなかったら、もったいないですよね。
僕は宅配弁当や冷凍弁当が大好きで、このブログでレビューしたお弁当は1300食以上になります。
安いのに美味しいもの、ダイエットに良いもの、高齢者向けのものまで、本当にいろいろありました。それらをこのページにまとめます。
食生活アドバイザー＆ダイエット検定1級を持っている僕の健康マニア目線も入れたランキングです。
調理も片付けも必要なく、栄養バランスも良い宅配食をぜひ体験してみて下さい！
押せる目次
31社を徹底的に比較（表）
| ス ラ イ ド ← ← |  nosh-ナッシュ |  ワタミの宅食 |  食宅便 |  コープの夕食宅配 |  まごころケア食 |  ヨシケイ |  ニチレイ |  FIT FOOD HOME |  ベルーナ宅菜便 |  ミールタイム |  宅配クック123 |  ワタミの宅食ダイレクト |  やわらかダイニング |  セブンミール |  HeMog(ハーモグ) |  ママの休食 |  ライザップサポートミール |  三ツ星ファーム |  まごころ弁当 |  旬をすぐに |  多幸源 |  タイヘイ・彩ごころ |  トオカツフーズ |  ライフデリ |  食のそよ風・プチデリカ |  スギサポdeli |  ウェルネスダイニング |  ライフの冷凍弁当 |  ニップンの冷凍弁当 |  コープの冷凍弁当 |  イオンの冷凍弁当 | |||||||||||||||
| 味 | とてもおいしい※1 | とてもおいしい | 味 | おいしい | 一般的 | 味 | 一般的 | 一般的 | 味 | とてもおいしい | 一般的※1 | 味 | 一般的※1 | 一般的 | 味 | 一般的 | おいしい | 味 | 一般的※1 | 一般的※1 | 味 | おいしい | おいしい | 味 | 一般的※1 | おいしい | 味 | 一般的 | とてもおいしい | 味 | 一般的 | おいしい | 味 | おいしい | 一般的 | 味 | おいしい | 一般的 | 味 | 一般的※1 | 一般的 | 味 | おいしい | 一般的※1 | 味 | 一般的※1 |
| 料金 | 普通※2 | やや安い | 料金 | やや安い | 普通 | 料金 | 安い※2 | とても安い | 料金 | やや高め※2 | 高め※2 | 料金 | 普通※2 | やや安い | 料金 | やや安い | 普通 | 料金 | やや高め | 普通 | 料金 | やや安い※2 | 高め | 料金 | 高め | やや高め | 料金 | 安い | 高め | 料金 | 安い | やや安い | 料金 | やや高め | 普通 | 料金 | 安い | やや高め | 料金 | やや高め | 安い | 料金 | 安い | やや安い※2 | 料金 | やや安い※2 |
| 栄養 | 良い | 普通※3 | 栄養 | 良い | とても良い | 栄養 | 普通※3 | 普通 | 栄養 | 良い | とても良い※3 | 栄養 | 普通※3 | 良い | 栄養 | 普通 | 普通 | 栄養 | 普通 | 普通※3 | 栄養 | 普通※3 | とても良い | 栄養 | 良い | 普通※3 | 栄養 | 普通 | 普通※3 | 栄養 | 普通 | 普通 | 栄養 | 普通 | 普通 | 栄養 | 普通 | 普通※3 | 栄養 | 良い | 普通 | 栄養 | 普通 | 普通※3 | 栄養 | 普通※3 |
| 品数 | 4品(多め) | 4品～5品 | 品数 | 5品 | 5品～6品/量が多い | 品数 | 4品 | 3品 | 品数 | 5～6品 | 3品or6品/量が多い | 品数 | 4品 | 5～6品 | 品数 | 5品 | 3品or5品 | 品数 | 4品 | 4品 | 品数 | 5品 | 6品/量が多い | 品数 | 4品 | 3品(多め) | 品数 | 4品 | 6～7品/量が多い | 品数 | 4～5品 | 4品 | 品数 | 3品(多め) | 5品 | 品数 | 3品 | 4品 | 品数 | 4品 | 3品 | 品数 | 3品 | 3～4品 | 品数 | 3～4品 |
