コープデリ・舞菜おかず20180904
この弁当のメニューは
(新登場)白身魚のパン粉焼き、牛肉の玉子とじ、チンゲン菜と蒸し鶏の炒め物、キャベツの煮びたし、根菜のサラダ、しそ昆布
です。
熱量375kcal たんぱく質21.9g 脂質21.4g 炭水化物23.6g 食塩相当量2.4g
になります。
(新登場)白身魚のパン粉焼きにはバターがのっていて、レンジで温める時にとけるようになっていました。
僕は舞菜シリーズの写真を撮る時に、１分温めてから撮っています。
写真を撮ってから、もう１分温めて食べてます。
１分ではまだバターがとけないようでした。
魚に付けられているパン粉はわずかです。
魚のお味はたんぱくでしたが、バターを付けて食べれば、いい感じになりました。
牛肉の玉子とじは、あっさり玉子とじです。
う～ん、舞菜っぽいおかずですね。。
肉は使われているものの、脂っぽさが皆無のおかずです。
塩分もおさえめで、ヘルシー度優先のおかずですね。
チンゲン菜と蒸し鶏の炒め物は、しっかりと味つけされていました。
鶏肉もたっぷり入ってました。
これも、舞菜的なおかずですね。。
いろいろなおかずで、たくさんの品目から、少しずつたんぱく質などの栄養素を取れるのが、舞菜シリーズの良いところです。
ここまでで、魚、牛肉、玉子、鶏肉と、多品目のたんぱく質になってます。
これはいいです。
さらに、根菜のサラダもたんぱく源ですよね。
ここで、重大なことを思い出しました。。
以前に「次に舞菜で『根菜サラダ』が出たら、必ずどんな根菜が使われているか調べる！」と宣言していました。
今回もまた、根菜の種類を調べるのを忘れて食べちゃいました。
本当にすみません！
凄まじく悪い僕の記憶力です。。
というか・・・これだけ時間が経つと、多分、コープデリさんが「根菜のサラダ」に使う「根菜」も、改良されたりして、内容が変わっているような気がします・・・
ですが・・・次は絶対に覚えておいて、食べながら根菜の種類を分析してみようと思います。
次は、メニューを見て舞菜の注文を決める際に、サラダのメニューまでしっかり見て決めることにします。。