コープの冷凍弁当・DELICIOUS BOWL「彩り野菜と五穀ごはんのビビンバ」
栄養成分
エネルギー349kcal たんぱく質10.8g 脂質8.1g 炭水化物58.1g(糖類5.9g) 塩分2.6g カリウム176mg
アレルギー 卵、小麦、牛肉、大豆、鶏肉、ごま
値段 354円(税込) 配達はコープの宅配を利用
いや～、コープの冷凍弁当は長年お世話になっていますが、相変わらず良いですね。
中でも、この「DELICIOUS BOWL」シリーズは特に優秀。
354円で手軽にヘルシーな丼ものが買えちゃいますから。
丼ものは一般的にヘルシーではないイメージです。
牛丼とか、かつ丼とか。
でも、外食で手軽に食べられるから、好きな人が多いということもあります。
高カロリーのものが手軽に食べられてしまうのは、一番太りやすいパターン。
その逆に、「手軽＋ヘルシー」ならば、ダイエットもはかどるというものです。
もともと冷凍弁当はレンジで温めていつでも食べれられる手軽さがありますし、その上、丼ものはペロっといけちゃいます。
何が言いたいかというと、冷凍＋丼＋ヘルシーは、最強のダイエットフード！ということです。
＋安い、ってのもありますし。
というわけで、今回のコープのヘルシー丼をレビューしていきます。
まず、パッケージには、スーパーの冷凍弁当のお約束、盛り付け例。「3種野菜のナムル、コチュジャンで味付けした肉みそ、卵そぼろを彩りよくトッピングしました。」と、なかなかの説明文ですね。「手軽にとれる野菜90g(生換算)」とのこと。
中からはカチンコチン状態の容器が登場。
ラップのまま温めて、ラップを取って完成。
肉みその量はまずまず。少し辛かったです。辛いのが苦手な人にはおすすめできませんが、普通に大丈夫な人なら問題なし。野菜たっぷりなので、辛さもうまります。
にんじんともやしはこの量。もやし独特の食感も残っています。
ほうれん草も、少なくはないです。
五穀ごはんは、大麦、黒米、発芽玄米、もちきび、もちあわ、とのこと。もち麦の割合はそこまで高くないようでしたが、白飯とは明らかに違う味と食感です。
よく混ぜ混ぜしていただきました。ややうす味で、ほど良いピリ辛さ。野菜が多いので、カロリー以上の満足感がありました。
パッケージ裏面の原材料表示はこんな感じ。三重県の桑名のメーカーが作っているんですね。ここ、他のコープの冷凍弁当でも見たような。あれも「DELICIOUS BOWL」だったかな？
栄養バランスは、かなり良いですね。食物繊維量が気になるところです。
コープの店舗、もしくはコープの宅配で見かけた人は、ぜひ試してみて下さい。
この値段でこのヘルシーさをこの手軽さで食べられるのは、おすすめ過ぎますから。