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こせたん

宅配弁当&冷凍弁当ライター。レビューが1300記事超えちゃいました!食事には気を付けているんですが、油断するとラーメン&コンビニスイーツの生活へ。その防波堤がヘルシーな宅配弁当や冷凍弁当。食生活アドバイザー2級。ダイエット検定1級。

nosh-ナッシュ「つみれと筍の木の芽味噌」を食べました

2022/6/12    

nosh-ナッシュ「つみれと筍の木の芽味噌」 メニュー ・つみれと筍の木の芽味噌 ・牛すじと里芋の甘辛 ・ひきとささみの出汁煮 ・小松菜のおひたし 栄養成分 エネルギー232kcal たんぱく質11. ...

トオカツフーズ・おまかせ健康三彩「すき焼き」を食べました

2022/6/10    

トオカツフーズ・おまかせ健康三彩「すき焼き」 メニュー ・すき焼き ・春菊のごま和え ・かぼちゃのリンゴソース 栄養成分 エネルギー254kcal たんぱく質11.3g 脂質8.3g 炭水化物33.6 ...

食宅便・おこのみセレクト「鰤(ブリ)の龍田揚げ」を食べました

2022/6/10    

食宅便・おこのみセレクト「鰤(ブリ)の龍田揚げ」 メニュー ・鰤(ブリ)の竜田揚げ ・のっぺい風煮物 ・鍋しぎ ・いんげんと人参の胡麻和え ・キャベツととろろ昆布和え 栄養成分 エネルギー239kca ...

ニチレイ・気くばり御膳・やわらか「メンチカツカレーセット」を食べました

ニチレイ・気くばり御膳・やわらか「メンチカツカレーセット」 メニュー ・メンチカツカレー ・皮むきなすのミートソース ・刻みほうれん草のバター風味 ・白菜とピーマンのクリーム煮 ・さつまいも入りずんあ ...

まごころケア食・塩分調整食「カレイのオニオンソース弁当」を食べました

2022/6/10    

まごころケア食・塩分調整食「カレイのオニオンソース弁当」 メニュー ・カレイのオニオンソース ・筍と鶏肉のクリーム煮 ・ピーマンとナスの炒め物 ・チンゲン菜とコーンの中華炒め 栄養成分 エネルギー23 ...

HeMog(ハーモグ)・ゆるっとコントロール「牛肉の卵とじ」を食べました

2022/6/10    

HeMog(ハーモグ)・ゆるっとコントロール「牛肉の卵とじ」 メニュー ・牛肉の卵とじ ・赤魚のトマトソース ・いんげんの胡麻よごし ・もやしの人参中華和え ・菜の花とコーンのお浸し 栄養成分 エネル ...

三ツ星ファーム「ふわふわ豆腐バーグ白味噌きのこソース」を食べました

2022/5/31    

三ツ星ファーム「ふわふわ豆腐バーグ白味噌きのこソース」 メニュー ・ふわふわ豆腐バーグ白味噌きのこソース ・青梗菜の胡麻和え ・海老と茄子の炒め物 栄養成分 エネルギー249kcal たんぱく質13. ...

ミールタイム・ヘルシー食多め「ドライカレーのとろーり卵セット」を食べました

2022/5/29    

ミールタイム・ヘルシー食多め「ドライカレーのとろーり卵セット」 メニュー ・ドライカレーのとろーり卵 ・チンゲン菜の中華和え ・ささみともやしのサラダ ・じゃがいものトマト煮 ・ひじきとコーンの炒め煮 ...

コープの冷凍弁当・5種の野菜を使ったお子さまプレート「とろとろオムライスセット」を食べました

コープの冷凍弁当・5種の野菜を使ったお子さまプレート「とろとろオムライスセット」 メニュー ・オムライス ・ミートボール・ポテト+コーン ・さいまいもの大学芋風ソース 栄養成分 エネルギー271kca ...

