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アジの青じそ風味焼きは野菜の付け合わせたっぷりであっさりしまくりでした

デイリーコープ・舞菜御膳20180709

この弁当のメニューは

アジの青じそ風味焼き、豚肉のさっぱり味噌炒め、高野豆腐の炒り煮、糸こんにゃくと舞茸の炒め物、いんげんのおかか和え、もやしとにらのマヨ炒め、玉ねぎと枝豆の酢の物、しば漬け

です。

熱量426kcal たんぱく質26.7g 脂質25.4g 炭水化物22.6g 食塩相当量3.9g

になります。

 

アジの青じそ風味焼き焼きは、そのメニュー名の響き通りのあっさり料理でした。

アジにはそれなりに脂がのっていました。

ですが、そうであっても、やはりあっさりなお料理には変わりませんね。

そして、付け合わせのお葉とごぼうがたっぷり入っていて、一緒にいただくとさらにあっさりなおかずになりました。

う~ん、ヘルシー。

 

豚肉のさっぱり味噌炒めは、メニュー名を見ずにいただいたのですが、脂分が少ないことは分かりました。

やはり、豚肉の「さっぱり」味噌炒めだったんですね。。

というか、さっぱりし過ぎていて、味噌味だったことにも気づいていませんでした。。

う~ん、ヘルシー。

 

今回の舞菜御膳のおかずたちは、メインの2品を含めて、ほとんどあっさりヘルシーなものばかりでした。

唯一、もやしとにらのマヨ炒めだけが、多少油分を感じさせるおかずでした。

メニュー名は「もやしとにら」ですが、たっぷりベーコンが入っていました。

まあ、上段の容器の小さい部分のおかずなので、量も少なく、弁当全体のカロリーにはほとんど影響ないレベルでしたが。。

 

舞菜御膳は、油分がこのくらい少なくても、おかずの品数が多いので、物足りなさはあまり出ません。

少しずつ色々なおかずをいただくと、一つひとつがあっさりしたおかずであっても、意外に満足度は高くなります。

舞菜御膳はダイエットにぴったりな弁当だと思います。

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