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こせたん

宅配弁当&冷凍弁当ライター。レビューが1300記事超えちゃいました!食事には気を付けているんですが、油断するとラーメン&コンビニスイーツの生活へ。その防波堤がヘルシーな宅配弁当や冷凍弁当。食生活アドバイザー2級。ダイエット検定1級。

ママの休食「食感楽しい牛肉とれんこんのハニーマスタードソテー」を食べました

2021/6/28    

ママの休食「食感楽しい牛肉とれんこんのハニーマスタードソテー」 メニュー ・牛肉とれんこんのハニーマスタードソテー ・枝豆ごはん ・小松菜の卵炒め ・パプリカとささみの和風マリネ ・いんげんとえのきの ...

ニチレイ・ウーディッシュ「彩り野菜の回鍋肉」を食べました

2021/6/26    

ニチレイ・ウーディッシュ「彩り野菜の回鍋肉」 メニュー ・雑穀入り大根葉ごはん、黒米入りごはん ・回鍋肉 ・春雨サラダ、ブロッコリー ・かに玉、小松菜ときくらげの中華風和え 栄養成分 エネルギー301 ...

ライフの冷凍弁当「鶏肉と4種野菜の黒酢ん&押麦入りごはん」を食べました!

2021/6/24    

ライフの冷凍弁当「鶏肉と4種野菜の黒酢ん&押麦入りごはん」 メニュー ・鶏肉と4種野菜の黒酢あん ・押し麦入りごはん 栄養成分 エネルギー317kcal たんぱく質15.5g 脂質5.8g 炭水化物5 ...

食宅便・おこのみセレクト「うなぎ三昧膳」を食べました

2021/6/22    

食宅便・おこのみセレクト「うなぎ三昧膳」 メニュー ・うなぎの蒲焼き ・うまき ・おくらと湯葉の和え物 山椒添え ・茄子の煮浸し ・うざく 栄養成分 エネルギー294kcal たんぱく質19.8g 脂 ...

銀座萌黄亭の冷凍弁当「ひれかつ弁当」を食べました

2022/7/8    

銀座萌黄亭「ひれかつ弁当」 メニュー ・豚ひれかつ、シャトー人参、ブロッコリー、グリーンアスパラ ・金平 ・二色生酢 ・小松菜胡麻和え 栄養成分 エネルギー184kcal たんぱく質9.9g 脂質2. ...

nosh-ナッシュ「わさびソースのチキンソテー」を食べました

2021/6/18    

nosh-ナッシュ「わさびソースのチキンソテー」 メニュー ・わさびソースのチキンソテー ・なすの生姜しょうゆ ・菜の花のミモザあえ ・ブロッコリーのポテトサラダ 栄養成分 エネルギー476kcal ...

ライザップ・サポートミール「チーズ入りハンバーグ」を食べました

ライザップサポートミール「チーズ入りハンバーグ」 メニュー ・チーズ入りハンバーグ ・ひじきのサラダ ・蒸し鶏のバジル炒め ・青菜和え 栄養成分 エネルギー256kcal たんぱく質18.0g 脂質1 ...

まごころケア食・健康バランス「サワラの醤油幽庵焼き弁当」を食べました

2021/6/14    

まごころケア食・健康バランス「サワラの醤油幽庵焼き弁当」 メニュー ・サワラの醤油幽庵焼き ・ラタトゥイユ ・しっとり卯の花 ・さつま芋サラダ 栄養成分 エネルギー271kcal たんぱく質12.8g ...

ウェルネスダイニング・健康応援気配り宅配食「エビと野菜のチリソースがけ」を食べました

ウェルネスダイニング・健康応援気配り宅配食「エビと野菜のチリソースがけ」 メニュー ・エビと野菜のチリソースがけ ・肉団子の塩だれ風味 ・切干大根のごま和え ・ひじきのマヨサラダ 栄養成分 エネルギー ...

旬をすぐに・旬すぐ「香ばしい越の鶏と柚子の香り 赤糖でコクお旨味の鶏じゃが」を食べました

2021/6/8    

旬をすぐに・旬すぐ「香ばしい越の鶏と柚子の香り 赤糖でコクお旨味の鶏じゃが」 栄養成分 エネルギー260kcal たんぱく質14.3g 脂質10.1g 炭水化物24.4g 糖質21.0g 食物繊維3. ...

