どうも！
こせたんです。
早朝にお腹が空いたので、やよい軒の「納豆朝食」を食べてみました。
定食のご飯お代わりが自由で有名なやよい軒。
ご飯お代わり自由＋ガッツリメニューの多いやよい軒ですが、ヘルシーなメニューもぼちぼちあります。
今回いただいた「納豆朝食＋十六穀米変更」も、なかなかにヘルシーでした！
やよい軒・納豆朝食＋十六穀米変更
今回行ったのは、やよい軒亀有店さんです。
亀有店は２４時間営業です。朝５：００過ぎで、まだ暗いです。
やよい軒の朝食は、２４時間営業の場合は、朝５：００～１１：００までです。
２４時間営業でない場合は、朝食の提供時間は、店によって変わります。
さ、さすがに５：００だと、まだ客がほとんどいませんね。。
食券販売機で食券を買い、店員さんにわたして待つことしばし。
お目当ての「納豆朝食＋十六穀米変更」が到着しました！
この納豆朝食の栄養成分は
エネルギー510kcal 蛋白質28.7g 脂質11.0g 炭水化物73.6g 食塩相当量2.4g カリウム504mg リン353mg
になります。
お値段は370円(税込)です。
※ただし、この亀有店さんでは、豆腐の代わりに豆とひじきの煮物が出ました。エネルギーは豆腐の場合です。
十六穀米はこんな感じです。
やよい軒のホームページには、十六穀米の説明として「もち黒米、黒大豆、小豆など16種類の穀物を合わせました」となってます。
十六の穀類を全部書いてくれても、いいんじゃないかな～。
十六穀米単品の栄養成分は
エネルギー245kcal 蛋白質4.8g 脂質0.6g 炭水化物55.0g 食塩相当量0.1g カリウム61mg リン64mg
となっていました。
写真のお茶碗にそえたのは、やよい軒ではいつでも無料で食べられる大根の漬物です。
こんな感じで、好きなように取れます。
やよい軒の定食は、白飯を選択するとお代わりが自由です。
そして、好きに食べてよいこの大根の漬物が美味しいときてます。
食べ過ぎ注意になることは、言わずもがなですね。。
やよい軒のホームページでは、「納豆朝食」には豆腐が付いているのですが、亀有店では豆とひじきの煮物が付いていました。
梅の味がして美味しかったです。
Ｔｗｉｔｔｅｒをのぞいてみると、他の地域のやよい軒でも、豆とひじきの煮物になっている場合もあるようでした。
やよい軒の他の朝食
やよい軒には、「納豆朝食」の他に、「目玉焼朝食」656kcal 460円 や、「銀鮭朝食」560kcal 530円、などもあります。
(どちらも価格は税込み。エネルギーは十六穀米変更時。)
やよい軒はカウンターでない席が多いので、朝ご飯に落ち着いて和食が食べたい場合には、やよい軒の朝食がオススメです！