※この記事の情報は古くなっています。申し訳ありません。参考程度に読んでいただけると嬉しいです。
リンガーハットはちゃんぽんを低糖質麺に変更できる！と聞いたので、食べに行ってきました！
リンガーハット・環八通り志村店
さっそく入店して、どのちゃんぽんを「低糖質麺」に変更するかな～と少し迷いました。(そして、この結果がヤバいことに・・・)
「野菜たっぷりちゃんぽん(レギュラー)＋低糖質麺変更」をチョイス！
到着した「野菜たっぷりちゃんぽん」はデカすぎました。。
【実食レビュー】野菜たっぷりちゃんぽん＋低糖質麺変更
この写真だと、まだどのくらいデカいのはピンとこないですね。
横から写すと・・
野菜がモリモリです・・
ほんのちょっとだけ混ぜてみると・・・
じ、二郎系かな？
御忠告いたします。
ダイエットやロカボ食目的でリンガーハットの「低糖質麺」に変更する人は「野菜たっぷりちゃんぽん」を気軽に選ばない方がいいですよ・・
「野菜たっぷりちゃんぽん」なんてヘルシーそうな名前のメニューですが、凶悪な量です。
それもそのはず、「低糖質麺」に変更をする前の「野菜たっぷりちゃんぽん」の栄養成分は
エネルギー790kcal 野菜量480g 麺200g
「低糖質麺」の栄養成分は後述しますが、少なくともノーマルの「野菜たっぷりちゃんぽん」にすると危険な量です。
野菜はヘルシーですが、程度ってものがあります。一度に480gも食べたらヘルシーじゃないですよ・・・麺だってあるし・・・
ダイエットやロカボ食目的の場合は、普通の「長崎ちゃんぽん＋低糖質麺に変更」や「野菜たっぷりちゃんぽん＋麺少なめ」、「野菜たっぷり食べるスープ」などをおすすめします。
「野菜たっぷりちゃんぽん＋低糖質麺に変更」は二郎です。
リンガーハットの「低糖質麺」詳細
あさりとほたての旨ダシちゃんぽん＋低糖質麺に変更
| 普通麺 | 低糖質麺 | |
| エネルギー | 328kcal | 284kcal |
| たんぱく質 | 10.8g | 14.7g |
| 糖質 | 61.3g | 40.7g |
| 食物繊維 | 2.9g | 23.8g |
リンガーハットの麺を「低糖質麺」に変更すると
リンガーハット「低糖質麺に変更」
- 糖質は糖質約33％オフ61.3ｇ⇒40.7ｇへ
- エネルギーは44kcalオフ
- たんぱく質は3.9ｇアップ
- 食物繊維は20.9ｇアップ
- 値段+100円
とのことです。
糖質がゼロに近くなるような、そんな劇的な変更ではないです。
糖質・カロリーともに、ほどほどにオフされる感じ。そして食物繊維が大きくアップ。
ですが、このリンガーハットの低糖質麺は「めんの弾力・食感にこだわって」開発されていて、「通常のちゃんぽん麺と変わらない美味しさ」を実現しているとのこと。
実際に食べてみた感じでも、この低糖質麺はプリプリ感が強くグッドな食感でした。僕としては、こちあの麺の方が好きかも。
これらの低糖質麺の味やスペックは良いとは思うのですが・・
「食物繊維は21ｇアップ」することにはご注意ください。
ただでさえ、リンガーハットのちゃんぽんは野菜量が多く食物繊維が豊富です。僕のように「野菜たっぷりちゃんぽん＋低糖質麺に変更」をやってしまうと食物繊維ＭＡＸで、とんでもない食べ物になってしまいます。
カロリーや糖質がどうのと言う前に、お腹がふくれ過ぎてヤバいんです。
繰り返しになりますが、ダイエット目的でリンガーハットの「低糖質麺変更」をする場合は「野菜たっぷりちゃんぽん(レギュラー)」は避けるべきです。
リンガーハットの「低糖質麺」の口コミ＆評判
リンガーハットの低糖質麺を皆さんがどう感じているのかを調べてみました。
今日のお昼は久々リンガーハットで。あさりいっぱいちゃんぽんの麺を低糖質麺に変更できたのでしてみた。なにこれめちゃ美味い！普通の麺と変わらない美味しさ #リンガーハット #低糖質 #ダイエット pic.twitter.com/wrAkE1JQXE
— mariko@老化に負けない！ (@uni1028mari) March 30, 2019
この方は、季節限定の「あさりいっぱいちゃんぽん」の麺を低糖質麺にしています。
お、美味しそうですね、「あさりいっぱいちゃんぽん」。
低糖質麺に関しては、「なにこれめちゃ美味い！普通の麺と変わらない美味しさ」とのこと。
なかなかの高評価です。
リンガーハットでピリ辛チャンポンを食べた。前ほどの凶悪な辛さでは無かった。変わったのかな？ 厨房の匙加減？w あと低糖質麺に出来たのでしてみたけど、普通の麺と全然変わらない感じで感動した。糖質何gか分からんけど。
— 未々 (@_white_print) April 9, 2019
こちらの方の低糖質麺の感想も「普通の麺と全然変わらない感じで感動した。」とのこと。
う～ん、味や食感はノーマルの麺とほぼ変わらないという評価のようですね。
昼飯はリンガーハットだ。野菜たっぷりちゃんぽんの低糖質麺、餃子だ。 pic.twitter.com/QTCXasCDIi
— めしくい (@meshikui1) March 16, 2019
この方は、僕がおすすめしないオーダー「野菜たっぷりちゃんぽん＋低糖質麺変更」をされてますね。しかも餃子まで・・・
もちろん、食べられる人には問題ないオーダーです。
ただ、ダイエットや低糖質ロカボ食目的で「低糖質麺変更」をする場合は、「ダイエットにならないよ～」と言いたいわけです。
ガッツリ系のメニューとして食べる場合には、リンガーハットの中でも狙い目のメニューになるかもしれませんね。
阿倍野ハルカス地下、リンガーハットにて超久しぶりに長崎チャンポンを食べた。低糖質麺を選んだが違いは全然わからない。大変美味しゅうございました。
— Nicho Yajiro (@Nfero11) April 17, 2019
「低糖質麺を選んだが違いは全然わからない。大変美味しゅうございました。」とのこと。
確かにリンガーハット公式のホームページにも「通常のちゃんぽんめんと変わらない美味しさ」ということが強調されていました。
リンガーハットの低糖質麺は、低糖質にすることだけを目的に作られた麺ではなく、むしろ低糖は３０％オフ程度にとどめて食物繊維をアップさせ、食感や味を重視した麺になっているようです。
「野菜たっぷり食べるスープ」や「野菜たっぷりちゃんぽん＋麺少なめ」などを実食レビューしたこちらの記事も読んでいただけると嬉しいです！