食宅便・低糖質セレクト「牛肉の卵とじ」を食べました

2021/6/5    

食宅便・お試しセット(低糖質)「牛肉の卵とじ」 メニュー ・牛肉の卵とじ ・赤魚のトマトソース ・いんげん胡麻よごし ・もやし人参中華和え ・菜の花とコーンのお浸し 栄養成分 エネルギー221kcal ...

コープの冷凍弁当・DELICIOUS BOWL「十勝産4種チーズのポルチーニリゾット」

栄養成分 エネルギー364kcal たんぱく質9.1g 脂質9.4g 炭水化物60.8g 塩分2.1g カリウム172mg アレルギー成分 乳成分、小麦、牛肉、大豆、鶏肉、豚肉、ゼラチン、ごま 値段  ...

nosh-ナッシュ「豚の生姜焼き」を食べました

2021/6/1    

nosh-ナッシュ「豚の生姜焼き」 メニュー ・豚肉の生姜焼き ・ロマネスコのマスタードサラダ ・カリフラワーとパプリカの燻製 ・白菜と小松菜のごまだれあえ 栄養成分 エネルギー345kcal たんぱ ...

まごころケア食・健康バランス「鶏肉の山賊焼き弁当」を食べました

2021/5/30    

まごころケア食・健康バランス「鶏肉の山賊焼き弁当」 メニュー ・鶏肉の山賊焼き ・あさりとキャベツのクリームシチュー風 ・エノキ茸の煮浸し ・小松菜の玉子とじ 栄養成分 エネルギー247kcal たん ...

旬をすぐに・旬すぐBOX「弾力のあるごがね鶏の甘味噌ナッツ炒め 茄子も豆腐も頬張れ欲張れピリ辛麻婆餡」を食べました(長い・・)

2021/5/28  

旬をすぐに・旬すぐBOX「弾力のあるごがね鶏の甘味噌ナッツ炒め 茄子も豆腐も頬張れ欲張れピリ辛麻婆餡」 メニュー ・鯖竜田の黒甘酢餡 ・チリソースのクリームコロッケ ・春雨担々スープ煮 ・中華グラタン ...

ライフの冷凍弁当「さばの味噌煮&五穀入りごはん」を食べました

2021/6/27    

ライフの冷凍弁当「さばの味噌煮&五穀入りごはん」 メニュー ・五穀入りごはん ・さばとれんこんの味噌煮 ・ほうれん草のお浸し 栄養成分 エネルギー362kcal たんぱく質8.8g 脂質7.9g 炭水 ...

銀座萌黄亭「鰆西京焼」を食べました

2022/7/12    

銀座萌黄亭「鰆西京焼」 メニュー ・鰆西京焼 ・揚げ茄子 ・玉子焼き ・金平 ・白花豆 ・小松菜胡麻和えといんげん 栄養成分 エネルギー198kcal たんぱく質11.4g 脂質8.3g 炭水化物18 ...

ママの休食・育児ママ500kcal「レモン香る鮭とアスパラの豆乳クリームソース」を食べました

2021/5/22    

ママの休食「レモン香る鮭とアスパラの豆乳クリームソース」 メニュー ・鮭とアスパラの豆乳レモンクリームソース ・コーンご飯 ・たことブロッコリーのバジル和え ・あさりとじゃがいものカレー風味 ・りんご ...

nosh-ナッシュ「きのことチーズのトマトハンバーグ」を食べました

2021/5/19    

nosh-ナッシュ「きのことチーズのトマトハンバーグ」 メニュー ・きのことチーズのトマトハンバーグ ・ブロッコリーのパンプキンソース ・カリフラワーと炒り卵のチリ ・キャベツとベーコンのピリ辛 栄養 ...

食宅便・低糖質セレクト「海鮮八宝菜」を食べました

2021/7/25    

メニュー ・海鮮八宝菜 ・バンバンジー ・カリフラワーカレー炒め ・おくらおかか和え ・白滝炒め煮 栄養成分 エネルギー206kcal たんぱく質13.5g 脂質12.1g 炭水化物10.7g 糖質4 ...

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