ヘルシーな外食を模索!

サイゼリヤのリゾットはヘルシー?エビと野菜のトマトクリームリゾットを食べてみました!

どうも!

こせたんです。

最近、リゾットや雑炊、スープご飯などをヘルシーメニューとして提供するファミレスが多いです。

当ブログでも、デニーズやロイヤルホストのスープご飯、大戸屋の雑炊などを試しています。

今回はサイゼリヤの「エビと野菜のトマトクリームリゾット」を食べてみました。

 

感想を先に書いちゃいます。

「ヘルシーなメニュー」目当てで食べてみたサイゼリヤのリゾットですが、普通に美味しかったです。

トマトの味、チーズの味、そして魚介系の良いお出汁の味が合わさって、とても良い感じでした。

そして、ヘルシーさはどうかというと・・・

続きは写真を交えてレポートしていきます!

 

サイゼリヤ・エビと野菜のトマトクリームリゾット

今回は「サイゼリヤ・足立亀有店」に行ってきました!

「亀有」は葛飾区ですが、このお店の住所は足立区ですね。亀有駅に近いお店なので「足立亀有店」なんだと思います。

 

入店して、ウキウキ気分でお目当ての「エビと野菜のトマトクリームリゾット」を注文しました。

メニューではこんな感じです。

サフランライスが使われているようです。

「エビと野菜を使用した、やさしい味わいのイタリア風雑炊です。」となってます。

エネルギーは302kcal 塩分は2.2g

お値段は399円(税込)です。

 

到着した実物はこちら!

どうかな?

カロリーからすると、ちょっと量が少ない感じなのかな?

粉チーズがたくさんかかってますね。。

トマトやナス、マッシュルーム、そしてエビがゴロっと入っていました。

そして、冒頭でも書いたのですが、味はかなり良かったです。

トマトベースの味なのですが、魚介系の出汁の味も結構ありましたし、チーズの味もほどよかったです。

トマトソースで煮込まれているので、サフランライスは、見た目からは良く分からなかったです。

ですが、多分サフランライスを使っていることが、この「エビと野菜のトマトクリームリゾット」の味をまろやかにしているんだと思います。

 

少な目の量を見越して、「やわらかチキンのサラダ」も注文してみました。

「やわらかチキンのサラダ」は、エネルギーが134kcal 塩分が1.2g になります。

お値段は299円です。

 

自由に使えるようになっている、エキストラバージンオリーブオイルをかけてみることが推奨されてました。

サイゼリヤは、お値段お手頃なサラダメニューが多いです。

 

ついでに、ツレが注文した「小エビのサラダ」がこちら。

「サイゼリヤは小エビのサラダが安くて美味しい」と聞いたことがあったのですが、実物を見たのは初めてでした。

お値段は349円です。これはコスパが高いですね!

 

サイゼリヤのリゾットはヘルシーなのか?

今回、サイゼリヤで「エビと野菜のトマトクリームリゾット」を食べてみた感想は、エネルギーが302kcalと低カロリーの割には、かなり美味しく感じたということです。

エネルギーに対する栄養成分の内訳は、サイゼリヤ公式からはホームページなどで発表されていないようです。

リゾットなのでエネルギーのメインはお米(サフランライス)だと思います。

エビやチーズのエネルギーもそこそこ占めるかもしれません。

なので、「エビと野菜のトマトクリームリゾット」ヘルシーと言えばヘルシーですが、ちょっと野菜とたんぱく質が足りないような気もします。

今回僕が注文した「やわらかチキンのサラダ」や、「小エビのサラダ」のような野菜+たんぱく質が取れるメニューを一緒に注文するのがオススメになります。

 

サイゼリヤには他にもヘルシーなメニューがあるようでした。

今回は注文しませんでしたが、こちらの季節限定の「野菜とパンチェッタのあったかポトフ」も、なかなか良さげでした。

「エスカルゴのオーブン焼き」や「ムール貝のガーリック焼き」なども、たんぱく質メインの栄養成分になるかと思います。

 

サイゼリヤでも、ヘルシー食事を済ませることが十分に可能なようです!

 

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