| ﾀｲﾌﾟ | 冷凍/クール便 | 冷蔵/毎日宅配 | ﾀｲﾌﾟ | 冷凍/クール便 | 冷蔵/毎日宅配 | ﾀｲﾌﾟ | 冷凍/クール便 | 冷凍/自社配送 | ﾀｲﾌﾟ | 冷凍/クール便 | 冷凍/クール便 | ﾀｲﾌﾟ | 冷凍/クール便 | 冷凍/クール便 | ﾀｲﾌﾟ | 常温/毎日/昼夕配達 | 冷凍/クール便 | ﾀｲﾌﾟ | 冷凍/クール便 | 冷蔵/コンビニ受取 | ﾀｲﾌﾟ | 冷凍/クール便 | 冷凍/クール便 | ﾀｲﾌﾟ | 冷凍/クール便 | 冷凍/クール便 | ﾀｲﾌﾟ | 常温/毎日/昼夕宅配 | 冷凍/クール便 | ﾀｲﾌﾟ | 冷凍/クール便 | 冷凍/クール便 | ﾀｲﾌﾟ | 冷凍/クール便 | 常温/毎日/昼夕宅配 | ﾀｲﾌﾟ | 冷凍/クール便 | 冷凍/クール便 | ﾀｲﾌﾟ | 冷凍/クール便 | 冷凍/スーパー | ﾀｲﾌﾟ | 冷凍/スーパー | 冷凍/スーパー | ﾀｲﾌﾟ | 冷凍/スーパー |
| 目的 ｺｰｽ | 低糖質・ダイエット シェフ | 高齢者・ご飯付きあり | 目的 ｺｰｽ | 低糖質・ダイエット シェフ | 高齢者・産後 ご飯付きあり | 目的 ｺｰｽ | 高齢者・ダイエット 制限食 | 産後 | 目的 ｺｰｽ | 女性向け・産後 ご飯付きあり | 低糖質・ダイエット・産後 女性向け・ご飯付きあり | 目的 ｺｰｽ | 高齢者 | 制限食・ダイエット ご飯付きあり | 目的 ｺｰｽ | 高齢者・制限食 やわらか食・ご飯付きあり | 一般 | 目的 ｺｰｽ | 高齢者・やわらか食 | 一般的・ヘルシー食もあり ご飯付きあり | 目的 ｺｰｽ | 低糖質・ダイエット | 産後・女性向け ご飯付きあり | 目的 ｺｰｽ | 低糖質・ダイエット | シェフ | 目的 ｺｰｽ | 高齢者・やわらか食 ご飯付きあり | シェフ | 目的 ｺｰｽ | 一般 | 一般 | 目的 ｺｰｽ | 一般 | 高齢者・やわらか食 ご飯付きあり | 目的 ｺｰｽ | 一般 | 高齢者・制限食 やわらか食 | 目的 ｺｰｽ | 制限食・ダイエット | ご飯付きあり | 目的 ｺｰｽ | ご飯付きあり | 高齢者・ご飯付きあり | 目的 ｺｰｽ | 低糖質・ご飯付きあり |
| おす すめ | 低糖質でおいしくダイエット。 好きなメニューだけ買える。 | おいしく食べやすいお弁当。 和食や魚が好きな人におすすめ。 | おす すめ | 低糖質でおいしくダイエット。 自分の好きなメニューだけを注文。 | 全国のコープが作るので良心的。 野菜が多く味がややうすめ。 | おす すめ | 元々安いのにまとめ買いで激安。 定期なら冷凍庫無料レンタル。 | 激安な冷凍弁当。初回半額。 ミールキットも一緒に注文。 | おす すめ | 冷凍食品大手のおいしさ。 おしゃれな女性向けお弁当あり。 | ずば抜けたヘルシーさ。コース多数。 素材そのままの味は好みが分かれる？ | おす すめ | 素朴で昔ながらの味付け。 定期購入で大幅値引き。 | 全メニュー塩分2.0g以下。 うす味で品数が多くヘルシー。 | おす すめ | 高齢者専門の宅配弁当。 うす味で食べやすいやわらかさ。 | 冷凍版のワタミの宅食。 ごく普通の冷凍弁当が欲しい人向け。 | おす すめ | やわらかさを3段階から選べる。 やわらか食にしてはおしいい。 | セブンイレブンで受け取れる。 コンビニ弁当よりヘルシー。 | おす すめ | 食宅便の低糖質バージョン。 定期購入で値段と送料が両方安い。 | 妊娠中や産後向けの栄養バランス。 主食＋おかず5品と豪華。 | おす すめ | 有名な「RIZAP」が作る冷凍弁当。 たんぱく質/糖質を超厳密に管理。 | 全メニュー糖質25g以下でおいしい。 シェフ監修。好きなメニューを購入。 | おす すめ | 高齢者向け宅配弁当屋さんチェーン。 おかずを無料で刻んでくれる。 | 独自流通経路により国産食材100%。 品数が多く量もたっぷり。 | おす すめ | Amazonや楽天で買える安い冷凍弁当。 味や栄養バランスは一般的。 | 量は少なめでもおいしい冷凍弁当。 タイヘイには他にも色々な弁当あり。 | おす すめ | 超有名冷凍弁当製造OEM元。冷凍＋ 密封パックで保存劣化なし。小分け可。 | 高齢者向け宅配弁当チェーン店。 まごころ弁当や宅配クックと同等。 | おす すめ | 1食475円と安いわりにおいしい。 定期購入で送料無料。 | 「スギ薬局」が提供する冷凍弁当。 スギ薬局店舗で申し込み可能。 | おす すめ | 冷凍での制限食宅配の老舗。 栄養士に相談可能。 | スーパーの「ライフ」で買える冷凍弁当。 ネットスーパーやAmazonでも購入可。 | おす すめ | パスタで有名なニップン製の冷凍弁当。 スーパーやネット通販で購入可。 | コープ(生協)で買える冷凍弁当。 コープ店舗やコープの宅配で購入可。 | おす すめ | イオン系のスーパーで買える冷凍弁当。 イオンネットスーパーでも購入可。 |
