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こせたん

宅配弁当&冷凍弁当ライター。レビューが1300記事超えちゃいました!食事には気を付けているんですが、油断するとラーメン&コンビニスイーツの生活へ。その防波堤がヘルシーな宅配弁当や冷凍弁当。食生活アドバイザー2級。ダイエット検定1級。

まごころケア食・健康バランス「豚の生姜焼き弁当」を食べました

2022/2/2    

まごころケア食・健康バランス「豚の生姜焼き弁当」 メニュー ・豚の生姜焼き ・野菜入りトマトビーンズ ・ツナのあっさり煮 ・温野菜サラダ 栄養成分 エネルギー260kcal たんぱく質12.7g 脂質 ...

ミールタイム・ヘルシー食「チンジャオロースセット」を食べました

2022/1/31    

ミールタイム・ヘルシー食「チンジャオロースセット」 メニュー ・チンジャオロース ・中華風炒りおから ・厚揚げトマト煮風 ・きのことわかめのささみ柚子酢和え ・卵枝豆中華和え ・ブロッコリーピリ辛そぼ ...

食宅便・カロリーケア1600「ハッシュドビーフ」を食べました

2022/1/29    

食宅便・カロリーケア1600「ハッシュドビーフ」 メニュー ・ハッシュドビーフ ・帆立のハーブガーリック ・ほうれん草のソテー ・ツナポテト ・旨味昆布キャベツ 栄養成分 エネルギー286kcal た ...

HeMog(ハーモグ)・ゆるっとコントロール「鱈(タラ)のパン粉焼き」を食べました

2022/1/27    

メニュー ・鱈(タラ)のパン粉焼き ・鶏肉の葱塩だれ ・ほうれん草と人参のナムル ・厚揚げのおろしポン酢 ・白滝と竹輪の炒め煮 栄養成分 エネルギー215kcal たんぱく質16.4g 脂質11.2g ...

nosh-ナッシュ「茄子とアスパラのボンゴレロッソ」を食べました

2022/4/17    

nosh-ナッシュ「茄子とアスパラのボンゴレロッソ」 メニュー ・茄子とアスパラのボンゴレロッソ ・ガーリックピーマン ・グリルポテトのチーズコンソメ ・カレーズッキーニ 栄養成分 エネルギー294k ...

ヨシケイ・シンプルミール「味噌煮込みハンバーグとチーズオムレツ」を食べました

2022/1/23    

ヨシケイ・シンプルミール「味噌煮込みハンバーグとチーズオムレツ」 メニュー ・味噌煮込風ハンバーグとチーズオムレツ ・揚げなすの煮浸し ・ポテトサラダ 栄養成分 エネルギー288kcal たんぱく質1 ...

FIT FOOD HOME(フィットフードホーム)・ヘルスミール500「チーズタッカルビ」を食べました

2022/1/21    

FIT HOOD HOME(フィットフードホーム)・ヘルスミール500「チーズタッカルビ」 メニュー ・チーズタッカルビ ・もち麦玄米ご飯(Ca.Mg+) ・豚肉と豆のトマトソースグラタン ・小松菜と ...

ニチレイ・気くばり御膳やわらか「しんじょと冬瓜のあんかけセット」を食べました

2022/1/19    

ニチレイ・気くばり御膳やわらか「しんじょと冬瓜のあんかけセット」 メニュー ・しんじょと冬瓜のあんかけ ・人参の味噌和え ・さつまいもの甘煮風、小豆がけ ・ほうれん草のおひたし ・玉葱とにらの卵とじ風 ...

コープの冷凍弁当「ナポリタン&デミグラスハンバーグセット」を食べました

コープの冷凍弁当「ナポリタン&デミグラスハンバーグセット」 メニュー ・ナポリタンスパゲッティ ・デミグラスハンバーグ ・コーン入りポテトサラダ 栄養成分 エネルギー340kcal たんぱく質14.3 ...

ミールタイム・ヘルシー食「豚肉と野菜のおろし煮セット」を食べました

2022/1/13    

ミールタイム・ヘルシー食「豚肉と野菜のおろし煮セット」 メニュー ・豚肉と野菜のおろし煮 ・マカロニと葱の和風にんにく和え ・キャベツとわかめのねぎ塩和え ・カリフラワーの和風クリーム和え ・さつまい ...

