HeMog（ハーモグ）「赤魚のアサリソース」
メニュー
・赤魚のアサリソース
・チキントマトクリーム
・厚揚げのバター醤油
・葡萄とキャベツの炒め物
・ほうれん草の磯辺和え
栄養成分
エネルギー243kcal たんぱく質22g 脂質13.7g 炭水化物7.7g(糖質5.3g 食物繊維2.4g) 塩分1.7g
アレルギー 小麦、乳成分、大豆、鶏肉
値段636円(税込) 定期購入で538円(税込) 送料780円 定期購入で送料390円
今回食べたHeMog（ハーモグ）は、食宅便を運営する日清医療食品の冷凍弁当です。
なので、基本的に食宅便と似ています。
おかずが5品と多いというメリットも同じなんですが、主菜と副菜に肉類と魚介類をそれぞれ（主菜が肉なら副菜は魚介、その逆も）使ってくれるところも一緒です。
これ、気になる人には、かなり嬉しいメリットのはず。
今回食べたメニューも、赤魚(+アサリ)と鶏肉です。
たんぱく質を摂る量も重要ですが、たんぱく源が多いことも、栄養バランスをよくする一つの基準ですから。
小難しいことを言うなら、アミノ酸の種類を分散させるためですね。
実は、たんぱく質（アミノ酸）に限らず、糖質や脂質もの中にも色々な種類があり、できるだけ分散して摂取した方が価値が高いです。
そういう意味から、おかずの品数が多いことは重要なんですよ。
もちろん、品数が多くなくても、一つのおかずに色々な品目が入っていればOK。
品数や品目数では、HeMog（ハーモグ）（食宅便も）かなりおすすめできるお弁当なんです。
おかず数だけでなく、メニュー数も多いですしね。
逆に、HeMog（ハーモグ）（食宅便も）のデメリットは、主食が付かないところですね。
できれば、自分でお米を炊く人なら、雑穀を入れて炊いたり、精製度の低い五分～七分づき米で炊きたいところです。
その他、オートミールもいいですし、納豆を30g～80gくらいで主食にするのもアリじゃないかなぁ。
せっかくヘルシーな食宅便、低糖質なHeMog（ハーモグ）なんですから、主食の栄養バランスにも気を使いたいところです。
最近はパックご飯でも、麦ご飯や雑穀ご飯が増えてきましたしね。
さて、そんな低糖質冷凍弁当HeMog（ハーモグ）をレビューしていきます。
まず、赤魚のアサリソースは、「アサリソース」というか、アサリのっけ赤魚でした。
5～6粒くらいアサリがのってます。
もちろん、ソースはアサリの味になっていたのですが、「アサリソースとは？」と思わせる、アサリそのまま感でした。
下から出てきた赤魚は、かなりのあっさり味（ダジャレじゃないです。ほんとですよ・・）。
硬くはないのですが、かなりのタンパクさだったので、アサリソースというか、アサリと一緒に食べてちょうど良い味になりました。
チキントマトクリームは、見た目とメニュー名通りクリーミー。
ただ、そこは低糖質でヘルシーなHeMog（ハーモグ）。
おそらく脂質も少なくなっていますね。クリーミーさとあっさりさが同居している感じでした。
厚揚げのバター醤油も、あっさりしているのに、味は意外とパンチあり。
まあ、普通の出汁の味の厚揚げとは違いますね。
蒟蒻とキャベツの炒め物は、コーンが入ってめちゃ良い食感のバランスです。
キャベツのしなり具合と蒟蒻のぶるぶる感が謎のハーモニーでした。これは良いおかずなんじゃないかな。
ほうれん草の磯辺和えは、食べても磯辺和えだとは気づきませんでした。
原材料に「あおさ粉」とあり、おそらくそれを入れて煮てあるのでしょう。
見た目はまったく分かりませんが、「出汁で煮てあるのかな？」とは思ったので、磯辺さんもしっかり仕事はしていたよです。
やさしい感じのパッケージ。
温め終わった正面写真はこう。
パッケージ前面には、温め目安時間。
後面には原材料表示や栄養成分表示など。
日清医療食品＆トオカツフーズの黄金コラボです。
この内容で538円(定期)は、かなりお得だと思います！