| 詳細 | 詳細 | 詳細 | 詳細 | 詳細 | 詳細 | 詳細 | 詳細 | 詳細 | 詳細 | 詳細 | 詳細 | 詳細 | 詳細 | 詳細 | 詳細 | 詳細 | 詳細 | 詳細 | 詳細 | 詳細 |
【味※1】 味に特徴がある。人によってはより評価が高くなる。 【料金※2】 定期購入やまとめ買いなど、さらに安く買える方法がある。 【栄養※3】 目的別/大きさ別コースが多数選べる。または「高たんぱく」「国産食材を使っている」などの特別なプラス要素がある。【評価の根拠】総合ランキングと同じ根拠で評価しています。
失敗しない宅配弁当の選び方
nosh-ナッシュ・プレミアムメニュー「牛肉のトリュフ醤油」。個人的に味ならナッシュ。
宅配弁当を選ぶ基準は、次の5つ。(宅食、宅配冷凍弁当、食事宅配などをふくむ)
宅配弁当の人気の基準
- 味が美味しいか。
- 値段が良心的か。
- 栄養バランスが良いか。
- 量が多い少ないか。
- 冷凍か冷蔵か。
| 味 | メーカーにより味の方向性がある。好みの味付けを選ぶ。 |
| 値段 | 本体価格だけでなく、税込みか、送料が安いかをチェック。 |
| 栄養バランス | どのメーカーも悪くはない。制限食やダイエット向けは注意。 |
| 量 | 意外とメーカーによって量が違う。カロリーの高低が目安。 |
| 冷凍/冷蔵 | 最近は高級おせちも冷凍。冷蔵は配達日の22:00が賞味期限。 |
これらの中から、自分にとって重要な基準を一つか二つ決めて、それを中心に選ぶのがおすすめです。さらに詳しい選び方はこちら。
ちなみに、この記事の「総合ランキング」は多くの基準を満たすお弁当のランキングです。
総合ランキング・比較表の根拠
- 味・栄養バランス※1・量が良心的か。
- 値段＋送料で考えたコスパが良いか。
- SNSで人気か。口コミ数は多いか※2。
- 僕自身が気に入って、たくさん食べているもの※3。
※1 「食生活アドバイザー」「ダイエット検定」の発表情報を基準にしています。 ※2 それぞれのお弁当詳細に口コミをまとめたページのリンクがあります。 ※3 1300食レビューをしているので見ていただけると嬉しいです！
ちなみに、僕が個人的に重視するのはコスパです。どんなに内容が良い宅配弁当でも、普通より50円～100円くらい高いのが限界かなぁ。なので、この記事のランキングには僕が高いと思うお弁当は一切ありません。
口コミが良く人気のある宅配弁当は？
ワタミの宅食・まごころおかず「赤魚のみりん焼き」。ワタミの宅食は「高齢者でも食べやすい」、「まごころ手鞠が安い」など良い口コミあり。
宅配弁当の口コミや評判は、その人の好みの評価になりがちです。
コスパ優先の人ならば、お買い得な宅配弁当。ダイエットをしている人ならば、低糖質の宅配弁当など。
口コミが良い宅配弁当は、平均的に優秀な宅配弁当というより、何か一つでもとび抜けて良いところがある宅配弁当です。
口コミが良い＝大きな長所がある宅配弁当は、総合ランキングの後にそれぞれまとめます。
宅配弁当おすすめランキング(総合)
総合ランキング7選
第1位・nosh-ナッシュ
nosh-ナッシュ「チリハンバーグステーキ」
| nosh-ナッシュ公式サイトより | |
| 味 | 自社のシェフ開発メニュー。和洋中、主菜副菜それぞれ違う味。多彩。 |
| 栄養 バランス | 全メニュー糖質30g以下、塩分2.5g以下。 |
| 値段/送料 | 買い方によって値段が変わる。都道府県によって送料が変わる。 |
| 量 | メニューによって大きく違う。200～500kcal。 |
| 保存タイプ | 冷凍。賞味期限は製造から1年。クール便で受取日、時間帯を指定。 |