HeMog(ハーモグ)・ゆるっとコントロール「豚肉とゴーヤの豆鼓炒め」を食べました

2022/1/11    

HeMog(ハーモグ)・ゆるっとコントロール「豚肉とゴーヤの豆鼓炒め」 メニュー ・豚肉とゴーヤの豆鼓炒め ・あさりのガラスープ ・ほうれん草とベーコンの炒め ・枝豆と蒟蒻の白和え ・キャベツの昆布旨 ...

タイヘイファミリーセット・彩ごころ「白身魚の天ぷら野菜あんかけ」を食べました

2022/1/9    

タイヘイファミリーセット・彩ごころ「白身魚の天ぷら野菜あんかけ」 メニュー ・白身魚の天ぷら野菜あんかけ ・マーボー豆腐 ・ワカメとカニカマのゴマ風味 ・ジューシー肉シューマイ 栄養成分 エネルギー1 ...

まごころケア食・健康バランス「プルコギ弁当」を食べました

2022/1/6    

まごころケア食・健康バランス「プルコギ弁当」 メニュー ・プルコギ ・イカと野菜の煮物 ・りぼんパスタのペペロン風 ・小松菜とザーサイの炒め物 栄養成分 エネルギ264kcal たんぱく質14.0g ...

ニチレイ・ウーディッシュ「じゃがいもとツナのニース風サラダ」を食べました

2022/1/4    

ニチレイ・ウーディッシュ「じゃがいもとツナのニース風サラダ」 メニュー ・パンケーキ(メープルクリーム) ・じゃがいもとツナのニース風サラダ ・ミートボール ・ラタトュイユ風 ・ブロッコリー 栄養成分 ...

nosh-ナッシュ「ヤンニョムチキン」を食べました

2022/1/2    

nosh-ナッシュ「ヤンニョムチキン」 メニュー ・ヤンニョムチキン ・いんげんとささみのごま味噌あえ ・にんじんとごぼうのピリ辛きんぴら ・えびシューマイ 栄養成分 エネルギー487kcal たんぱ ...

食宅便・やわらかい食事「赤魚の煮付」を食べました

2021/12/31    

食宅便・やわらかい食事「赤魚の煮付」 メニュー ・赤魚の煮付 ・ハンバーグ ・れんこんど人参のきんぴら ・花野菜のコンソメ煮 ・大豆煮 栄養成分 エネルギー200kcal たんぱく質14.8g 脂質9 ...

ニップン・いまどきごはん「ごろっとチキンとチーズのとろ~りオムライス」を食べました

ニップン・いまどきごはん「ごろっとチキンとチーズのとろ~りオムライス」 栄養成分 エネルギー436kcal たんぱく質14.4g 脂質16.2g 炭水化物59.7g(糖質56.4g 食物繊維3.3g) ...

FIT FOOD HOME(フィットフードホーム)・ヘルスミール300「生ウニを使った白身魚の黄金焼き」を食べました

2021/12/26    

FIT FOOD HOME(フィットフードホーム)・ヘルスミール300「生ウニを使った白身魚の黄金焼き」 メニュー ・白身魚の黄金焼き(ウニソース) ・あおさ入り雑穀ご飯 ・付け合わせ野菜 栄養成分 ...

ヨシケイ・ベジミール「肉じゃが弁当」を食べました

2021/12/23    

ヨシケイ・ベジミール「肉じゃが弁当」 メニュー ・肉じゃが ・小松菜のさっと煮 ・彩り野菜のソテー ・ひじき煮 栄養成分 エネルギー262kcal たんぱく質10.8g 脂質12.0g 炭水化物29. ...

ニチレイ・パワーデリ「グレイビーハンバーグ&鱈のトマトソースプレート」を食べました

2021/12/22    

ニチレイ・パワーデリ「グレイビーハンバーグ&鱈のトマトソースプレート」 メニュー ・グレイビーハンバーグ デミグラスソース風 ・鱈のトマトソース ・グリルチキン ・鶏ほぐし身と野菜のサラダ ・ ...

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