ワタミの宅食ブログ

ワタミの宅食・やわらかおかず「かつとじ煮」 メニュー ・かつとじ煮 ・きんぴらごぼう ・ブロッコリーのおかか和え 栄養成分 エネルギー230kcal たんぱく質9.5g 脂質12.0g 炭水化物18. ...

ワタミの宅食ダイレクト・ロカボリック「豚ロース肉のトマト野菜ソースがけ」 メニュー ・豚ロース肉のトマトソースがけ ・小松菜と蒸し鶏の和え物 ・カルボナーラ風ペンネ ・ポテトサラダ 栄養成分 エネルギ ...

ワタミの宅食ダイレクト・やわらかおかず「さばの味噌煮」 メニュー ・さばの味噌煮 ・キャベツと卵の和風コンソメ ・たらこのポテトサラダ 栄養成分 エネルギー239kcal たんぱく質9.9g 脂質15 ...

ワタミの宅食・まごころダブル「ハンバーグ梅おろし添え・ホタテと野菜の和風煮」 メニュー ・ハンバーグ梅おろし添え ・ホタテと野菜の和風煮 ・もろみ醤油を使ったなすとキャベツの味噌炒め ・カニカマたっぷ ...

ワタミの宅食・まごころランチ「豚肉とニラの生姜焼き」 メニュー ・豚肉とニラの生姜焼き ・花野菜のさっぱりマリネ ・いんげんとじゃが芋のガーリック炒め 栄養成分 エネルギー323kcal たんぱく質8 ...

ワタミの宅食・まごころ小箱「サバの味噌煮・ブロッコリーとベーコンのソテー」 メニュー ・サバの味噌煮 ・白飯 ・ブロッコリーとベーコンのソテー ・さつま芋と人参の炊き合わせ ・金平ごぼう 栄養成分 エ ...

ワタミの宅食・まごころランチ「赤ウインナーのポテトスクランブルエッグ」 メニュー ・赤ウインナーのポタトスクランブルエッグ ・蒸し鶏とオクラのわさび和え ・なすのキーマカレー風 栄養成分 エネルギー2 ...

ワタミの宅食・まごころダブル「牛肉と野菜の五目炒め・サンマの煮付け」 メニュー ・牛肉と野菜の五目炒め ・サンマの煮付け ・しらすと野菜の炒めもの ・南瓜とひよこ豆のピーナッツ和え ・ほうれん草とツナ ...

ワタミの宅食・まごころ小箱「牛すき煮・さつま芋と大豆の甘辛煮」 メニュー ・牛すき煮 ・白飯 ・こうや豆腐と人参の炊き合わせ ・切干大根のトマト風味 ・さつま芋と大豆の甘辛煮 栄養成分 エネルギー38 ...

ワタミの宅食・ロカボリック「スープカレー」 メニュー ・スープカレー ・キャベツと舞茸の和え物 ・ポテトとツナのトマトソース和え ・豆もやしと木耳の和え物 栄養成分 エネルギー253kcal たんぱく ...

ワタミの宅食・やわらかおかず「鶏の照焼き風」 メニュー ・チキンの照焼き風 ・明太マカロニ ・チンゲン菜と炒り卵の和え物 栄養成分 エネルギー208kcal たんぱく質10.7g 脂質11.6g 炭水 ...

ワタミの宅食・ロカボリック「グラタン風たらこソース和え」 メニュー ・グラタン風たらこソース和え ・野菜のトマトソース煮 ・ブロッコリーとコーンの和え物 ・きのことキャベツのガーリックソース炒め 栄養 ...

ワタミの宅食・やわらかおかず「あじの南蛮漬け」 メニュー ・あじの南蛮漬け ・大根の肉味噌ゆず風味 ・いんげんと卵の和え物 栄養成分 エネルギー197kcal たんぱく質9.9g 脂質9.5g 炭水化 ...

ワタミの宅食・まごころ手鞠「赤魚のみりん焼き花かまぼこ添え」 メニュー ・赤魚のみりん焼き花かまぼこ添え ・玉子ときくらげの甘酢あんかけ ・豆の白和え ・いんげんとコーンの炒め物 栄養成分 エネルギー ...

ワタミの宅食ダイレクト・いつでも三菜「えびチリ」 メニュー ・えびチリ ・肉団子と野菜の黒酢だれ ・わかめと大豆もやしの和え物 栄養成分 エネルギー299kcal たんぱく質9.2g 脂質16.4g ...

ワタミの宅食ダイレクト・いつでも三菜「牛肉のピリ辛チャプチェ風」 メニュー ・牛肉のピリ辛チャプチェ風 ・野菜コロッケ ・いんげんのごま和え 栄養成分 エネルギー256kcal たんぱく質9.5g 脂 ...

ワタミの宅食ダイレクト・いつでも五菜「酢豚」 メニュー ・酢豚 ・蓮根とひじきの炒り煮 ・春雨サラダ ・わかめともやしのナムル ・南瓜の煮物 栄養成分 エネルギー329kcal たんぱく質13.9g ...

ワタミの宅食ダイレクト・いつでも三菜「白身フライのタルタル」 メニュー ・白身フライのタルタル ・筍と人参のオイスター炒め風 ・いんげんと卵の洋風和え 栄養成分 エネルギー232kcal たんぱく食9 ...

ワタミの宅食ダイレクト・いつでも三菜「タラの柚子おろしソース」 メニュー ・タラの柚子おろしソース ・麻婆春雨 ・いんげんのごま和え 栄養成分 エネルギー257kcal たんぱく12.9g 脂質14. ...

ワタミの宅食ダイレクト・いつでも五菜「洋食ハンバーグ」 メニュー ・ハンバーグとナポリタンスパゲッティのブロッコリー添え ・チキンのオーブン焼き ・ジャーマンポテト ・キャベツときのこの和え物 ・ほう ...