【ダイエット向け?】ニチレイの冷凍弁当「ウーディッシュ」の口コミ＆評判まとめ

ウーディッシュでダイエットできる？

短所やデメリットってあるのかなぁ。

まずいの？美味しいの？

おかずと主食が少しずつでも色々入っていて、見た目がかわいいニチレイフーズの冷凍弁当「ウーディッシュ」。味や栄養バランス、長所や欠点はどうなのでしょうか？

こせたん

どうも！宅配弁当ライターのこせたん（@kosetan2018）です！

僕はこのブログで1100食以上の宅配弁当を食べてレビューしてきました。この記事では、他のお弁当とウーディッシュを比較して特徴をまとめます。

先に結論を言うと、ウーディッシュはとっても美味しく、値段はお手頃。主食付きも嬉しいメリット。300kcal台前半とカロリー的にはダイエットに向いていますが、たんぱく質が少なめなのが欠点です。

実際の写真とレビューも多数まとめたので、ぜひこの記事を参考にしてみて下さい！

ウーディッシュの公式サイト

口コミ＆評判は良い？悪い？

ウーディッシュ「ロコモコ風とトマトソースニョッキ」

こせたん

ウーディッシュの口コミ＆評判を調べてみました！

良い口コミ

既に3食食べましたが、どれもとても美味しくて量もちょうど良かったです😊👍何より少しずつ色んなものを食べられるので心の満足度も高いです😍お腹も心も満たれされるって大事😉❣️ご飯を別に用意しなくていいし20品目以上食べられるからバランスが良いのも嬉しい👌蓋があるのも良い❗#ウーディッシュ pic.twitter.com/Uwb3nNUbsg

— 優陽🐼(ゆうひ) (@Q7c5M6rA4Xn25z6) July 17, 2021

「何より少しずつ色んなものを食べられるので心の満足度も高いです」とのこと。

僕もウーディッシュが大好きなのですが、理由はこの方と同じで「色々食べられるから」です。おかずが4～5種類というだけでも十分多いのですが、主菜のご飯ものまで2種類入っている場合があるんですよね。

ただし、1品ずつは少量です。

外食はカロリーが高くて、糖質と脂質が高いので、
ヘルシー弁当を食べてからお出掛けします♪(*´▽｀*)
ウーディッシュ ひよこ豆と大豆のカレー（368kcal）
今日も元気に、笑顔で楽しく過ごそうね～♪(*^^)v#ランチ pic.twitter.com/aQ77BOxo4V

— まきこ@写真とピアノの人 (@makiko_photo) January 21, 2017

「外食はカロリーが高くて、糖質と脂質が高いので、ヘルシー弁当を食べてからお出掛けします♪(*´▽｀*)」とのこと。

この方は、ウーディッシュにサラダとみそ汁、ミカンを足していらっしゃいますね。これなら500kcalくらい行くかな？

素晴らしい栄養バランスだと思います！

#ウーディッシュ　回鍋肉〜♪別皿の葉っぱは自家栽培のサニーレタスだよ〜(´ω`*)今日は掃除してクリップスタジオの勉強して昼寝して勉強してお腹が空いたらウーディッシュで食事…最高だね。楽だ〜〜調理片付けの時間を勉強にあてられる〜〜 pic.twitter.com/BX21z7UPGX

— 🌈松本ユアン🏳️‍🌈 (@yunyunyuan) May 9, 2021

「楽だ〜〜調理片付けの時間を勉強にあてられる〜〜」とのこと。

宅配弁当や冷凍弁当は、どれも調理や後片付けがなく、楽です。

でも、ウーディッシュの口コミには、この意見が他のお弁当よりも多かったんですよ。

おそらく、主食付きでヘルシーなウーディッシュはご飯やサラダを足す必要がないので「楽」という意見が多かったんだと思われます。

もうずっとウーディッシュ食べてる……1プレートなのがらくちんすぎて……自分でつくったりお惣菜買ってくるより一皿で満足するし……ありがてえ……ありがてえ……

— 菅沼理恵＠星宿姫伝シリーズ合本電書化！ (@suganuma_r) January 15, 2021

この方も、ウーディッシュが「らくちん」と評価していますね。たしかに、1プレートなのも楽に食べられる理由の一つかも。

悪い口コミ

ニチレイの冷凍弁当買ってみた。
白身魚と彩り野菜のクリーミーホワイトソース。316キロカロリー。
物足りないので551蓬莱豚まんつき。 #ニチレイ #冷凍食品 #弁当 #ダイエット #551蓬莱 #豚まん https://t.co/OO2V8ou7Cn pic.twitter.com/0pZDg09cLZ