食宅便「春の彩り膳」を食べました

2022/5/24    

食宅便「春の彩り膳」 メニュー ・鯛の酒蒸し ・鶏の天ぷら梅肉ソースがけ ・春野菜の煮物 ・菜の花の湯葉和え ・そらまめの卵あんかけ 栄養成分 エネルギー292kcal たんぱく質18.9g 脂質16 ...

nosh-ナッシュ「牛肉のほんのり香る唐辛子」を食べました

2022/5/22    

nosh-ナッシュ「牛肉のほんのり香る唐辛子」 メニュー ・牛肉のほんのり香る唐辛子 ・そら豆のそぼろあえ ・海鮮焼売 ・アスパラと山くらげ 栄養成分 エネルギー423kcal たんぱく質16.1g ...

ワタミの宅食ダイレクト・ナチュラルデリ「鶏肉の甘酢あん」を食べました

ワタミの宅食ダイレクト・ナチュラルデリ「鶏肉の甘酢あん」 メニュー ・鶏肉の甘酢あん ・中華はるさめ ・なばなのしょうが和え ・ひじきとれんこんの煮物 栄養成分 エネルギー218kcal たんぱく質8 ...

ニチレイ・アットホームバル「海老かつターメリックマヨソース」を食べました

2022/5/19    

ニチレイ・アットホームバル「海老かつターメリックマヨソース」 メニュー ・海老かつのターメリックマヨソース ・ほうれん草とコーンのソテー ・人参とツナのサラダ 栄養成分 エネルギー243kcal たん ...

ニップンの冷凍丼「豆腐から作ったお肉のキーマカレー」を食べました

2022/5/11  

ニップンの冷凍丼「豆腐から作ったお肉のキーマカレー」 栄養成分 エネルギー457kcal たんぱく質14.1g 脂質10.8g 炭水化物79.2g(糖質72.6g 食物繊維6.6g) 塩分2.0g ア ...

三ツ星ファーム「コクと旨味のオニオンソースハンバーグ」を食べました

2022/5/11    

三ツ星ファーム「コクと旨味のオニオンソースハンバーグ」 メニュー ・オニオンソースハンバーグ ・付け合わせ野菜 ・アスパラのトマトソースがけ ・ほうれん草とコーンのバターソテー 栄養成分 エネルギー2 ...

まごころケア食・塩分制限食「あさりの深川煮弁当」を食べました

2022/5/10    

まごころケア食・塩分制限食「あさりの深川煮弁当」 メニュー ・あさりの深川煮 ・ナスのトマトソース ・大根とウインナーのレモン酢和え ・ほうれん草の菜種和え 栄養成分 エネルギー221kcal たんぱ ...

トオカツフーズ・おまかせ健康三彩「さわらのねぎ味噌」を食べました

2022/5/11    

トオカツフーズ・おまかせ健康三彩「さわらのねぎ味噌」 メニュー ・さわらのねぎ味噌 ・かぶとがんもの煮物 ・マカロニ柚子風味サラダ 栄養成分 エネルギー311kcal たんぱく質20.7g 脂質16. ...

ライフデリ・やわらか食「八宝菜と里芋のくるみ和え」を食べました

2023/3/10    

ライフデリ・やわらか食「八宝菜と里芋のくるみ和え」 メニュー ・八宝菜 ・ブロッコリーのソテー ・里芋のくるみ和え ・大豆の甘煮 ・りんごコンポート 栄養成分 エネルギー187kcal(おかずのみ) ...

ライフデリ・普通食「ハーブチキンソテー」を食べました

2022/5/8    

ライフデリ・普通食「ハーブチキンソテー」 メニュー ・ハーブチキンソテー ・菜の花の粒マスタード和え ・五目炒め煮 ・一夜漬け ・白菜と若布の煮物 栄養成分 エネルギー472kcal(おかずのみ186 ...

タイヘイファミリーセット・彩ごころ「ハッシュドビーフ」を食べました

2022/5/2    

タイヘイファミリーセット・彩ごころ「ハッシュドビーフ」 メニュー ・ハッシュドビーフ ・プレーンオムレツ ・キャベツと鶏肉のコンソメソテー ・ブロッコリーのバター煮 栄養成分 エネルギー176kcal ...

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