デイリーコープ・舞菜御膳20180709
この弁当のメニューは
アジの青じそ風味焼き、豚肉のさっぱり味噌炒め、高野豆腐の炒り煮、糸こんにゃくと舞茸の炒め物、いんげんのおかか和え、もやしとにらのマヨ炒め、玉ねぎと枝豆の酢の物、しば漬け
です。
熱量426kcal たんぱく質26.7g 脂質25.4g 炭水化物22.6g 食塩相当量3.9g
になります。
アジの青じそ風味焼き焼きは、そのメニュー名の響き通りのあっさり料理でした。
アジにはそれなりに脂がのっていました。
ですが、そうであっても、やはりあっさりなお料理には変わりませんね。
そして、付け合わせのお葉とごぼうがたっぷり入っていて、一緒にいただくとさらにあっさりなおかずになりました。
う～ん、ヘルシー。
豚肉のさっぱり味噌炒めは、メニュー名を見ずにいただいたのですが、脂分が少ないことは分かりました。
やはり、豚肉の「さっぱり」味噌炒めだったんですね。。
というか、さっぱりし過ぎていて、味噌味だったことにも気づいていませんでした。。
う～ん、ヘルシー。
今回の舞菜御膳のおかずたちは、メインの２品を含めて、ほとんどあっさりヘルシーなものばかりでした。
唯一、もやしとにらのマヨ炒めだけが、多少油分を感じさせるおかずでした。
メニュー名は「もやしとにら」ですが、たっぷりベーコンが入っていました。
まあ、上段の容器の小さい部分のおかずなので、量も少なく、弁当全体のカロリーにはほとんど影響ないレベルでしたが。。
舞菜御膳は、油分がこのくらい少なくても、おかずの品数が多いので、物足りなさはあまり出ません。
少しずつ色々なおかずをいただくと、一つひとつがあっさりしたおかずであっても、意外に満足度は高くなります。
舞菜御膳はダイエットにぴったりな弁当だと思います。