セブンミール・日替わりおかずセット「緑黄色野菜が摂れる!鮭のグリルタルタルソース」
メニュー
・鮭のグリル・タルタルソース
・ラタトゥイユ
・かぼちゃサラダ
栄養成分
エネルギー304kcal たんぱく質13.1g 脂質21.8g 炭水化物15.3g(糖質12.5g 食物繊維2.8g) 塩分3.0g 内容量210g
アレルギー 卵、乳成分、小麦、さけ、大豆、鶏肉
値段 572円(税込) 送料220円(店舗受け取りは送料無料)
セブンミールを1注文で3食「日替わり弁当」、「健康バランスお惣菜」、そして「日替わりおかずセット」を注文しました。
その3食のうち、今回は「日替わりおかずセット」をレビューします。
ここまで、僕はくり返し「セブンミールの日替わり弁当と日替わりおかずセットはコンビニ弁当に比べればヘルシーだけど、一般的な宅食ほどではない」と書いてきました。
実際にここまでセブンミールを食べた中で、複数回そう思ったからです。
とはいえ、言うほど僕はまだセブンミールを食べた経験がないんですよね。
ブログに書いてないものを合わせても20食くらいでしょうか。なので、あまり信頼性がない情報かも。
ただ、その20食は半年置きくらい(超アバウト)に食べているので、長い期間での傾向かもしれないという面もあります。
味の濃さやたんぱく質・脂質・糖質のバランス、野菜の量などに注目して、どの程度ヘルシーなのかを見極めていこうと思います。
あと、セブンミールは一般的な宅食に比べて消費期限が長いんです。
正直言うと、これは少し気になります。
素人にはどの保存料がどのくらい体に良くないかなんて分かりません。
そもそも、使う保存料の量は消費者には分かりませんよね。
法律で厳格に定められた範囲内での使用なので心配する必要はないのかもしれませんが、やはり心情的には気になってしまうことが否定できません。
ただし、一般的な宅食にも最低限の保存料は使われています。
前置きが長くなりましたが、「日替わりおかずセット」のレビューをしていきます。
まず、メインの鮭のグリル・タルタルソースは普通に美味しかったです。
ローズマリーを使った香草焼きになっていました。やや油っぽさがあるかな。
下にはたっぷりとキャベツがしいてあり、鮭と一緒に食べると美味しかったです。
味とヘルシーさ的はかなり好感触だったんですけど、鮭には骨がいっぱい付いていました。ちょっと驚き。
う～ん、パッケージに「魚の骨に注意」と書いてあっても、これまでは魚料理でも骨が入っていないことの方が多かったんですけどね。
ラタトゥイユは見た目ではあまり野菜が入っていないように見えましたが・・
下の方にズッキーニが何キレも隠れていました。
程よい酸味。
かぼちゃサラダは、あまりヘルシーさを感じませんでした。いや、気のせいかな？
これはコンビニ弁当にも入っていそう。
パッケージはコンビニ弁当よりシンプルかな。
正面からの写真はこう。
前面ラベルには、お弁当名や値段など。
コンビニ弁当と同じようにレジで買うので、こういう風なラベルなのだと思います。
裏面には原材料表示や栄養成分表など。
やはり今回の感想も、ヘルシーさはコンビニ弁当＜セブンミール＜一般的な宅食、という感じですね。
味が濃く感じます。塩分が一般的な宅食より少し多いですし、たんぱく質に対して、脂質や糖質の割合も少し高めです。
いや、少し高めなだけで、コンビニやスーパーのお弁当に比べると全然ヘルシーなんですけどね。