— Kazui (@tkms5a) September 11, 2017

「物足りないので551蓬莱豚まんつき。」とのこと。

ウーディッシュのカロリーは1食平均320kcalです。これだと少なく感じる人が多いようでした。

宅食お試し！ニチレイのウーディッシュ。いくつか食べてみたけどどれもおいしかった！味付けも食感もいいし、20品目以上入ってるのがうれしい。私には量が少なくて産後の選択肢としてはなしかなー。もう一品作る余裕はない。同じニチレイの気くばり御膳（おかずのみ）試してみようかな。

— ぽんた (@4sVB6b15O8xvbKR) September 5, 2021

「私には量が少なくて産後の選択肢としてはなしかなー。」とのこと。この方は味や栄養バランスはとても評価しているので、量が少ないところだけが残念、と言った感じですね。

ただ、次の方のように、「私にはちょうど良い。」という人も少なくなかったです。

この間試しにウーディッシュを買ってみて、食べたんだけど味もわるくないし量も少ないって聞いてたけど充分だったから、しばらく夕飯をこれにして試してみる！
とりあえず１ヶ月くらいかな？

— めけ子@ダイエット垢 (@memeko_1000) May 17, 2021

「味もわるくないし量も少ないって聞いてたけど充分だったから、しばらく夕飯をこれにして試してみる！」とのこと。

人によっては、量が少ないとは感じないようです。

実は、ウーディッシュは一般的な冷凍弁当より食物繊維が多いという特徴があります。なので、少しゆっくり食べると、320kcalにしては満腹感が出るんですよね。

このメリットを生かせば、ウーディッシュはダイエットに最適なお弁当になりますよ！

レビュー・写真と感想

豆腐ハンバーグ 香る柚子あん

少しずつですが、主食2種類、おかず5種類入っていて嬉しくなるメニューでした。豆腐ハンバーグは柚子の香りがとても強く、もしかしたら好みの分かれるところかも。雑穀入りご飯はどちらも食感が良かったです。

