東都生協の夕食宅配

きゅうりのザーサイ和えがシンプルで良かったです

東都生協・おかずコース20170920

この弁当のメニューは

厚揚げ肉豆腐、いかと野菜の包み蒸し、アスパラと貝柱の塩だれ炒め、ほうれん草のじゃこそぼろ、きゅうりのサーサイ和え

です。

エネルギー374kcal たんぱく質15.5g 脂質24.0g 炭水化物22.5g 塩分2.8g

になります。

このお弁当は「栄養士おすすめ」でした。

どうでしょう、「『栄養士おすすめ』の弁当はいつもより豪華」の法則が成り立っているでしょうか?

メインのおかずは、厚揚げを使った肉豆腐なのですね。工夫されていると思います。

なかなか食べ甲斐がありました。

そして、きゅうりとザーサイが和えてあるだけの一品が結構気に入りました。

 

東都生協・国産応援ご膳20170920

この弁当のメニューは

豚肉のチャプチェ風(産直豚肉使用)、煮物(五目しんじょ・かぼちゃ・椎茸)、青菜のさっと煮、きゅうりと大根の浅漬け、鶏の油淋鶏ソースかけ(国産鶏肉使用)

です。

エネルギー437kcal たんぱく質15.3g 脂質25.5g 炭水化物34.1g 塩分2.9g

になります。

油淋鶏ソースというのは、以前にも東都生協の夕食宅配で出ています。

(「東都生協の栄養士おすすめ、おかずコースがきました」)

市販の弁当などにもよく入っているおかずですが、正確な名前は知らないあれです。

僕は「甘酢あんかけ」って長年呼んでました。

煮物には「しんじょ」が入っていました。しんじょも東都生協では定番ですね。

煮物には、小さめの椎茸が丸ごと一個入ってました。これは塩分は薄味なのですが、しいたけの味が良かったので、薄くは感じません。

「チャプチェ」とは牛肉と春雨、タケノコ、その他の野菜を使った韓国料理らしいです。この弁当では豚肉を使っています。

春雨と肉と野菜を使った料理はよく見かけますが、ああいったのを全般「チャプチェ」と呼ぶのか、どうなんですかね。

市販の弁当や外食などで見かけた時に、良くメニュー名を見てみることにします。

 

東都生協の夕食宅配は薄味なのか?

東都生協の夕食宅配の弁当は、規定の塩分量は、他の宅配弁当の規定の塩分量より少し少ないです。

そして、実際に使われている数値を見ても、全体としては、かなり塩分が抑えられています。

僕も普段は、東都生協の夕食宅配を薄味だと感じるのですが、今日の両弁当に関しては、ほとんど薄味に感じませんでした。

今日のお弁当は、おかずによって味の濃い薄いの差があまりありませんでした。

なので、あまり薄味に感じなかったのだと思います。

このことから、一つ気が付いたことがあります。

僕はおかずだけのコープの宅配弁当を、ご飯と一緒ではなく、そのまま食べることが多いです。

そういった場合は、全てのおかずに塩分が均等に分散されていた方がありがたいです。

ですが、ご飯と一緒におかずだけの宅配弁当を食べる場合は、濃いおかずと薄いおかずに分かれていた方がありがたいような気がします。

濃いおかずはご飯と一緒に食べて、薄いおかずはおかずだけで食べればよいからです。

もしかすると、このことはコープの宅配弁当を利用する場合すべてに言えることなのかもしれません。

おすすめ記事

1

  どうも! こせたんです。 僕は宅配弁当が大好きで、家でほぼ毎日宅配弁当を食べてます。   高齢の両親にも宅配弁当を食べてもらうこともあるのですが、イマイチ反応が良くないことが多 ...

2

食卓便の冷凍おかずを食べてみた感想と写真をまとめました。食宅便の口コミと評判を調べたところ、多くの方が食宅便を手軽な栄養成分の管理食やダイエット用の低糖質食として利用していました。食宅便の送料と購入方法もまとめました。

3

まごころおかず「サバの味噌煮とマカロニのトマトクリーム」   どうも! 宅配弁当ライターのこせたんです。   ワタミの宅食にはお世話になっています。 このブログのワタミの宅食の記事 ...

安い宅配弁当・冷凍弁当ランキング 4

安い宅配弁当をさがしていますか?「質が良い割に安い」宅配弁当は、送料(配送コスト)の問題を上手にクリアしているお弁当です。このページでは僕が当ブログで実際に注文した中から、安くてもまずくない宅配弁当をランキングにしました。ぜひ、参考にしてみて下さい!

5

宅配される冷凍弁当をさがしていますか?このページでは、宅配の冷凍弁当の味、値段、栄養バランス、おかずの品数、送料、インスタ映え具合などを基準に、ランキングにまとめました。ぜひ参考にしてみて下さい!

6

どうも! こせたんです。 「シルバーライフ」の「まごころケア食」を食べました。 まごころケア食・健康バランス「鮭のごま風味焼き弁当」   この「まごころケア食」、とにかく凄いんです。 何が凄 ...

7

どうも! こせたんです。 食宅便にはいつもお世話になってます。 このブログの食宅便の記事は70ページを超えました。食べまくって、レビューさせてもらってます。   たくさん食べてみて「食宅便は ...

8

どうも! こせたんです。 宅配弁当を食べて普通にダイエットしようと思っていますか?   世の中にはいろいろなダイエット方法があります。 でも、効果が怪しいものがあったり、キツ過ぎるだダイエッ ...

9

ワタミの宅食を試してみようと思っていますか?ワタミの宅食には「お試しセット」がありません。ですが1週間だけお弁当を注文することができます。この記事ではワタミの宅食で「お試し」をする方法をまとめました。ぜひ参考にしてみて下さい!

10

僕が当ブログで実際に食べた宅配弁当から、「味」「値段」「栄養バランス」「量」「冷凍か冷蔵か」などを基準にして、ランキングを作ってみました。いろいろな宅配弁当たちがランクインしました。お、思い出深い宅配弁当ランキングです。

-東都生協の夕食宅配
-

Copyright© こせたん宅配弁当 , 2019 All Rights Reserved.