nosh-ナッシュの特徴
- 宅配弁当というより「冷凍したシェフの料理」。
- メニューが多く、新メニューが次々に出る。
- 好きなメニューだけ買える。
- 全メニュー糖質30g以下。美味しく健康管理。
- SNSネット上の知名度や評価がNo１。
- 低糖質スイーツも買える。
- いつでも好きな時にレンチンで食べられる。
- 続けると少しずつ値段が安くなっていく。
味が良い
ナッシュは味がいいんです。
僕が1300食から選んだ「美味しい宅配弁当5選」では、ナッシュが1番。宅配弁当というより、冷凍された料理がそのまま家に届くイメージです。
ナッシュにはシェフ考案のメニューが約60種類あり、その上、新メニューが次々に登場します。その中から自分の好きなメニューだけ注文するので、満足感が高いのは当然かも。
ほど良くヘルシー
ナッシュは全メニューが糖質30g以下で塩分2.5g以下。もっと低糖質、減塩のメーカーもありますが、この味の良さで糖質管理できるメーカーを僕は他に知らないです。
また「主食なしでも満足できる」「低糖質メニューと低カロリーメニューで違う」など、ダイエット向きのメリットが多彩。（詳しくは「nosh-ナッシュでダイエットするデメリットと多数のメリット」）
nosh-ナッシュ「サバの韓国風味噌だれ」。474kcal、糖質15.1g。ご飯なしでダイエットの1食にちょうどいい？！
口コミが良い
また、ナッシュはネット上の口コミの数がとても多いです。テレビCMの影響もあると思いますが、良い口コミが多数。「nosh-ナッシュの口コミは本当なのか」に一応、ネガティブな口コミもまとめました。
nosh-ナッシュプレミアムメニュー「特選岡山産カキのチャウダー」。好みが分かれそうなメニューもあるが…。
もし口に合わなくても、そのメニューだけ注文から外して、他の好きなメニューに変えてしまえば問題ないと思います。
デメリットは？
僕がナッシュのデメリットだと思うのは、値段が買い方によって変わり、送料が都道府県によって違うところ。なるべく安く買う方法は「nosh-ナッシュのコミコミ料金(値段+送料)は人によって違う」にまとめています。
「nosh club」という自動の割引もあり。
ですが、下の1000円引き×3クーポンを使えば、初回から3回目までは、買い方を特に工夫しなくても大きな割引で買えます。
ナッシュを試したい人は、ぜひ下のクーポンを使ってみて下さい。
第2位・ワタミの宅食
ワタミの宅食・まごころおかず「ヒレカツとカニのふわふわ豆腐」
| ワタミの宅食公式サイトより | |
| 味 | 食べやすい。出汁のきいた煮物が多い。魚が美味しい。 |
| 栄養 バランス | お弁当の種類による。カロリー/塩分調整。最低品目数あり。 |
| 値段/送料 | 530円～790円(税込)。小さい「まごころ小箱(小)」は390円(税込)。 |
| 量 | お弁当の種類によって大きく違う。少なめ～多め。250～500kcal。 |
| 保存タイプ | 冷蔵。置き配可。鍵付き保冷ボックス無料貸し出し。 |
ワタミの宅食の特徴
- 高齢者でも食べやすい味付けや調理法。
- 送料無料。
- 冷蔵でフレッシュに毎日配達。
- 「まごころ手鞠(おかず4品)」と「まごころ小箱(ご飯つき)」が安い。
- 量が多い/少ない、ご飯つき/なし、を選べる。
食べやすい
ワタミの宅食は「高齢者用」ではなく「高齢者でも食べられる」お弁当。一言でいえば「食べやすい」んです。味も食感も、好き嫌いが分かれない、万人受けするタイプ。
「『高齢者食宅配市場』で12年連続シェアNO１」＋「累計売上4億食」は、高齢者だけでなく、幅広い層に食べられているからこその実績です。
ワタミの宅食・まごころダブル「牛すき煮山菜トッピングと赤魚の煮つけ」
ワタミの宅食は塩分が少ないのに、うす味に感じません。『こだわりの素材と独自の製法による「わたみのかさねだし」』を使っているからとのこと。
送料無料
ワタミの宅食は配送料が無料。「まごころ手鞠(おかずのみ)」や「まごころ小箱(ご飯つき)」は530円(税込)と良心的な値段。(※平日5日注文した時の値段。1日のみの注文は+40円。)
ワタミの宅食・まごころ御膳「豚肉の生姜炒めとわかめご飯」。ワタミの宅食はご飯付きも充実。
