どうも！
こせたんです。
ジョナサンで「30品目摂れる！バランスプレート」を食べてみました。
凄い内容ですね。。
肉・魚・卵・豆腐・野菜＆野菜＆ヨーグルト、です。
しかも、さらにここに「雑穀ご飯」と「みそ汁」がつくんですよ。
「バランスプレート」というメニュー名ですが、もはやバランス云々ではないような・・
ジョナサンの説明によると「いつもの食事をちょっとヘルシーに。」などと書いてありますが、僕にはヘルシー系ではなくパワー系に見えます。
エネルギーやたんぱく質などは以下の通り。
栄養成分
エネルギー802kcal たんぱく質28.6g 脂質28.4g 炭水化物107.7g 塩分5.4g
お値段は1399円＋税、です。
いろいろ凄いことなってますね。
「ラーメンを食べるくらいなら、こっちを食べた方がヘルシーだよ！」的な「ヘルシー」さかな。。
このページでは、ジョナサンの「30品目摂れる！バランスプレート」の写真と感想、口コミ、詳細なメニューと栄養成分をまとめます。
ジョナサン「30品目摂れる！バランスプレート」
今回行ったのは、ジョナサン大泉学園店です！
って、お店の写真を撮り忘れました・・
次に通りかかったら撮っとくかな。。
実は、今回は特にお目当てなくジョナサンに入りました。
メニューを見ると、ジョナサンには色々なヘルシーっぽいメニューがありました。
その中でもひときわ目を引いたのが、今回食べた「30品目摂れる！バランスプレート」。
このメニュー写真を見た時は、「いろいろなものが少しずつ乗ってるんだな」と思ってたんですよ。
そうしたら、一品一品がそれなりの量だったという。。
下の方に値段が書いてあって、その横に小さく802kcalと書いてありました。
も、もうちょっと大きく書いてくれるかな？
そんなすっごいのが来るとは知らず、現物が到着してから驚かれました。
じゃん！
色とりどりで見た目の良いプレートですが、よくよく見ると蛋白質＆蛋白質＆蛋白質の内容ですね。。
プレートの内容は以下の通りです。
メニュー
豆富ハンバーグ、ローストビーフ、甑島産きびなごの唐揚げ、具だくさんオムレツ、小柱と野菜のてりやきソース、サラダ、フルーツヨーグルト、雑穀ご飯、味噌汁
もう一度栄養成分も。
栄養成分
エネルギー802kcal たんぱく質28.6g 脂質28.4g 炭水化物107.7g 塩分5.4g
豆富ハンバーグ(豆腐とは書かない！)は、ひじきや人参、青菜も入っているようでした。
小さくはないですよ、これ。
トマトソースがかかってます。
このトマトソースは、オムレツの方にもかかっていて、メニューをみるとデフォルトでそうなっているようです。
まあ、オムレツにトマトソースかけますもんね。
味付けはほどほど。薄味ではないです。
ローストビーフもそれなりの量があります。
お味はまずまず。
まだ２品目なのに、すでに普通の量のたんぱく質系のおかずが続いてます。
甑島産きびなごの唐揚げは、やわらかく揚げてあって美味しく感じました。
ちなみに、「甑島」は鹿児島県です。
僕は知らなかったですよ？
具だくさんオムレツは、こんな感じ。
具はじゃが芋がメインです。
少し焦げ目がつくまで、しっかり焼かれていますね。
小柱と野菜のてりやきソース。
「小柱」とは貝柱なんですが、特に青柳＝ばか貝の貝柱のことを指すようです。
これもたんぱく質。
照り焼きのソースはちょっとだけです。
サラダ部分を少し寄せてみました。
手前の緑はクレソンかな？
クランベリーがのってます。
フルーツヨーグルトは、マンゴー＋キウイ＋ジャムです。
まあ、さすがにこれは小さいんですが、デザートまで乗ってるんかい的な感じでした。
雑穀ご飯は麦やきび、ごまなどが入っているようでした。
エネルギーや糖質を減らしたい場合は、この雑穀ご飯を半分などの減らしてもらうのがいいんじゃないでしょうか。
雑穀ご飯を半分にしてもらえば約130kcal程度カットできます。
みそ汁も付いてます。
う～ん、フルセット過ぎる。。
ジョナサンの「30品目摂れる！バランスプレート」の感想と口コミ
僕の「30品目摂れる！バランスプレート」は、「これ、ヘルシー系じゃなくてパワー系だな」です。
野菜量や品目数、たんぱく質量も多いので、ヘルシーっちゃヘルシーですが。
量がまったくヘルシーじゃないですね。。
皆さんはどんな感想なのかを調べてみました。
母の通院で、今日は早く終わったので、10:30からランチ(笑)。朝御飯抜きのCTで、腹が減ったらしいんだけど、私は朝御飯を食べてからのコレだから、痩せないよね～(笑)。ジョナサンの、30品目摂れる！バランスプレート。30品目、数えてみて～♪ pic.twitter.com/qej4r8GHde
— ぐぅ♪🥛 (@1000good) September 9, 2019
この方は、「朝ごはん食べてからの」が前提になっていますが、それにしても「痩せないよね～(笑)。」と、「30品目摂れる！バランスプレート」の感想をおっしゃってます。
ま、まあ、痩せるメニューにはまったく見えませんよね。。
今日は30品目とれるという謳い文句のジョナサンのバランスプレートを頼んで作業中～＼(^^)／
お子さまなので、たくさんの種類を見ると、わーい(*^O^*)と喜んで注文してしまったのだ。 pic.twitter.com/FlWIhctmow— 万乗 大智 (@jgdjgdjgd) October 3, 2018
Twitterでなんとく「30品目摂れる！バランスプレート」の口コミを探していたんですが、「万乗大智」という名前でツイートしている方がいました。
ああ、漫画家「万乗大智」先生が好きなんだろうな～と思ったんですが、よく見ると、なんと本人でした！
「DANDOH」はサンデーで最初から最後まで読んでましたよ。いや懐かしい。
「作業中～＼(^^)／」ということは、漫画のネームとかをジョナサンで書いていらっしゃるのですね。
「お子さまなので、たくさんの種類を見ると、わーい(*^O^*)と喜んで注文してしまったのだ。」とのこと。
僕は先生のツイートを見つけて「わーい(*^O^*)」となりました！
休日のランチは、久しぶりに妻と近所のジョナサンへ。３０品目が採れるバランスプレートをチョイス。全体的に薄めの味付けで、ヘルシー志向のメニューかな。濃いめの味付けが好きですが、たまにはアッサリした味付けもいいですね。 pic.twitter.com/k29Ovr6uLB
— 半ライスかんち (@papermoon3104) March 21, 2019
この方は「全体的に薄めの味付けで、ヘルシー志向のメニューかな。」との感想です。
確かに、一般的な外食メニューと比べると「30品目摂れる！バランスプレート」は薄味の部類かもです。
ただ、それでも全体で5.4gの塩分ですし、たんぱく質系のおかずはしっかり味がついています。
う～ん、ファミレスのヘルシーメニューならば、このくらいがちょうど良いのかな。。
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