ヘルシーな外食を模索!

ココスのタコサラダはヘルシー?タコは入ってません!タコス風サラダでした!

どうも!

こせたんです!

ココスで「タコサラダ」を食べてみました。

結論から言うと、「タコサラダ」にタコは入っていませんでした!

「タコスサラダ」でした。「タコライス」のライス部分がサラダになったものでしたよ!

残念!

 

こせたん
別に残念でもないよ。

 

あ、うん。そうですね・・。こせたん(アイコン)は今日もクールですね・・

では、淡々とココスのタコサラダのレビューをしていきますか・・

 

やって来たのは、ココス北砂店です。

ココス北砂店

少し古めのマンションの1階部分のテナントですね。

ココスは比較的新しいファミレスなので、居抜きなんでしょうか?

 

まあ、余計な好奇心はおいといて、淡々とレポートしましょう。入店してメニューの中からお目当ての「タコサラダ」を探します。

ありました。

「トルティーヤを崩してザクザク混ぜて♪」とのことです。。

 

ドリンクバーと一緒に注文して、ドリンクを飲みながら待つことしばし、お目当ての「タコサラダ」が到着しました!

 

ココス・タコサラダ

ココス(cocos)・タコライス

い、いい感じです!

ココスの「タコサラダ」の栄養成分は

エネルギー729kcal 脂質56.5g 塩分2.1g

です。

値段は590円(税抜)になります。

 

かなり大きい。そして、ザクザクしがいのありそうな周り部分(トルティーヤ)

ココス(cocos)・タコライス・アップ

 

野菜はレタスやパプリカなど。上に玉子とアボカドソース、もう一つはシーチキンかな?がのっています。

 

ソースはシーザードレッシングと、ピリ辛のサルサソースの2種類がついてきました。

ココス(cocos)・タコライス・サルサソース&シーザードレッシング

 

これは美味しそう!

いただきます!

と、思ったのですが、一体これどうやって食べるのかな?

 

取りあえず、2人分の取り皿がついてきました。

ツレと2人で来たので、店員さんが気を利かせてくれたのでしょう。

 

まず、このサラダ用のトングで、中身をまぜまぜしてみました。

こ、これで本当にいいのかな?

 

混ぜ混ぜした中身を取り皿にとって、次に周りの部分(トルティーヤ)を割って、サラダに添えて・・・

と思ったのですが、このトルティーヤ、大きくてかなりしっかり作られているので、割るのがもったいなくなりました。

この「トルティーヤ」美味しかったです。エネルギーも高そうでしたが・・・

 

意を決して、トルティーヤを手でバリバリやりました。

サラダとトルティーヤをのせて、2種類のソースをかけて、完成です!

なかなか良さげな見た目になりました。ふ~。

トルティーヤだけにサルサソースを付けてピリ辛で食べても、野菜とトルティーヤを一緒食べても、どちらもいい感じです。

トルティーヤのパリパリ食感がサラダにアクセントを出してますね。

サルサソースのピリ辛度合いは、中程度です。辛いものが苦手な人にはちょっとキツいかな。

 

ココスのタコサラダはヘルシーなのか?

僕の主観になってしまいますが、ココスのタコサラダはヘルシーなの?と聞かれたら・・・

う~ん。。

微妙ですね。。

エネルギーは729kcalとかなり高いです。

一人で食べたら、普通のご飯一食分と考えてもヘルシーな部類には入らないと思います。糖質次第で、ギリギリセーフなのかな?・・

 

おそらく、周りの部分「トルティーヤ」のエネルギーが高いのだと思われます。油で揚げてあるのかな?

でも、そのトルティーヤがめっちゃ美味しかったですし、タコサラダはこの部分があるから独特の料理になっています。

トルティーヤはサルサソースとも、シーザードレッシングとも、野菜たちともよくあう味と食感でした。

 

ココス(cocos)・タコライス・大きさフォークと比較

 

ココスのウェブサイトでは、エネルギーと脂質しか発表されていません。

たんぱく質と炭水化物のバランスでヘルシーさは変わってきますが・・・どうなんでしょう。

トルティーヤがパスタみたいに意外とたんぱく質を含んでいるのなら、それなりの栄養バランスになるのですが・・・

 

ココスに一人で食べに行った時に、普通のサラダ感覚で「タコサラダ」を普通のメニューに付けてしまうのはヤメといた方がいいかもしれません。

ヘルシーな注文にしたい場合は、二人以上で分けるか、「タコサラダ」だけを一食分にするか、どちらかをおすすめします。

 

追記・ココスの「タコライス」は、今回の「タコサラダ」のトルティーヤの下の方にライス入れただけのものに近かったです。エネルギーもライスの分増えている感じでした。

二人で分けて一食にする場合は「タコライス」が向いているのかもしれません。

「タコライス」を二人で分けると、一人分のエネルギーは約470kcalで、なかなかヘルシーかも!

 

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