小さめで安いお弁当から、大きくてがっつり食べられるものまで。ご飯付きやおかずのみなど選択肢が多いのも特徴です。
| まごころ小箱(小) | 390円 | かなり小さい。おかず3品＋ご飯。 |
| まごころ手鞠 | 530円 | 少し小さ目。おかず4品。 |
| まごころ小箱 | 530円 | 少し小さ目。おかず4品＋ご飯。 |
| まごころおかず | 670円 | 一番人気。おかず5品。 |
| まごころ御膳 | 630円 | おかず4品＋ご飯。 |
| まごころダブル | 750円 | 主菜が2品。ボリューム大! |
※すべて税込み。平日5日間で注文の1食の値段。1日だけの注文は+40円(まごころ小箱(小)のみ390円のまま)。
僕はワタミの宅食を他社と比べても美味しいと思いますが、一般的な評価も気になるところ。なので、味の口コミ＆評判は「【まずい？美味しい？】ワタミの宅食の味の口コミ」に、味以外の評判は「ひどい？ワタミの宅食の悪い口コミ＆評判」にまとめました。
置き配ができる
ワタミの宅食は置き配で受け取れます。鍵付きの保冷ボックスを無料貸し出し。
ワタミの宅食は鍵付き保冷ボックスを無料貸し出し。
冷凍でないお弁当がいい人、置き配で注文したい人には「ワタミの宅食」がおすすめです！
第3位・食宅便
食宅便「豚肉の味噌炒めとオクラとエビの和風ダシ」
| 食宅便公式サイトより | |
| 味 | 一般的。バランスの良い味。コースによってやや味が違う。 |
| 栄養 バランス | 塩分、糖質、カロリー制限、たんぱく質調整などコース多数。200kcal～300kcal。 |
| 値段/送料 | 通常コース596円(税込)、ケアコース655円(税込)。送料780円、定期送料390円。 |
| 量 | おかずは5品と多いが主食はつかないのでカロリーはそこそこ。 |
| 保存タイプ | 冷凍。賞味期限は製造から1年。クール便で受取日、時間帯を指定。 |
食宅便の特徴
- メニューが多彩。味が良い！
- おかず5品と品数多め。
- 値段は１食あたり596円～660円(税込)。平均より少し安め。
- 送料無料で値段も安い「きまぐれセット」がある。
- 好きなメニューだけ買うこともできる。
- 糖質・塩分・カロリー制限食などコースが豊富。
- 冷凍弁当なので好きな時にレンジで温めて食べられる。
平均的に良い
食宅便は「超すごい！」ところはないですが、味・値段の安さ・栄養バランスなど全体的に優秀で欠点が少ない宅配弁当です。
通常の「おまかせコース」に加え、低糖質セレクト、塩分ケア、たんぱくケア、カロリーケア、やわらか食などコースが多く、それぞれのコースのメニューも多いんです。
食宅便・心づくし弁当「ベジさばカレー」
１食あたり596円～660円(税込)と一般的な値段より少し安め。おかず5品と品数が良心的です。
「おこのみセレクト」で自分の好きなメニューだけを買うこともできます。
食宅便「赤魚のアボカドソースと豚肉のソテー」
デメリットはカロリーが200～300kcal限定なので、主食を自分で用意する必要があるところ。さらに細かいメリット/デメリットは「食宅便の口コミ＆評判と感想」にまとめました。
塩分や糖質、たんぱく質、カロリーを調整・制限したい人や、やわらかいおかずがいい人に食宅便はおすすめです。
高齢者に人気の宅配弁当
ワタミの宅食・まごころおかず「牛すき煮 山菜トッピング」。牛肉も山菜もやわらかくなっていました。
高齢者に人気の宅配弁当は次のようなものです。
高齢者に人気
- やわらかい。魚の骨が取ってあり、野菜や肉の繊維が残らない。
- うす味。辛さや酸っぱさが控えめで、少し甘い味付け。
- 特定の栄養成分の調整（糖質、たんぱく質、カリウム、リンなど）。
ですが・・・全ての高齢の人がうす味でやわらかい宅配弁当を必要としているわけではないですよね。普通のお弁当がいい高齢者も多いはずです。
それに、最近はどの宅配弁当も高齢者が食べやすいように工夫されています。
「食宅便」や「ワタミの宅食」も、魚料理の骨は完全に取り除かれていますし、野菜や肉はやわらかくなっています。
ワタミの宅食・まごころ手鞠「白身魚の塩焼き」。ワタミの宅食の魚料理は全て骨が取り除かれている。
わが家には後期高齢の母が健在です。母は、このブログに登場する宅配弁当の中で食べられないものは、ほぼなかったです。