だし炊きごはんと揚げ鶏

食感の良い「五穀のだし炊きご飯」がいっぱい入っていました。主食が1種類の場合は、その分いっぱい入っているようですね。揚げ鶏はやわらかかったです。

ほうれん草が超たっぷり。

ごぼうと卵のダブルサラダ

甘いパンケーキが主食のセットです。こういうメニューは他の冷凍弁当にはあまりないですね。宅配弁当ライターの僕としては大興奮です。

真ん中にメープルシロップがはさまっていました。美味しかったです！

当ブログで僕は他にも「ウーディッシュ」の他のメニューを含むニチレイフーズの冷凍弁当をたくさん食べてレビューしています。興味がある人はチェックしてみて下さい。

ニチレイフーズ(冷凍弁当)の全レビュー⇒

ウーディッシュの特徴

ウーディッシュ「グリルドハンバーグデミグラスソース」

ウーディッシュのメリット

こせたん

一般的な冷凍弁当と比べたウーディッシュの長所をまとめます！

ウーディッシュはどれも主食がついています。宅配の冷凍弁当で主食付きのものはレア。また、一品一品は多くないものの、おかず品数が4～5種と多いのも特徴。

味と食感も冷凍弁当の中でかなり美味しい方だと感じます。

僕は、このブログの1100食以上から選んだ「美味しい宅配弁当おすすめ５選」にウーディッシュを入れちゃってます！

よめたん

ウーディッシュはかなり美味しい！

ご飯ものに大麦を混ぜたり副菜に野菜を多めに使うことによって、天然の食物繊維が5～6gくらい入っているのも、ウーディッシュの長所です。

ウーディッシュのデメリット

下の写真はカチンコチンに凍っている状態。ウーディッシュは長細い容器なので、レンジで温めムラが出やすい。

ウーディッシュは1食10g～13gくらいのたんぱく質です。通常の食事としてはありませんが、ダイエット中ならばもう少したんぱく質が欲しいところです。

カロリーは平均で1食320kcal。人によっては少なすぎると感じてしまうかもしれません。

よめたん

ウーディッシュは1食320kcalで、たんぱく質10g～13g。

ウーディッシュをダイエットに使う場合の注意点は詳しく後述します。

また、容器が細長い独特な形をしているため、温めムラができやすいです。200wなどの弱いワット数でゆっくり長い時間温めれば全体的にムラなく温めることが可能です。

弱いワット数で長めに温めるとムラができにくい。

こせたん

料金に関して、1食691円とお手頃なウーディッシュですが、送料(800円)込みだと割高になってしまいます。ですが、送料無料の「お試し4食セット」は一人で何回も購入可能。また5000円以上購入や8食セット購入でも送料無料になります。普通に送料を払ってしまうと、もったいないですよ！

おすすめできる人/できない人

ウーディッシュ「彩り野菜の回鍋肉」

ウーディッシュがおすすめの人

こせたん

ウーディッシュは品数が多くて主食付き。

野菜のおかずや雑穀入りご飯も美味しいです。

よめたん

ウーディッシュをおすすめできない人

よめたん

ウーディッシュに炊いたご飯を付けると、少しバランスが悪いですね。

ウーディッシュはたんぱく質がやや少なめです。

こせたん

迷ったらお試しセット

ウーディッシュの「お試しセット」は4食で2530円(税込/送料無料)。通常のコースは8食セット又は5000円以上で送料無料。

※1食ずつでも買えますが、送料(800円)がかかってしまいます。

こせたん

お試しセットはお得です！

あんまり大きな声では言えませんが、「お試しセット」は一人で何回も買えちゃいます。しかも、ニチレイさんが力を入れているメニューなので、どれも美味しいんです。

「お試しセット」のメニュー、「麻婆ナスとえびシューマイ」。雑穀入りご飯＆黒米入りご飯の食感が良かったです。

ウーディッシュを買うかどうか迷っている人は、まずはお得な「お試しセット」を買ってみてはいかがでしょうか。

配送日と時間帯も指定できますよ！

ウーディッシュはダイエットに有効なの？

こせたん

ウーディッシュがダイエットに向いているかどうか説明します！(一応、食生活アドバイザー＆ダイエット検定1級です。)

肩書のわりに、あなた最近太ってきてない？

よめたん

こせたん

そ、そんなことはないよ！気のせいだよ。。

気を取り直して・・ウーディッシュがダイエットに向いている理由は次の通り。

1食平均320kcal

いきなりですが、1食平均320kcalというのはダイエット的にみると微妙です。少し低すぎるかもしれません。ウーディッシュはご飯付きなので、主食と一緒に食べなる人は少ないのでしょうからおさらです。

こせたん

320kcalはちょっと少なすぎるかも。

ダイエット中にエネルギーをどのくらい取るべきかは、その人の体格や年齢によって変わります。でも、大まかには最低でも400kcal～500kcal取るべき。

１日の平均で1500kcal前後になれば良いので、他の食事が多くなる人はウーディッシュのみで1食でもOKです。

そうでない人は、後述する「たんぱく質を含む1品を足す」のをおすすめします。

20品目以上

ダイエット中はビタミンやミネラルが不足しがち。ウーディッシュのように自然の食材を使って多品目取れる食事は、とってもダイエットに向いています。

食物繊維4g～6g

1食あたり4g～6gの食物繊維の量は地味に多いです。多品目の野菜や、ご飯に入っている雑穀など自然な食物繊維。お腹が膨れる満足感が出ますし、良い食感でかむ回数が増えることもダイエットには重要です。

ご飯付き

ダイエット中に自分で「ご飯をよそる(よそう)」のは苦行ですよね（笑）。なので、最初から少な目のご飯が付いているお弁当は、それだけでダイエット向けと言えると僕は考えています。

こせたん

実は、ウーディッシュにはダイエットに向いていないところも・・

1食平均320kcalは、ダイエット中だとしても少なすぎるかもしれません。（※1日3食の平均で1食500kcal前後になれば問題ありません。※小柄やご高齢の方で問題ないエネルギーの場合もあります。）急激なダイエットは、健康を損なう場合があります。また、リバウンドが起こる可能性も上がります。一時的に「痩せた！」と喜んでも、長期的にみるとリバウンドで逆に太ってしまうことも。

