ワタミの宅食・まごころダブル「イカの塩炒め＆肉じゃがコロッケ」
この記事では、ワタミの宅食の「まごころダブル」をレビューして特徴をまとめます。
「まごころダブル」は、僕がこのブログで食べた1300食以上の中でも、最も量が多いレベルのがっつり食べられる男性向けの宅配弁当です。また、うす味ではないです。
主菜が2品で「まごころ『ダブル』」なんですが、野菜を使った副菜もたっぷり入っていて、ヘルシーさも兼ね備えています。
ぜひ、この記事でまごころダブルのメニューや特徴を知る参考にしてみて下さい！
レビュー(写真と感想)
イカの塩炒め＆肉じゃがコロッケ
メニュー
・イカの塩炒め
・肉じゃがコロッケ
・人参の粒マスタードサラダ
・蒸し鶏とザーサイの和え物
・大根と人参の煮物
栄養成分
エネルギー460kcal たんぱく質 13.2g 脂質28.4g 炭水化物33.8g 塩分5.6g
〇アレルギー成分 えび、かに、小麦、卵、乳成分
〇値段 750円（税込/送料込・5日間注文の1食あたり）
ワタミの宅食は食べやすさにパラメータを振っている感が強いのですが、この「まごころダブル」はさらにその傾向が強いですね。
市販のお弁当ほど味のみということはないんですが、一般的な宅食やヘルシーな宅配弁当に比べるとはるかに食べやすさに寄せてあります。
この日のメニューなんて、塩分5.6gですよ。
ただ、まごころダブルの塩分の基準値は4.5gなので、この日以外のメニューではもっと低くなっていて、1週間の平均では4.5g以下になっているようです。
まあ、これだけ多いおかずを美味しくいただこうとしたら、このくらいの塩分は必要なんだと思います。塩分量はどうしても食べる量に比例しちゃいますからね。
なので、「１食2.0g以下」と限定しちゃう昨今の傾向は、実は無理があるんですよね。その人が食べる量によって美味しく食べる塩分は大きく変わるはずなんです。医師や専門家に減塩を指示された人以外は、そこまで減塩にこだわる必要はないんじゃないかなぁ。。
たっぷり塩分が利いてか(汗)、イカの塩炒めは美味しく感じました。
見た目も味もなかなか。白菜がたっぷり入ってました。
肉じゃがコロッケは大きめ。
中身は潰し切っていないゴロっとしたじゃが芋が入っていて、良い食感でした。
これは美味しかった。うす味ではなかったですし。
人参の粒マスタードサラダに入っている豆は「レンズ豆」とのこと。
レンズ豆のおかげで色合いが良くなってますね。押麦やもち麦も入っているらしいです。
蒸し鶏とザーサイの和え物は、中華サラダですね。
もちろんしっかり味付け。
大根と人参の煮物は、容器の一番小さい部分に入っていますが、それでもそれなりの量。
パッケージはフタ＋帯。
冷凍弁当ではないので、そこまでピチっとしたパッケージではないです。ただ、以前のワタミの宅食は、完全にくるまれたピタピタパッケージだったんですが・・あれは不評だったのかな？
冷凍弁当ではないので、温め時間は500wで2分と短め。
う～ん、お弁当屋さんで売ってそうな見た目。でも、お弁当屋さんでこの内容のお弁当を買ったら、750円では買えないんじゃないかな。おかずのみですが。
帯のラベルはメニュー名別の原材料表示があります。
この日も「野菜を食べる健康習慣」を付けました。
これ、結構美味しいですよ。まあ、定価は290円と総菜としては、ややお高めですが。
栄養成分もダブルな「まごころダブル」ですね。僕はこのくらいの宅食もアリだと思いますが、どうなんでしょう。毎日食べるにしては、量と塩分が高すぎると考える人も多いかも。1日単位で注文できるので、「週に1食だけまごころダブル、その他は違うお弁当」という選択肢もアリかもです。
エビフライ＆白身魚フライ・牛肉のオイスター炒め
メニュー
・エビフライ＆白身魚フライ
・牛肉のオイスター炒め
・豆腐と野菜の煮物
・シャキシャキポテトサラダ
・もやしの梅和え
栄養成分
エネルギー584kcal たんぱく質18.7g 脂質38.3g 炭水化物39.3g 塩分3.5g
エビフライ＆白身魚フライは、大きかったですしタルタル小袋つき。
牛肉のオイスター炒めには、水くわいやブロッコリーも入っていました。肉だけでなく、野菜もたっぷりです。
ヒレカツ＆海鮮と野菜の中華炒め
メニュー
・ヒレカツ
・海鮮と野菜の中華炒め
・ポテトサラダ
・切干大根のごまドレッシング和え
・小松菜と薄揚げのお浸し
栄養成分
エネルギー438kcal たんぱく質19.3g 脂質24.3g 炭水化物34.3g 塩分3.6g
主菜のヒレカツはそれなりの大きさのものが2個。お肉の質は悪くないです。
付け合わせの下にしかれたもやし＋赤ピーマンもたっぷり入っていました。
2品目の海鮮と野菜の中華炒めも、しっかりした量と味付け。美味しかったです。
ややとろみがついていて、八宝菜風です。
小松菜と薄揚げのお浸しは、小松菜のシャキシャキ感を残しつつ、細かく刻んであって高齢の方でも食べやすくなっていました。
正面からの写真はこんな感じ。
「まごころおかず」や「まごころ御膳」と比較
※スクロールできます。PDはShift+コロコロ。
| おかず数※ | ご飯 | 値段※ | 量(カロリー) | カロリー | 塩分 | |
| まごころ小箱(小) | 3品 | あり(少量) | 390円 | かなり少なめ | 250kcal以上 | 1.5g以下 |
| まごころ小箱 | 4品 | あり | 530円 | やや少なめ | 350kcal基準 | 2.0g以下 |
| まごころ手鞠 | 4品～5品 | - | 530円 | 一般的 | 250kcal基準 | 2.5g以下 |
| まごころ御膳 | 4品 | あり | 630円 | 一般的 | 500kcal基準 | 2.5g以下 |
| まごころおかず | 5品～6品 | - | 670円 | やや多め | 400kcal基準 | 3.5g以下 |
| まごころダブル | 5品～6品 | - | 750円 | かなり多め | 500kcal基準 | 4.5g以下 |
※主菜の付け合わせが多くほぼ1品になっているお弁当は～品としました。カタログ上は4品または5品です。※値段は税込、1週間(平日5日)注文時のもの。
まごころおかず
「まごころおかず」は、「まごころダブル」を一回り小さくしたお弁当です。とはいえ、おかずのみの宅食としては一般的な量ですし、決して少ないわけではないです。「まごころダブル」が大きすぎるだけです。
まごころ御膳
ワタミの宅食・まごころ御膳「あさりのクリームソース」
「まごころ御膳」はワタミの宅食のご飯つきのお弁当の中で一番大きいものです。とはいえ、「まごころダブル」に比べればご飯込みで同じくらいのカロリーです。つまり、「まごころダブル」に自分でご飯をつければ、そちらの方が量が多いわけです。