母の感想から分かったことは、「高齢者こそ宅配弁当を『好みの味』で選ぶべき」ということです。
当ブログに登場する高齢者におすすめの宅配弁当は次の記事にまとめました。「ワタミの宅食」「コープの宅配弁当」「宅配クック123」「まごころ弁当」「セブンミール」など。
【食べやすい】高齢者向け宅配弁当の人気ランキング21社-後期高齢の母の感想も掲載
また、次に紹介する「まごころケア食」は高齢者向けで安い宅配弁当です。
高齢者向け「まごころケア食」
まごころケア食「カレイのオニオンソースと鶏肉のクリーム煮」
まごころケア食の特徴
- 高齢者向け宅配弁当「まごころ弁当」と同じ会社が作っている。
- 少しやわらかめ。やや細かく刻んだおかずが多い。
- 「塩分制限食」「糖質制限食」「たんぱく調整食」あり。
- 安い。送料無料。まとめ買いで割引。定期購入で割引。
- 専用冷凍庫の無料レンタルあり。
まごころケア食は安くてコスパが高い上に、まとめ買いや定期購入でさらに安くなっちゃいます！
まごころケア食の写真と感想・口コミや評判はこちらにまとめてあります。興味のある方はチェックしてみて下さい。
まごころケア食の口コミと評判-衝撃のコスパ！462円(まとめ買い時)
一人暮らしにおすすめの宅配弁当
一人暮らしの食事は、いろいろ苦労がありますよね。
一人暮らしの苦労
- 一人分の自炊はめんどう。
- 一人分の自炊は高くつく。
- 外食や市販の弁当は栄養バランスが悪い。
- 身の回りのことに時間を取られる。
一人分の自炊って効率が悪いですよね。洗い物が大変ですし、食材があまり気味。外食は栄養バランスが・・それに、自炊するのにも、外食に行くのにも時間がかかっちゃいます。
ヘルシーな宅配弁当なら、それらを同時に解決できるんです。「レンジで温めるだけで、ヘルシーな１食ができあがり」ですから。
さらに、次のような特徴の宅配弁当が一人暮らしにはおすすめです。
一人暮らしに向いている宅配弁当
- 一人暮らしでも受け取れる。
- 栄養バランスが(外食より)良い。
- 値段が(外食より)安い。
- 遠隔地の家族が安否確認できる。
一人暮らし向けの宅配弁当はこちらにまとめています。興味のある方は、チェックしてみて下さい。
一人暮らしにおすすめの宅配弁当15選【冷凍おかずセットやご飯つきなど】
コープの宅配弁当
コープデリ「舞菜おかず」
コープ（生協）の宅配弁当を知っていますか？
コープの宅配弁当の特徴
- 冷蔵で平日は毎日宅配。
- 食べやすさよりも、やや栄養バランス優先。
- 都道府県のコープによって値段やコースが違う。
- 良心的な味や量、値段。
全国の各都道府県のコープ(生協)が宅配弁当サービスを行っています。「夕食宅配」と呼ばれることも。僕の地元の東京都では、「コープデリ」と「東都生協」の宅配弁当を注文することができます。
コープの宅配弁当は、栄養バランスを重視するあまり少し薄味になってしまったり、人によって好き嫌いの別れるようなおかずが出てしまうことがあったりします。
東都生協の夕食宅配「おかずコース」
僕が食べた東京都の２つのコープの宅配弁当を比べると、味の傾向が違うと感じました。SNSの口コミを見ても、各都道府県のコープによって、味つけや量、栄養バランスなどが少しずつ違うと思いました。
全国のコープの宅配弁当の口コミは、こちらのページに詳しくまとめています。
【全国】コープの宅配弁当(夕食宅配)の口コミと評判-良心的な値段と味
「コープ」は「生活協同組合」で、必ずしも営利目的で運営されているわけではないんです。なので、良心的な量や値段の宅配弁当が多いわけです。
安くてお得な宅配弁当
僕が注文した宅配弁当の中には、安くて凄まじくコストパフォーマンスの高い宅配弁当がありました。
安い宅配弁当は「味はどうなの？」「安かろう悪かろう、じゃない？」と思いますよね。値段や送料、味のレポートを含めて総合的に「安くてお得な宅配弁当」はこちらのページにまとめてあります。興味のある方はチェックしてみて下さい。
宅配弁当で安いもの人気ランキング7選【送料無料で397円の激安弁当も！】
ここでは、「初回注文198円！」の宅配弁当を食べた感想を書きます。
激安宅配弁当「シンプルミール」
ヨシケイ・シンプルミール「豚肉のねぎ塩炒め」
