FIT FOOD HOME「タイ風焼き鳥ガイヤーン」
メニュー
・タイ風焼き鳥ガイヤーン
・野菜（ブロッコリー、ほうれん草、人参、ひよこ豆、赤いんげん）
栄養成分
エネルギー397.2kcal たんぱく質28.6g 脂質24.4g 炭水化物15.9g(糖質9.3g 食物繊維6.6g) 塩分2.4g
アレルギー 小麦、大豆、鶏肉、アーモンド
値段 745円～832円(税込)(買う個数によって変わる) 送料990円(定期送料無料)
FIT FOOD HOMEは雑穀などの食物繊維入りご飯のメニューがおすすめです。
PFCバランスが良く高たんぱくで、5g～10gのほど良い量の食物繊維もいいんですよ。
ダイエットにぴったりの1食じゃないかな。
まあ、今回食べたFIT FOOD HOMEのメニューは、ご飯入りメニューではないです。
ですが、このご飯なしメニューも、これはこれで栄養のバランスがいいですよ。
約400kcalでたんぱくも30g近く、食物繊維も5g以上。
ここに、納豆1パックやほど良い量のオートミールなんか加えて食べるのも、なかなかのダイエット食になりそうです。
1食600kcalでも人によってはカロリー過多ではないでしょうし、他の食事の量次第では、誰にでも適度な食事になるはずです。
というわけで、FIT FOOD HOMEはご飯付きメニューだけで1食にしたり、おかずメニューに1品をつけて食べたりするのがおすすめです。
というわけで、今回のほど良いメニューをレビューしていきます。
まず、メインのタイ風焼き鳥ガイヤーンには、ほんの少しだけのパクチーと、たくさんの豆＆刻み人参がのっていました。豆はひよこ豆と赤いんげんです。
鶏肉の量はこのくらい。
さらにもっと鶏肉だけ寄せてみました。
パクチーはほんの少しだけですが、やはり味付けはタイ料理独特な感じがありました。原材料を見るとナンプラーやオイスターソースがあるので、それらの香りですね。アーモンドやはちみつも、独特の香りに寄与していそう。僕はこういうの大好きですが、好みの分かれるところだと思います。
反対側はこんな感じで、
野菜を寄せてみると、かなりたっぷりです。これはヘルシー。
ほうれん草もたっぷり。鶏肉と一緒に食べるとちょうど良い味でした。
小さ目のパッケージにたっぷり詰まっているのが分かるでしょうか。
少しだけ開けて、たっぷり温めて完成。
正面のラベルには、メニュー名と今はもうなくなってしまったコース名、原材料名。
裏面のラベルには栄養成分表示や温め目安時間、賞味期限など。
「ガイヤーン」美味しかったです。
今度近くのタイ料理のお店に行ったら注文してみようかな。