また、ウーディッシュは他のダイエット向け冷凍弁当よりもたんぱく質の量が少なめのメニューが多いです。（※ダイエット中はたんぱく質が不足しがちになります。※メニューによっては問題なし。）

なので、たんぱく質が入っている1品をウーディッシュに足すのが僕のオススメの食べ方です！

こせたん

ダイエットなら1品足すのがオススメ！

少なすぎもダイエットに悪いのね。

よめたん

僕のオススメの付け足す1品は次の通り。

※おおまかな目安の値です。

ダイエットに向いていない部分を強調してしまいましたが、全体的にみるとウーディッシュはかなりダイエットに向いていると思います。

何より、ウーディッシュは美味しいのでダイエットが楽に続きますからね！

値段・送料・クーポン・コスパ

値段

ウーディッシュの基本価格は、1食691円(税込)です。1食ずつ単品でも買えます。

また、まとめ買いで安くなる限定セットも季節ごとに用意される場合があります。

よめたん

季節限定のセットはお買い得になっています。

季節限定でない通常の「8食コース」は1食ずつ選んで買った場合のほとんど値段が変わらないので(8食で税込5170円(税込)、おすすめしません。

それなら好きなメニューを8食選んで買った方がいいですしね。。

送料

ウーディッシュ(ニチレイフーズダイレクトの冷凍商品全て)の送料は、１配送につき800円(全国一律)です。

5000円以上の購入で送料無料になります。ウーディッシュと他の冷凍商品を合わせて5000円以上でOK。

こせたん

他の冷凍弁当と合わせて5000円以上買っても送料無料！

「気くばり御膳」や「パワーデリ」、「アットホームバル」もなかなか美味しいですよ！

クーポン

会員登録すれば、DMで「10%引きクーポン」や「500円～1000円引きクーポン」などをたまに送られてきます。

DMを登録しなくても、メールアドレスを登録すれば同様のクーポンを取得したことを通知するメールが送られてきます。

クーポンはDMでもメールでも同じものです。

よめたん

一度クーポンをゲットすると、注文画面の「利用可能なクーポンを表示」ボタンからクーポンコードを記入しなくても(利用期間内なら)使えます。

なので、ニチレイフーズダイレクトで購入する場合は、クーポンを持っていないと思っていても、一応「利用可能なクーポンを表示」ボタンを押してみることをおすすめします。

コスパ

こせたん

他の冷凍弁当に比べて、ウーディッシュのコスパは高いと思います！

実は、ニチレイフーズにはウーディッシュ以外にも色々な冷凍弁当があります。でも、値段や品数などで考えると、ウーディッシュが一番コスパが高いと感じています。

ニチレイフーズの中でコスパ一番はウーディッシュ！

こせたん

「気くばり御膳」は値段が756円～864円(税込)と高いですし、アットホームバルは安い代わりに品数がおかず3品と少ないんですよね。やはりウーディッシュが一番です！