シンプルミールの特徴
- 3個ワンセットで1190円(税込み)。小さめの内容を考慮しても安い。
- 配送料無料。午前5:00までにネットで注文すると当日に届く。
- 初回注文は半額。もともと安い上に半額で１食あたり198円と驚きの安さ。
- 味はまずまず。ただしカロリーの「ブレ」が大きい。
ヨシケイのシンプルミールは、3個ワンセット1190円(税込)で注文できます。１食343円になり、冷凍弁当では破格の値段。また、最低注文数が3個（1セット）で使いやすいです。
「シンプルミール」はヨシケイの自社配送。なので送料無料！
配送料が無料で、「午前5:00までにネットで注文すると当日到着(もちろん、前日に注文すれば翌日には確実に到着)」と便利すぎるシステム。(ただし、これは「夕食ネット(エリア限定)」を利用した場合。通常の「ヨシケイ(全国)」利用だと送料は無料ですが、翌日配送にはならない。）
「シンプルミール」のメニューと口コミ、写真と感想、注文方法の詳細はこちらにまとめています。
ヨシケイの冷凍弁当「シンプルミール」の口コミ＆評判-写真と味の感想
ヨシケイ・シンプルミール「ハンバーグの湯葉あんかけ」
シンプルミールは主菜１品＋副菜２品の激安冷凍弁当です。シンプルミール2個を1食分にすると、主菜2品＋副菜4品で793円(税込/送料無料)で手ごろな値段の「超たっぷり冷凍弁当」にもなっちゃいますよ！
産後に人気の宅配弁当
ヨシケイ「ベジミール」。野菜が多めの宅配弁当です。
出産後に宅配弁当を利用する方も多いです。体調が安定するまで、温めて食べるだけの宅配弁当は重宝しますよね。
ネット上の口コミ＆評判を調べてみると、コープの宅配弁当」と「ヨシケイ」が産後の女性に人気でした。
おそらく、産後ということで安心できる材料を使っているメーカーが「コープ」と「ヨシケイ」だ、ということでしょう。また、コープもヨシケイも値段が良心的ですしね。さらに、両メーカーはお弁当と一緒にミールキットも注文できるのも評価のポイントです。
コープデリ・舞菜弁当「赤飯と豚肉のごまだれ」
産後に「コープの宅配弁当」や「ヨシケイ」を使っている方の口コミや感想はこちらのページにまとめました。興味のある方はチェックしてみて下さい！
産後の宅配弁当はヨシケイとコープが人気！当ブログのおすすめはこの２社
ダイエットに最適な宅配弁当
ダイエット目的で宅配弁当を利用する人も多いです。僕自身、これまで５年以上宅配弁当を食べ続けてきたのは、長期的なダイエットのためです。
宅配弁当がダイエットに向いている理由はいくつもあります。
ダイエットに向いている理由
- 糖質やカロリーが正確に計算されている。
- １食分の量が決まっていて食べ過ぎない。
- 宅配弁当で時短できるので、運動などダイエットの時間が増える。
理由の詳細やと僕の宅配弁当ダイエットの結果、ダイエットにおすすめの宅配弁当はこちらにまとめました。
【安くてOK】ダイエット向けの宅配弁当おすすめ9選＋3選と添える一品リスト
ダイエット用のコースがある宅配弁当も多いです。「食宅便」の「低糖質セレクト」や「カロリーケアコース」、「まごころケア食」の「糖質制限食コース」など。
ですが、総合ランキング３位の「nosh-ナッシュ」は一部のコースではなく、全メニュー糖質30g以下のダイエット特化宅配弁当なんです！
ダイエット向き「nosh-ナッシュ」
低糖質で美味しい「nosh-ナッシュ」はダイエットに最適。全メニュー糖質30g以下。
nosh-ナッシュには、ダイエット向けの特徴がいくつもあります。
nosh-ナッシュの「仕掛け」
- 低糖質メニューと低カロリーメニューが両方ある。
- 自分の好きなメニューでダイエットできる。
- 硬め＆大きめのおかずで咀嚼回数＆満足感を高めるメニューが多い。
- 見た目が良い。ＳＮＳで「いいね！」が増えモチベーションＵＰ。
- めちゃ美味しい！
これらの特徴は、他のメーカーではあまり見られないものばかり。なぜなら、高齢者のユーザーのために硬めのおかずや大きめのおかずはメニューに入れにくいからです。メニューによって糖質量やカロリーが大きく変わるのも一般的ではありません。
nosh-ナッシュは(おそらく)高齢者向けの要素をカットして、その分ダイエットスペックを上げている宅配弁当です。
