牛丼屋のヘルシーメニュー

吉野家のライザップ牛サラダに「エビアボカド」が登場!

どうも! こせたんです。 ライザップ牛サラダに「エビアボカド」バージョンが発売されので食べてきました! ライザップ牛サラダ「エビアボカド」 エネルギー441kcal たんぱく質32.9g 脂質28.4 ...

ライザップ牛サラダがダイエットに使える5つの理由

ライザップ牛サラダは、カロリー414kcal・糖質12.2g・たんぱく質30gです。 これ、食べたら痩せると思いますか?     「ライザップ牛サラダは、低糖質&高たんぱくでダイエ ...

【ねばとろ】松のやの「まぐろ三色丼」はヘルシーメニューなのか?

2019年9月現在。「ワンコインフェア」をやっている模様。   ただ今、松のやでは『まぐろ三色丼』ワンコインフェア開催中 なんと税込500円https://t.co/j6ewwQsJQ6 フ ...

吉野家のライザップ牛サラダに「大盛」はない-トッピングで野菜増し!

吉野家のライザップ牛サラダに「大盛」はないです。ですがトッピングの「野菜増し」で、実質大盛になります。ライザップ牛サラダは「並盛」のみのワンサイズで、500円(税込540円)ですが、トッピングを駆使して、ヘルシーさそのままにボリュームを上げましょう!

【糖質12.2g】吉野家のライザップ牛サラダの感想&口コミ評判【430kcal】

吉野家の「ライザップ牛サラダ」の写真と栄養成分をまとめました!糖質が12.2と、かなり低糖質になっています。たんぱく質が30g、塩分2.0gとかなりヘルシーです。写真を多くのせてレビューしたので、ぜひ参考にしてみて下さい!美味しかったです。

松屋のヘルシーな注文方法は定食+ライスを豆腐(湯豆腐)に変更です!

牛丼チェーン「松屋」の定食メニューは、すべてライスを豆腐(湯豆腐)に変更できると聞いて試してきました。松屋の定食の「生野菜」はかなりの量です。湯豆腐変更をしてカロリーがかなりカットさせるので、「量が少なく感じるんじゃないかな~。」と心配していたのですが、大丈夫でした。

すき家の「ロカボ牛麺」はヘルシーなのか?口コミと評判も調査!

すき家のヘルシーなメニュー「ロカボ牛麺」を食べた感想と口コミを調べてまとめました。ロカボ牛麺はカロリー350kcalのわりには満足感が高いです。見た目よりも美味しいという口コミが多かったです。すき家のもう一つのヘルシーなメニュー「牛丼ライト」を食べた様子も一緒にまとめました。

すき家で牛丼ライト(お肉ミニ)+サラダセットという超ヘルシーな注文をしてみました

僕は、牛丼ライト(お肉並盛)→牛丼ライト(お肉大盛)、と食べているので、今回は牛丼ライト(お肉ミニ)を注文してみました。さらに、サラダセット(サラダ+味噌汁)も注文して、サラダを牛丼ライトに入れて、自力で牛丼ライト(サラダ大盛)を作ってみました。比べてみると、たしかに(お肉ミニ)の方が肉は少ないですが、ミニでも「ミニ」なんて言うほどはお肉の量が少なくないように感じます。

すき家の「牛丼ライト」はお肉大盛でも515kcalです。お肉たっぷり+豆腐+野菜のヘルシーメニュー

すき家で「牛丼ライト・お肉大盛」を食べてみました!牛丼ライトは、ご飯の代わりに豆腐とサラダが入っている牛丼です。大盛なのでお肉の量はかなり多かったです。それでも全体で402kcalと、エネルギーが控えめになっていました。豆腐とサラダにはゆずポン酢がかかっています。牛丼用のお肉の味とよくマッチしていました。

吉野家で「ベジ牛定食」のヘルシー具合を調べてきました

吉野家で「ベジ牛定食」がヘルシーかどうかを調査してきました。ベジ牛定食以外にも、「ベジメニュー」として、ベジ定食やベジ黒カレーもありました。その他にもヘルシーに食事ができるサイドメニューがいくつもありました。ベジ牛定食ではなく、ベジ定食にしてしらすおろしやとろろなどのサイドメニューを追加する注文方法がヘルシーでおすすめです。

すき家のヘルシーなメニュー「牛丼ライト」と「山かけ鉄火丼」を食べてみました

牛丼ライト単品での栄養成分が発表されてます。それによると カロリー340kcal たんぱく質23g 脂質19g 炭水化物19.6g ナトリウム1149mg(=塩分2.9g) となってます。この数値だけみると、かなりヘルシーな食事ですね。特に「炭水化物19.6g」というのは、相当に低糖質な食事と言えます。山かけ鉄火丼(並み)とあさり汁サラダセットです。お値段は山かけ鉄火丼780円になります。

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