ウーディッシュの大きさと量

実際にウーディッシュの大きさを計ってみました。

横幅は22.5cm、奥行は11.5cm、高さは4.5cm。

少し余裕を持って計ったので、実際はこれより数ミリ小さいかもです。

冷凍庫に入るかどうか心配な方は、まずは4食だけを実質送料無料で買える「お試しセット」を購入してみてはいかがでしょうか。

冷凍庫に4食分を入れてみれば、8食～10食分でも入るかどうか見当をつけやすいです。

また、ウーディッシュは内容量が250g～260gくらいのものが多いです。

これは、一般的な冷凍弁当と比べれば重い方＝量が多い方です。

ただ、ご飯付き冷凍弁当は内容量が大きくなる傾向があって、それを考えると標準的から少し少ないくらい、という感じです。

よめたん

量は少し多め。ご飯付きの中では標準～少し少な目。

蛇足ですが、食物繊維の量は標準以上なので、少なめと感じても、後からお腹が膨れてきますよ！

ウーディッシュのその他のメニュー

キーマカレーとえびカツのオーロラソース

メニューは、キーマカレー、えびカツのオーロラソース、きのこと玉ねぎのソテー、じゃが芋のソテー、豆サラダ、です。

エネルギー373kcal　たんぱく質10.8g　脂質13.7g　炭水化物54.4g(糖質48.8g 食物繊維5.6g)　食塩相当量1.9g

キーマカレーは独特の味でしたが、とても美味しかったです。辛さは抑え気味なのですが、スパイスと甘さが合わさって、なんとも言えないまろやかさになっていました。

五穀のオムライスとミニメンチ

「五種類の穀物を使ったオムライスが楽しさを演出します。ミニメンチのおいしさも見逃せません！」となっています。

エネルギー324kcal　たんぱく質8.7g　脂質13g　炭水化物44.9g　食物繊維3.8g　食塩相当量1.8g　カリウム505mg　カルシウム56mg　リン149mg　鉄1.3mg

「五穀」は「米、大麦、きび、あわ、アマランサス」です。こ、米を入れて「五穀」でした。

大麦が入っているので、少し弾力のある食感のオムライスになっていました。たくさんの野菜でヘルシーです。

鶏つくねと野菜の炊き合わせ

メニューは、雑穀入りごはん、雑穀入り枝豆ひじきごはん、野菜の炊き合わせ、里芋のそぼろあん、ブロッコリーのごま和え、きんぴらごぼう、厚焼き卵、菜の花の辛子和え

エネルギー352kcal　たんぱく質15g　脂質8.8g　炭水化物54.9g　糖質51.3g　食物繊維3.6g　食塩相当量2g　カリウム317mg　カルシウム43mg　リン211mg　鉄1.3mg

和風のメニューになってました。

メインのつくねは美味しかったです。冷凍でこの味は、さすが冷凍食品大手のニチレイです。

じゃがいもとツナのニース風サラダ

メニューは、パンケーキ(メープルクリーム) 、じゃがいもとツナのニース風サラダ、ミートボール、ラタトュイユ風、ブロッコリー、です。

エネルギー281kcal　たんぱく質9.9g　脂質12.9g　炭水化物33.5g　糖質29g　食物繊維4.5g　塩分1.6g　カリウム467mg　カルシウム104mg　リン158mg　鉄1.5mg

このセットも主食がパンケーキです。

「ニース風サラダ」には、トマト、オリーブ、卵、ツナ、じゃが芋、いんげん、などが入っていました。

ニチレイフーズの他の冷凍弁当は？

気くばり御膳

気くばり御膳「紅鮭の塩焼きとおかず6種」

詳しくはこちら⇒気くばり御膳(ニチレイフーズダイレクト)の口コミ＆評判と感想

こせたん

正統派おかずセット。糖質、塩分、脂質、たんぱく質、カロリーそれぞれの調整セットあり。

パワーデリ

パワーデリ「バターチキンカレー＆オニオンソースハンバーグプレート」

こせたん

パワーデリはたんぱく質たっぷり。肉や魚の主菜が2つ入っているのが特徴。

アットホームバル

@HomeBar(アットホームバル)「ハンバーグ デミグラスソース」

よめたん

アットホームバルはおかず3品と小さめ。お酒のおつまみにも最適です。

ニチレイフーズの冷凍弁当はどれも味が良いですよ。

会社情報

ニチレイフーズ公式通販サイト「ニチレイフーズダイレクト」：https://wellness.nichirei.co.jp/shop/default.aspx

ウーディッシュの口コミ＆評判・まとめ

こせたん

良い口コミが多いものの、悪い口コミもありました。

良い口コミ⇒

悪い口コミ⇒

ウーディッシュは他の冷凍弁当に比べてメリットが多いです。

よめたん

ウーディッシュのメリット⇒

ウーディッシュのデメリット⇒

こせたん

おすすめかどうかは主食がポイントです。

おすすめできる人/できない人⇒

こせたん

最後まで読んでいただき、ありがとうございました！

当ブログで食べてレビューした1100食以上の宅配弁当、冷凍弁当のまとめページはこちらです。「一人暮らし向け」や「高齢者向け」「特に安いもの」などの目的別にもまとめています。

宅配弁当の人気ランキング！口コミと味や値段からおすすめ弁当をこせたんが厳選