nosh-ナッシュ「焼き鳥の柚子胡椒」。糖質はなんと2.8g。
「nosh-ナッシュ」の写真多数と味の感想、皆さんの口コミ＆評判は、こちらにまとめました。
さらに、nosh-ナッシュは宅配弁当と一緒に低糖質スイーツも買えてしまうんです！
nosh-ナッシュの低糖質スイーツは悪魔的。。
ダイエット検定１級：プロフェッショナルダイエットアドバイザーの資格を持つ僕ですが、個人的にはnosh-ナッシュのスイーツは、あんまりオススメしません。美味しくて癖になるので・・
いくら低糖質とはいえ、ダイエット中にわざわざスイーツを食べなくても、ねえ・・
（どうしても！という人には、お弁当＋スイーツで500kcal～600kcalくらいになるように調整することをおすすめします。）
ご飯付きの宅配弁当
ご飯付きの宅配弁当では、冷凍食品大手「ニチレイフーズ」の「ウーディッシュ」がおすすめです。
ウーディッシュ「グリルドハンバーグデミグラスソース」
ウーディッシュの特徴
- お洒落なランチボックス風パッケージ
- ご飯付き。雑穀ご飯が2種類のメニューも。
- おかず品数が4～5種類と多い。
- 味と食感が良い。
- 送料無料のお得な「お試しセット」あり。
購入時「クーポンコード」に当サイトオリジナルクーポンコード「PCP004」を入力するとポイントが10倍もらえます！
また、総合4位の「コープの宅配弁当」にもご飯付きラインナップあり。
総合2位の「ワタミの宅食」の「まごころ御膳」もおすすめ。
ワタミの宅食・まごころ御膳「白身魚の西京焼きとしそご飯」
ただ、ご飯付き宅配弁当は、人によってご飯が多過ぎたり少な過ぎたり。デメリットも多いんです。ご飯付き宅配弁当のメリットとデメリットは、こちらにまとめました。
ご飯付き宅配弁当おすすめ7選【おかずのみと比較したデメリットもまとめ】
スーパーの冷凍弁当
スーパーマーケットの冷凍弁当を知っていますか？
全てのスーパーにあるわけではないですが、ネットスーパーで宅配弁当として買える場合もあります。スーパーの冷凍弁当の特徴は次の通り。
スーパーの冷凍弁当
- 350円～450円(税込)くらいのものが多い。
- ご飯付き/おかずセット、どちらもある。
- 種類(メニュー)は少ない。多くて10種類程度。
- 大型スーパー(冷凍スペースが大きい店舗)ほど売っている。
- ネットスーパーで宅配できることも多い。
僕がよく買うのは、「イオン」「ライフ」「コープ」など。その他「ニップン」の冷凍弁当は、いろいろなスーパーで買えます。ドラッグストアやコンビニで売っていることも。
写真やレビュー、どこで買えるかを「スーパーで買える冷凍弁当のおすすめはこれ！【味や値段のまとめと写真多数】」にまとめています。
デリバリーや仕出しの宅配弁当
このブログでは、デリバリーや仕出しの宅配弁当をあつかっていません。
栄養バランスが良くないもの、注文エリア限定のもの、豪華だけど高いもの、毎回送料がかかるもの、一定数以上でないと注文できないものが多く、毎日食べるのに向いていないからです。
ただ、たまにガッツリ食べる！のならばアリだと思います。デリバリーの宅配弁当、仕出しの宅配弁当の有名どころは次の通り。
| ごちクル | 仕出し・ロケ弁 |
| くるめし弁当 | 仕出し・ロケ弁 |
| 出前館 | 出前・デリバリー |
| ウーバーイーツ | 出前・デリバリー |
| 楽天デリバリー | フードデリバリー |
| ほっともっと | 弁当屋チェーン |
宅配弁当の人気ランキング・まとめ
宅配弁当を選ぶ基準は5つ！
| 味 | メーカーにより味の方向性がある。好みの味付けを選ぶ。 |
| 値段 | 本体価格だけでなく、税込みか、送料が安いかをチェック。 |
| 栄養バランス | どのメーカーも悪くはない。制限食やダイエット向けは注意。 |
| 量 | 意外とメーカーによって量が違う。カロリーの高低が目安。 |
| 冷凍/冷蔵 | 最近は高級おせちも冷凍。冷蔵は配達日の22:00が賞味期限。 |
味・値段・栄養バランスなどの総合ランキングは
総合ランキング7選
高齢者向けで安い宅配弁当は
激安・初回半額の宅配弁当は
美味しくてダイエットに最適な宅配弁当は
SNSで僕が食べたお弁当を日々アップしているので、興味のある方はのぞいてもらえると嬉しいです。